oowww canımmm doğum günün kutlu olsun herşey gönlünce olsunnn
Doğum günün kutlu olsun canım
Canlarım çok teşekkür ederimmdoğum günün kutlu olsunnnnnnice mutlu yıllara
Cook teşekkür ederimm
Naptın yürüdüm mü? Kaç adım attin?Evdeki işlerimi hallettim,hafif bir kahvaltı ettim,birazdan yürüyüşe çıkacağım.
Akşam kalori hesaplı menümü atarım.
Herkese hayırlı günler
Doğum günün kutlu olsun , sağlıkla ailenle nice yıllara insallah.Cook teşekkür ederimm
Bu kahvaltı olayı çok doğru vallahi. Şöyle güzel protein de alırsan kahvaltıda çok iyi oluyor. Ama sabah çok erken de birşey yiyemiyorum. Şöyle en erken 10 gibi yeniyor.Gerçekten şu korseyi takınca yeme isteğim.gelmiyor ama bugün onu da takasim.olmadi
MerhabaNaptın yürüdüm mü? Kaç adım attin?
Merhaba , Çok iyi olmuş . Yürümek rahatlatıyor insanı. Benim daha 6 bin adım olmuş.Merhaba
Hafif tempo yürüdüm,7500 adım olmuş.
Çok teşekkür ederim canımDoğum günün kutlu olsun , sağlıkla ailenle nice yıllara insallah.
Cok teşekkür ederim
Programın ismi ne canım. Mantıklı aslında yediğimiz içtiğimiz şeylerde kalori hesabı yapmak
Diyet arkadaşım ismi. Ben bayağı zamandır bu şekilde diyet yapıyorum.Programın ismi ne canım. Mantıklı aslında yediğimiz içtiğimiz şeylerde kalori hesabı yapmak