Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

Tesekkür ederim chess:) biraz mitove oldum yazdiklarini okuyunca. Ama evet biraz sebze eksikligi var onun bilincindeyim bende ama nedesende elim hep ete gidiyor. Soda iyi fikir...hic düsünmemistim.
Bu arada ben bu aksam 45 gr yer fistigi yedim:) cok seviyorum.tvnin karsisinda da iyi gidiyor. Ama Bademde cidden cok az KH var onu bende okumustum birde kaju fistigi degilde macadamia findiginda da cok az varmis ama pahalli galiba.
pperi sen pea nin cikolatlarini yiyormusun? Yani rejimini etkiledigimi onu merak ettim.
 

evet canim yiyorum ben cok begendim o cikolatayi bazen kahve öncesi agzima iki kare atiyorum agzimda yavas yavas eriyor oda bana yetiyor
badem konusunda kafam cok karisik gercekten sen ne düsünüyorsun paketde yazan degerler hakkinda normadan aldigim badem paketinin üzerinde 100gr'da 3.9 kb var yaziyor cok az bugün christinenin verdigi listeye görede 3.7 kb var yaziyor ama türk sitelerinde cok fazla yani cok fark var:97:
 

3-4 olması imkansız pericim ya, peyman nın paketinin arkasında 15 civarı bişey yazıyodu yalan olmasın,:26: bende çok yerim, yarın marketten bakayım paketlerin arkasına, bi kaç farklı markada benzerse doğrudur bence
 

2 yada 3 güne çıkıyorum...Ama az yediğim için hemen tuvaletim gelmiyor..Ayrıca mekik çekiyor akşamları ve doğadan form kayısılı form çay içiyorum...Sıkıntı olmuyor...Hatta form çayını aklıma eserse içiyorum..Özellikle tuvalete çıkmak için içmiyorum....Okuldaki öğretmen arkadaş listemi istedi bende sonucu görüncebugün onada verdim oda yarın başlayacak..Ama inanın ki kesinlikle birebir sıkıp dişinizi uyarsanız farkedilir derecede incaliyoooorsunuuuuz..İyi temennileriniz için teşekkürleer kıslaaar....
 
pericim peyman ve tadım markalarının sitelerine baktım, peymanda 100 g da 19 kb diyo, tadımda 30 g da 7,5 diyo ama peymanınki çig badem sanırım, peyman 2 çeşit çıkarıyo, tadımınki kavrulmuş badem
ben daha sağlıklı diye çig badem alıyorum, onun kb oranı daha düşüktür bence su oranı daha yüksek olduğundan, kavrulmuşta su mu kalmıyo haliyle, hem tuzlu olur, su tutar
 
Son düzenleme:
kb si en düşük cevizmiş, sanırım yağ ve su oranı diğerlerinden yüksek olduğundan... 100 gr da 3 kb bademden vazgeçtim bundan sonra ceviz yicem
 
Son düzenleme:
bende almanyadan 2 paket getirmistim o cikolatalardan son paketimi yiyorum da acaba etkisi olurmu diye düsündüm. Ama simdi icim rahatladi.
Badem konusunu biraz arastirdim LOw Carb diyetlerinde ya da atkins diyetinde 2. asamadan sonra serbest ve kesinlikle 100graminda 5gramdan daha az Karbonhidrat vardir diye yaziyo sitelerde.
100 graminda 20gr KH olanlar bilmiyorum ya cig dir ya da belki sekerli, iceriklerine bakmak lazim. Ama ne olursa olsun biz herzaman paketlerdeki degerleri baz aliyoruz o yüzden bence 3.7yse rahatlikla yenebilir.
 
ya kızlar biri bna doğru karbonhidrat listesi hangisi onu söylesn kafam çok karıştı piyasada bi sürü liste var?anlamadım ki hangisne göre ben besinlerin kaç kb olduğunu bilecem hangisi doğrudur?
aciillllllllllllllllllllllllllllllllllllllll cevapppppppppppppppppp ricaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.....
 

