- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.231
Hiç denemedim sağlığım.el verirse denemek isterim ama gürültü olursa yapamam komsum sorunlu biriSen de mi ip atlican
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
nurovic diyet yolculuğu
- Konu Sahibi nurovic
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2008
- 4.823
- 11.521
Ben matın üstünde atlicam. Bugün bahçede atladım ama millet görür diye çok rahat edemedim. Aşağıda kv gil varya benim. Bı tık rahat olurum ama benim de kb sıkıntılı. Sese karşı alerjisi var adamın. Bide emekli hep evde
artık o evde olmadığı zamanları kollucam. İp atlamak egzersiz yapmaktan daha zevkli en azından diyerek buna evrildim.
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.231
Ben yapamayabilirim gürültü olursa diye mat da yok benimBen matın üstünde atlicam. Bugün bahçede atladım ama millet görür diye çok rahat edemedim. Aşağıda kv gil varya benim. Bı tık rahat olurum ama benim de kb sıkıntılı. Sese karşı alerjisi var adamın. Bide emekli hep evde
İp atlamak egzersiz yapmaktan daha zevkli en azından diyerek buna evrildim.
- 20 Nisan 2024
- 552
- 820
- 27
Ben giriş katta oturuyorum canım altımda kimse yok oyüzden hıc sıkıntı yaşamadım ama gider özellikle hızlı atlayıp sert basıyorsan gündüz akşam üstü atlasan daha iyi olur
unutmabenicicegi - 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.231
Üzülmeyin belki şişlik ödem vs olabilirGünaydın kızlar sabah dayanamadım bi tartılayım dedim ve 56.6 cıktı. Açıkcası verdiğimi dusunuyordumtartı günüme daha var ama sinirim bozuldu sabah sabah
Sıkılaşma var mı bazen tartı dan çok sıkılaşma önemli beden ölçümu yapıyor iseniz onu kontrol edin
- 25 Mart 2024
- 296
- 629
- 27
yok bende ölcümü yapmadım ama belimde incelme var onu hissediyorum gözle görülür
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.231
- 20 Nisan 2024
- 552
- 820
- 27
Şişlik ödem olabilir bende günlerdir sabit çıkıyorum sitres yapma birden gider gitmessede napalım gelecek haftaya odaklanırız daha iyi eksiler görürüz inşallahGünaydın kızlar sabah dayanamadım bi tartılayım dedim ve 56.6 cıktı. Açıkcası verdiğimi dusunuyordum
- 20 Nisan 2024
- 552
- 820
- 27
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.231
- 20 Nisan 2024
- 552
- 820
- 27
Kızlar bugün 4 buçuk saatlik uykuyla geziyorum benim gececi oğlan sağolsun 
sabahta kızımın mezuniyet töreni vardı 4.sınıf bitti 
9 da kalktım aç karnına gittim geldim üstüne karın çalıştım kahvaltı hazırlayana kadar dayanamadım yulaf gevreği yedim koca kase spor yapıcam şimdi bakalım ne kadar verimli olacak bu halde
Siz napıyorsunuz bakalım
sabahta kızımın mezuniyet töreni vardı 4.sınıf bitti 9 da kalktım aç karnına gittim geldim üstüne karın çalıştım kahvaltı hazırlayana kadar dayanamadım yulaf gevreği yedim koca kase spor yapıcam şimdi bakalım ne kadar verimli olacak bu halde Siz napıyorsunuz bakalım
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.231
Gece ağrıdan uyuyamadım bende namazdan sonra 5 6 gibi yattım 9 da uyandım bir tuhafım yemek yapıyorumKızlar bugün 4 buçuk saatlik uykuyla geziyorum benim gececi oğlan sağolsun
Siz napıyorsunuz bakalım
- 7 Temmuz 2008
- 4.823
- 11.521
Diş ağrısı mi
- 7 Temmuz 2008
- 4.823
- 11.521
Hadi bakalım o artık ortaokullu bir prenses.Kızlar bugün 4 buçuk saatlik uykuyla geziyorum benim gececi oğlan sağolsun
Siz napıyorsunuz bakalım
Ben de oğlanın peşinde bı aşağı bı yukarı zamaan geçiriyorum. 1 temmuzda yaz okuluna vercem sipami. Ozaman adam gibi temizlik yapıp boyna yürüyüş yapıp durcam.
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.231
Evet kemiklerim de ağrıyorDiş ağrısı mi
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.231
- 8 Aralık 2009
- 4.134
- 5.582
- 8 Aralık 2009
- 4.134
- 5.582
bugünkü menümüde paylaşayım çünkü günü kapattım.
akşama eşimle dışardayız ama peşin peşin dışarıda yemek yemeyeceğimi söyledim. hatta o parayla bana bi elbise alırsın bu akşam dedim tamam dedi
öğle 12:00
süzme peynir 1 dilim
3 siyah zeytin
6 çeri domates
yarım salatalık
1 dilim kepek ekmeği küçük,
ayran
ara
şekersiz türk kahvesi
2 adet bademli hurma
akşam 17:00
salatalık+ yoğurt+ keten tohumu+nane+pul biber karışımı
60 dk yürüyüş yapıldı
15 dk yağ yakıcı egzersizler ypıldı
1,5 su tamamladım yatana kadar 2-2,5 olur
bu hafta çok düzenli gittim inşallah güzel sonuç alırım
akşama eşimle dışardayız ama peşin peşin dışarıda yemek yemeyeceğimi söyledim. hatta o parayla bana bi elbise alırsın bu akşam dedim tamam dedi
öğle 12:00
süzme peynir 1 dilim
3 siyah zeytin
6 çeri domates
yarım salatalık
1 dilim kepek ekmeği küçük,
ayran
ara
şekersiz türk kahvesi
2 adet bademli hurma
akşam 17:00
salatalık+ yoğurt+ keten tohumu+nane+pul biber karışımı
60 dk yürüyüş yapıldı
15 dk yağ yakıcı egzersizler ypıldı
1,5 su tamamladım yatana kadar 2-2,5 olur
bu hafta çok düzenli gittim inşallah güzel sonuç alırım
- 20 Nisan 2024
- 552
- 820
- 27
Cok gecmıs olsun Allah acil şifalar versin
nere olursa olsun insanın parmağı agrısa etkiler kolay gelsin canım 
