- 20 Nisan 2024
- 552
- 820
- 27
Evet öyle hızlı büyüdü ki aklım almıyor hala birde uzun boylu neredeyse aynı boydayız yapılı iri bir çocuk abla kardeş gibi takılıyoruzHadi bakalım o artık ortaokullu bir prenses.
Ben de oğlanın peşinde bı aşağı bı yukarı zamaan geçiriyorum. 1 temmuzda yaz okuluna vercem sipami. Ozaman adam gibi temizlik yapıp boyna yürüyüş yapıp durcam.
Amin amin amin ecmain Rabb'im razı olsun canımCok gecmıs olsun Allah acil şifalar versinnere olursa olsun insanın parmağı agrısa etkiler kolay gelsin canım
Benim kız omuzlarimi geçti. Sınıfın uzunları arasında, anasına çekmeyecek zaarEvet öyle hızlı büyüdü ki aklım almıyor hala birde uzun boylu neredeyse aynı boydayız yapılı iri bir çocuk abla kardeş gibi takılıyoruz
Ah bu oğlanlar cok fena cok yoruyorlar insanı ne gecem var ne gündüzüm o sporu yapana kadar kat ve kat fazla yoruluyorum bana sataşıyor çünkü
Ay harika olur senin içinde onun içinde rahat edersin mis gibi yürüyüş spor oh
Benimki daha ufak bakalım seneye düşünüyorum birşeyler bende verirsem rahat ederim diyorum ama nasıl olcak bilmiyorum cok yaramaz hiperaktif şikayet edip istemezler dıe korkuyorum biraz sertte oynuyor eli agır oda iri yapılı boylu bir çocuk tutucam oynicam dıe çocuklara zarar verir dıe korkuyorum inşallah iyi olur
Amin sendende canımAmin amin amin ecmain Rabb'im razı olsun canım
Maşallah bizim çocuklar bizim aksimize boylu posluBenim kız omuzlarimi geçti. Sınıfın uzunları arasında, anasına çekmeyecek zaar
Geçen sene ablasının kresine gönderdim bir dönem. Nasıl iyi gelmişti bana. Evde tek başına kafam rahat sporumu yapiyordum mis gibi. Benim oğlan bakalim uyum sağlayacak mi merak ediyorum. Ocak doğumlu o yüzden 2 sene pes peşe anaokuluna gondercem. Bu sene diyanetinkine seneye de ilkokulun anasinifina gönderme planım var bakalım .
Günaydın canım olsun bir ara bende yapmıştım yatılı misafir geldiğinde sonraki günler telafı edersin birgün bozmaktan yağ kazanmazsın en fazla ödem tutarsın onuda dengelersin ☺günaydın kızlaar
dün aksam yazamadım vallahi içinden gectim diyetin kızılcık serbeti gecesi yaptık arkadaslarımızla
bugun kaldıgımız yerden devam bakalım :)
Tuvalete çıkabiliyor musun hergun?Bu sabah böyle çıktı bakayım yarın ne olacakbu haftayı böyle kapatsam da yeter bakalım
Çıkıyorum canım cok şükür o konuda hiç sıkıntı yaşamadım günde 2 kez çıkıyorum bazen yediklerimden sanırım bol lifli protein agırlıklı beslendim ıcın 3 kez de olabiliyor oyüzden demiştim az yeme kararında ye protein tüket lifli ye ki metabolızma yavaslamasın bide yoğurdu bol ye ben cok yoğurt süt tüketiyorumTuvalete çıkabiliyor musun hergun?
Benim bu sorunum yuzunden tartıya yansıyor bazı haftalarda. Metabolizma kesat
Yoğurt yiyorum aslında.Çıkıyorum canım cok şükür o konuda hiç sıkıntı yaşamadım günde 2 kez çıkıyorum bazen yediklerimden sanırım bol lifli protein agırlıklı beslendim ıcın 3 kez de olabiliyor oyüzden demiştim az yeme kararında ye protein tüket lifli ye ki metabolızma yavaslamasın bide yoğurdu bol ye ben cok yoğurt süt tüketiyorum
MalesefYoğurt yiyorum aslında.
Ay zayıflamak da amma dert yaw
Dondurma ben de yemek istiyorum ama sabrediyorum bı 55 i göreyim kendime ödül niyetine ismarlarim diyorumSabah sporu:
20 dakika karışık karın bel egzersizleri
Öglen sporu:
32 dakika kardiyo + tüm vücut
15 dakika 2+2 kilo ile tüm vücut + aralarda koşu
3 dakika esneme soğuma
Akşam sporu:
4000 adım
34 dakika 2+2 kilo ile leslie
20 dakika leslie tarzı video
3 dakika esneme soğuma
Menü paylasmadım sadece kalori biraz karısık oldu akşam dondurma yemeğe çıktık 3 top yedim evdede küçük dilim karpuz yedim onlarla birlikte olan kalori paylaştıgım yemegi az yedim için kalori ucmadı
Canım 2 3 top yemekten zarar gelmez şerbetli tatlı gibi deil sütlü oldu ıcın hafif akşam spor yapamıosan gündüz ye yürüyüşle ufak sporlarla eritir telafi edersın hıc korkma okadar sıkma kendiniDondurma ben de yemek istiyorum ama sabrediyorum bı 55 i göreyim kendime ödül niyetine ismarlarim diyorum