Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸

onda haklısın canım ama sakın motivasyonunu düşürme
çünkü bende erkeklerin yediğine bakıyorum şok geçiriyorum eşim öyle bir yiyor
hem de kumanda elinde tutmak harici hiç bir aktivitesi yok ama genede kilo almıyor hep aynı kilo
ben yarısı kadar anca yiyorum ama hep kilo alıyorum
ona bakmayacaz artık önümüze bakacaz potizif olacaz yılmak yok :halay:
Bize de gelecek aydınlık günler diyelim o zaman 😂😂 Benim şu an kendimde takıldığım bi basen kaldı bir de birazcık üst kol. Onları da hallettim mi biraz gevşeticem diyeti 🎉
 
IMG_20230907_175649.jpg
 
Kızlar selam yarın sabah işim var aceleyle çıkmam gerekiyor evden yani erken kalkarım inş tabi ama sanmam😂 neyse o yüzden kilomu bugün bildirmek istedim
 
Buraya 74 ile başlamıştım yani mayıs haziranda 74-75 bandındaydım 2 gün aç durup 73 oluyordum hoop sonra her şeyi yiyip 75 E çıkıyordum

Gerçekten dikkat ettim spor yapmaya çalıştım ve 67yi gördüm mutluyum😊💓

Ama hedefim 57

pantolonda bedenim 42ydi 40 oldu çok rahatça

38 beden bir pantolonum var sıkışık oluyor

Hedef büyük pantolonda 36 beden olmak istiyorum 😁
Üst bedenim alta göre 1 beden küçük hep
 
Kolay gelsin arkadaşlar
Ben de pek paylaşım yapamadım ama düzenime dönerim yakında. Birazdan tartılayım
Almadım da vermedim de gibi geliyor bana
Spor hiç yapmıyorum ama bence bu bende enerji düşüklüğü yaptı
İp atlayıp yüzmeye gidip bisiklet sürerken daha iyiydim şimdi gene akşam 10 da bayılıp uyumaya başladım
 
Buraya 74 ile başlamıştım yani mayıs haziranda 74-75 bandındaydım 2 gün aç durup 73 oluyordum hoop sonra her şeyi yiyip 75 E çıkıyordum

Gerçekten dikkat ettim spor yapmaya çalıştım ve 67yi gördüm mutluyum😊💓

Ama hedefim 57

pantolonda bedenim 42ydi 40 oldu çok rahatça

38 beden bir pantolonum var sıkışık oluyor

Hedef büyük pantolonda 36 beden olmak istiyorum 😁
Üst bedenim alta göre 1 beden küçük hep
çok tebriklerr bravoo büyük başarı göstermişsin canım
bende dün batırdım ama bugün yeniden başlıyorum inş
 
günaydın
haziran sonundan beri geçen sürede 6-7 kilo verdim
48 kiloyum
günde 11-12 bin adım atıyorum
paketli bir şey yemiyorum, katı yağlar, hamur işleri, dışarıdan yemekler yok

ve sonuç kötü kolesterol değerim LDL YÜKSELMİŞ

çıldırasım geliyor şu an
ben daha ne yapayım??????
Geçmiş olsun canım. Gerçekten çok uğraştın sonucun böyle olmasına üzüldüm.
Ben aynı geçen hafta ile.
47.7
Bugün arkadaşıma kahvaltıya davetliyim
O da diyette olduğu için çok yemeyiz
Bu da çok iyi aynı kiloda kalabilmek.
ve dünkü berbat yememin acısı tabiiki çıktı
geçen hafta 62.9
bu hafta 64.3
fark +1400:skandal:
Birkaç güne gider inşallah artin. Azcık dikkat edersin olur biter.
 
X