besinler com diye bi site var orasının doğru olduğunu düşünüyorum, biz bu topikte sayfa 746 ya göre yaptık genelde
bide bence kb nin nerden alındığı çok önemli unlu şekerli şeylerden, meyveden, tahıl ve bakliyatlardan uzak durup, kb yi et ve et ürünleri, süt ürünleri ve sebzeden almalısın
 

saol canim arastirdigin icin banada az geliyor 3-4 olmasi ama paket üzerine tahmini rakam yazamiyacaklarini düsünüyorum ve diger sitelerdeki degerlerle arasindaki fark zaten kafami karistiran, arada ciddi fark var

ortaya yeni bir celiski daha cikti sen cevizde 3 kb var diyorsun be alisverise gittigimde paket üzerindeki degerine bakmistim net rakam söyliyemem ama daha fazlaydi ve en uygun badem diye badem almistim findik ve fistigin degeri de yüksekti bir dahaki alisverise gittigimde her markette degisik marka var hepsinin degerlerine tekrar bakicam özellikle bademe:44:
 

tşkler cnm.. bi de mesela ben 1ayda 4-5 kilo vermeyi istiyorum.günlük ne kadar almam gerkiyor kb bilmiorum bilio musun?sporda yapmam grekir mi cnm ?
 
asinaz01 .!.:
tşkler cnm.. bi de mesela ben 1ayda 4-5 kilo vermeyi istiyorum.günlük ne kadar almam gerkiyor kb bilmiorum bilio musun?sporda yapmam grekir mi cnm ?
Genişletmek için tıkla...

en fazla toplam 50 olmalı ama 40 ta tutarsan daha iyi, spor yaparsan daha iyi tabii:13:
 

canım biliyosun peyman ve tadım kuruyemiş markası tr nin, ordaki değerleri yazmıştım bi önceki sayfada, bunların bademlerini yedim ben, bildiğin sade badem yani, 100 gda ortalama 20 de yani
bide insan direk 100 g için düşünüyo ama bazı paketlerde sadece paket değeri ya da 30 g için yazabiliyo
 
chess .!.:

en fazla toplam 50 olmalı ama 40 ta tutarsan daha iyi, spor yaparsan daha iyi tabii:13:
Genişletmek için tıkla...

tekrar tşk ediyorum cnm..bi de cnm buradakuruyemişleri konuşmuşsunu da ben şimdi badem ve fınfık çok severim.onları hangimarkalardan almamı tavsiye edersin?bi de kaç kalori omarkaların ki?
bi de cnm sen günlük kaç kb alarak haftada kaç kilo verdin ben yeniyim de? bilemiorum..sayfada çok okumaya çalıtım ama malum çok sayfa hesini okuyamadım.yardımcı olursan çok sevinirimcnm ..
 

ya canım ben açıkcası çok düşük tuttum ilk haftalar, hatta etten, tavuktan, yumurtadan ve peynirden başka bişey yemedim diyebilirim, çünkü et,tavuk ve yumurtada 0, peynirde 1 kb var
ilk hafta 1.6 kilo, 2. hafta 1.3 kilo verdim, sonra bu kadar kısmayı bıraktım meyve falan hiç yememiştim ilk 2 hafta sonra meyve yemeye başlayınca tabii 3. hafta 200 g verebildim
canım bademe 100 grda 19, fındığada 16 de, herhangi bi marka olabilir ama bence çiğ olmalı, kavrulmuşlar tuzlu oluyo su tutarsın
senin boy kilo kaç canım bide hedef kaç, bugun kilo bildirimi günümüz bu arada
 
Son düzenleme:
cnmbenim boy 162 kilo 62 hedef 57 bakalım ben şimdi 5 günde 5 kilo diyetini yapıyordum bugün 3. günümdü yarındabu diyette meyve günüydü şimdi kb değerlerine bakınca vazgeçtim bu diyetten yoksa yarın sınırsız meyve yenecekti..ve çok hlsiz kaldım bi de başım dönüyor...ben bu diyeti 1 ay uygulasam 5 ki,lo verebilir miyim acep bilmedim ki ?
 

cnm listeye kat beni de emi :) inş veririm bu diyetle ya 54 kilo idim 10 kilo aldım tam 2 sini bi şekilde vrdim eski halime 8 kilo var da be 57 olsam da yeter bana...
 
bi de cnm ben bisküvi filan yemeyi çok severim yapamıorum yeeden bana kb si olmayan ya da çok az olan diyet ürünü tavsiye edebilecek misin bilosan ?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lily86'nın Diyet Günlüğü
57 58 59
Yorumlar
1K
Görüntüleme
40K
bihter_
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
356 357 358
Yorumlar
7K
Görüntüleme
511K
ecrin87
Ayselce110'un Diyet Günlüğü
17 18 19
Yorumlar
361
Görüntüleme
21K
aysel110
Sağlıklı beslenme,ben denicem..
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
lily86
Kedili Kadın'ın Diyet ve Spor Günlüğü
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
12K
fndkkrdu
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…