- 29 Temmuz 2019
- 2.557
- 12.688
- 47
Bunlar hep stres, üzüntü,endişe alt yapılı hastalıklar işte. Geçmişe bakınca ben bu rahatsızlıkları çok olağan buluyorum.Hassas insaanlar için dünya her zaman daha yorucu , tüketici maalesef.
Bunlar hep stres, üzüntü,endişe alt yapılı hastalıklar işte. Geçmişe bakınca ben bu rahatsızlıkları çok olağan buluyorum.Hassas insaanlar için dünya her zaman daha yorucu , tüketici maalesef.benim de çok ağrı oluyor malesef
o sırada bir ter boşalması, bazen de mide bulantısı
ne diyelim inşallah atlatırız
20 -28 yaş arası süt çok dokundu ve türk kahvesi
şimdi onlar dokunmuyor yeşil mercimek dokunuyor mesela
suya koyup suyunu iç dedilerGünaydın,naçizane bir tavsiyem olacak.
Her sabah 3-4 adet ceviz tüketseniz,ben çok fayda gören kişi tanıyorum.
Selam, benim de o değerim yüksek oldukça.günaydın
haziran sonundan beri geçen sürede 6-7 kilo verdim
48 kiloyum
günde 11-12 bin adım atıyorum
paketli bir şey yemiyorum, katı yağlar, hamur işleri, dışarıdan yemekler yok
ve sonuç kötü kolesterol değerim LDL YÜKSELMİŞ
çıldırasım geliyor şu an
ben daha ne yapayım??????
Ay canım ya , açlıktan uyuyamıyorum dedin,beni benden aldın.Hanımlar ya açlıktan uyuyamıyorum, sporumu yapıyorum amaaa ben de artı çıkmışım. Regl yakın ondandır diye umuyorum. Canımı sıkmadan aynı şekilde yoluma devam edicem inşallah. Sizde durumlar nasıl?
HoşgeldinizMerhaba, size katılabilir miyim?
Benim de ldl hep yüksek yani lisede bile yüksekti hatırlıyorum genetik çünkügünaydın
haziran sonundan beri geçen sürede 6-7 kilo verdim
48 kiloyum
günde 11-12 bin adım atıyorum
paketli bir şey yemiyorum, katı yağlar, hamur işleri, dışarıdan yemekler yok
ve sonuç kötü kolesterol değerim LDL YÜKSELMİŞ
çıldırasım geliyor şu an
ben daha ne yapayım??????
Bir de doktor ne diyor hdl de yüksekse o kadar sıkıntı değil diye biliyorumgünaydın
haziran sonundan beri geçen sürede 6-7 kilo verdim
48 kiloyum
günde 11-12 bin adım atıyorum
paketli bir şey yemiyorum, katı yağlar, hamur işleri, dışarıdan yemekler yok
ve sonuç kötü kolesterol değerim LDL YÜKSELMİŞ
çıldırasım geliyor şu an
ben daha ne yapayım??????
Benim de genetikmiş ve babam kalp damar tıkanıklığından bypass ameliyatı oldu 2 de stenti var damarlarındaBenim de ldl hep yüksek yani lisede bile yüksekti hatırlıyorum genetik çünkü
Omega 3 tavsiye etmişti doktor düzenli almam gerekiyor ama almıyorum
Ahahahahahahah acıdım vallahi bize. Hassasım şu sıralar bir de. Az önce oturdum ağladım. Gerçekten bakıyorum listelerimize küçük çocuklar bile doymaz. Biz bir de üstüne spor yapıyoruz artı da çıkınca tartı da fırlatıp atmamak için zor tutuyorum kendimiAy canım ya , açlıktan uyuyamıyorum dedin,beni benden aldın.O açlık sırasında iç organların,cildin,beynin kendi kendini yeniliyor ve tazeliyor. Daha güçlü ve sağlıklı hale geldiğini gözünde canlandırabilirsin. Bende işe yarıyor. Normalde az yiyince hiç bir sıkıntı hissetmezken,diyetteyim deyince bir garip şeyler oluyor insana. Daha çok acıkıp,daha fazla şeyi ister oluyorsun. Yedikçe yiyor insan,yemedikce de yememeye alışıyor,mide küçülüyor. Oyalanacak bir şeyler de iyi geliyor açlık ataklarına.Ben gece kitap okuyarak,su çay vs içiyorum. Sonra yatma vakti geliyor zaten.
Ben en kalıcı ,en iyi olarak aralıklı oruç,ara öğün yok,hafif spor,kalori sayilacaksa da asla 1000 kalorinin altına düşmeyecek şekilde kilo verdim. Beyne kıtlık sinyali giderse alınan her şeyi yağa çevirerek depoluyor. O yüzden olumlu olmamız,çok kısa sürede sonuç beklemememiz lazım.1 yılda aldığımız kiloları 1 ayda vermek istiyoruz. Hedefi çok büyük koyuyoruz,oysa kademeli kilo hedefleri basardikca motive ediyor insanı.Ahahahahahahah acıdım vallahi bize. Hassasım şu sıralar bir de. Az önce oturdum ağladım. Gerçekten bakıyorum listelerimize küçük çocuklar bile doymaz. Biz bir de üstüne spor yapıyoruz artı da çıkınca tartı da fırlatıp atmamak için zor tutuyorum kendimi
Bende bugün artı çıktım . Regl o yüzden herhalde. Cuma artı çıkarsam motivasyonum düşecekHanımlar ya açlıktan uyuyamıyorum, sporumu yapıyorum amaaa ben de artı çıkmışım. Regl yakın ondandır diye umuyorum. Canımı sıkmadan aynı şekilde yoluma devam edicem inşallah. Sizde durumlar nasıl?
onda haklısın canım ama sakın motivasyonunu düşürmeAhahahahahahah acıdım vallahi bize. Hassasım şu sıralar bir de. Az önce oturdum ağladım. Gerçekten bakıyorum listelerimize küçük çocuklar bile doymaz. Biz bir de üstüne spor yapıyoruz artı da çıkınca tartı da fırlatıp atmamak için zor tutuyorum kendimi