Bize de gelecek aydınlık günler diyelim o zaman
Bize de gelecek aydınlık günler diyelim o zamanonda haklısın canım ama sakın motivasyonunu düşürme
çünkü bende erkeklerin yediğine bakıyorum şok geçiriyorum eşim öyle bir yiyor
hem de kumanda elinde tutmak harici hiç bir aktivitesi yok ama genede kilo almıyor hep aynı kilo
ben yarısı kadar anca yiyorum ama hep kilo alıyorum
ona bakmayacaz artık önümüze bakacaz potizif olacaz yılmak yok
Çok tebrikler arkadaşım67 yi gördüm
canım tebriklerrrr muhteşem vermişsin kilo ve halen koruyorsun darısı başımıza inşBen aynı geçen hafta ile.
47.7
Bugün arkadaşıma kahvaltıya davetliyim
O da diyette olduğu için çok yemeyiz
çok tebriklerr bravoo büyük başarı göstermişsin canımBuraya 74 ile başlamıştım yani mayıs haziranda 74-75 bandındaydım 2 gün aç durup 73 oluyordum hoop sonra her şeyi yiyip 75 E çıkıyordum
Gerçekten dikkat ettim spor yapmaya çalıştım ve 67yi gördüm mutluyum
Ama hedefim 57
pantolonda bedenim 42ydi 40 oldu çok rahatça
38 beden bir pantolonum var sıkışık oluyor
Hedef büyük pantolonda 36 beden olmak istiyorum
Üst bedenim alta göre 1 beden küçük hep
Geçmiş olsun canım. Gerçekten çok uğraştın sonucun böyle olmasına üzüldüm.günaydın
haziran sonundan beri geçen sürede 6-7 kilo verdim
48 kiloyum
günde 11-12 bin adım atıyorum
paketli bir şey yemiyorum, katı yağlar, hamur işleri, dışarıdan yemekler yok
ve sonuç kötü kolesterol değerim LDL YÜKSELMİŞ
çıldırasım geliyor şu an
ben daha ne yapayım??????
Bu da çok iyi aynı kiloda kalabilmek.Ben aynı geçen hafta ile.
47.7
Bugün arkadaşıma kahvaltıya davetliyim
O da diyette olduğu için çok yemeyiz
Birkaç güne gider inşallah artin. Azcık dikkat edersin olur biter.ve dünkü berbat yememin acısı tabiiki çıktı
geçen hafta 62.9
bu hafta 64.3
fark +1400