- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ayselce110'un Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi aysel110
- Başlangıç Tarihi
Ooo Ayselcim, baya ilerlemişsin maşallah ya.
Nazar değmesin
Teşekkürler Sevgi Meleği,
Bebek adımlarıyla ilerlemeye çalışıyorum...
Teşekkürler Randomlife,
Senin kadar çok olmasa da kilo veriyorum, buna da şükür diyorum...
Günaydın, bugün tartılma günü
ve
100.1 biraz kilo almışım
Bu hafta normalde 99.6 ile geçmişti, ama cuma 5oo gr. fazla oldu. Ne yapalım bebek adımlarıyla ilerlerken iki ileri bir geri günlerde olacak.Sonuç iyi olsun da varsın düşe kalka devam edelim.
Kahvaltı:
peynir
zeytin
maydanoz
badem
çay
Bugün diğer öğünlerimi de hazırladım şimdiden, kıymalı taze fasülye yapmıştım, onu yerim. Yoğurt yapma makinesinde yoğurt mayaladım dün akşam çok güzel tutmuş.Tadına bakmadım daha.
Herkese mutlu günler...
ve
100.1 biraz kilo almışım
Bu hafta normalde 99.6 ile geçmişti, ama cuma 5oo gr. fazla oldu. Ne yapalım bebek adımlarıyla ilerlerken iki ileri bir geri günlerde olacak.Sonuç iyi olsun da varsın düşe kalka devam edelim.
Kahvaltı:
peynir
zeytin
maydanoz
badem
çay
Bugün diğer öğünlerimi de hazırladım şimdiden, kıymalı taze fasülye yapmıştım, onu yerim. Yoğurt yapma makinesinde yoğurt mayaladım dün akşam çok güzel tutmuş.Tadına bakmadım daha.
Herkese mutlu günler...
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
99.0 (hatta 98.6'yı bile gördüm)
Kahvaltı:
Peynir
zeytin
domates
badem
Öğle:
kıymalı patlıcan yemeği
ayran
salata
tebrikler aysel . demek eksik nokda spormuş .
darısı 89 lara
darısı 89 lara
Teşekkürler Aeben, inşallah 89 kutlamasını da yaparız.
Tebrikler
Yavaş ama kalıcı bir şekilde vermek bencede çok mantıklı.. Devamını dilerim
Çok teşekkür ederim.
Çok ama çok yavaş kilo veriyorum. Ama ben bu yavaşlığa değil 3-4 aylık sonuçlara bakıyorum.
Günaydın, herkese hayırlı Cumalar,
1 hafta daha geride kaldı. Bugün tartı günü:
98.9
100 kilodan 1.1 kilo daha uzaklaştım. Şubat ayından sora bir daha 100 kiloyu görmemek ümidiyle.
Kahvaltı:
Peynir
Zeytin
Fındık
Mini domates
Salatalık
Maydanoz
Bu mevsimde eve domates, salatalık almayız. 2 aydır da neredeyse hiç yememiştik. Misafire salata için alınca kalanları da yiyorum.
Sistemim iyi gidiyor diyebilirim.
Dün gece komşumun getirdiği kakaolu kekten yediğim 2 dilimi saymazsak artık akşam 7'den sonra kolay kolay bir şey yemiyorum. Yediğim oluyor elbette ama bu yemediklerimin yanında devede kulak kalır.
Akşam yemeğini yememek olmaz, onu da önermiyorum zaten. Sadece saat 7'den sonra -tabi eğer mümkünse 6'dan sonra- yemek yemeyelim. Akşam öğünümüzü olabildiğince erkene alalım. Gece boyunca açlık duyarsak -ki ben saat 9-10 arası ayran ya da süt içiyorum çoğunlukla- süt içelim.
Herkese iyi haftasonları, daha zayıf günlerde görüşmek üzere
1 hafta daha geride kaldı. Bugün tartı günü:
98.9 100 kilodan 1.1 kilo daha uzaklaştım. Şubat ayından sora bir daha 100 kiloyu görmemek ümidiyle.
Kahvaltı:
Peynir
Zeytin
Fındık
Mini domates
Salatalık
Maydanoz
Bu mevsimde eve domates, salatalık almayız. 2 aydır da neredeyse hiç yememiştik. Misafire salata için alınca kalanları da yiyorum.
Sistemim iyi gidiyor diyebilirim.
Dün gece komşumun getirdiği kakaolu kekten yediğim 2 dilimi saymazsak
artık akşam 7'den sonra kolay kolay bir şey yemiyorum. Yediğim oluyor elbette ama bu yemediklerimin yanında devede kulak kalır.Akşam yemeğini yememek olmaz, onu da önermiyorum zaten. Sadece saat 7'den sonra -tabi eğer mümkünse 6'dan sonra- yemek yemeyelim. Akşam öğünümüzü olabildiğince erkene alalım. Gece boyunca açlık duyarsak -ki ben saat 9-10 arası ayran ya da süt içiyorum çoğunlukla- süt içelim.
Herkese iyi haftasonları, daha zayıf günlerde görüşmek üzere
Günaydın, herkese hayırlı Cumalar,
1 hafta daha geride kaldı. Bugün tartı günü:
100 kilodan 1.1 kilo daha uzaklaştım. Şubat ayından sora bir daha 100 kiloyu görmemek ümidiyle.
Kahvaltı:
Peynir
Zeytin
Fındık
Mini domates
Salatalık
Maydanoz
Bu mevsimde eve domates, salatalık almayız. 2 aydır da neredeyse hiç yememiştik. Misafire salata için alınca kalanları da yiyorum.
Sistemim iyi gidiyor diyebilirim.
Dün gece komşumun getirdiği kakaolu kekten yediğim 2 dilimi saymazsak
Akşam yemeğini yememek olmaz, onu da önermiyorum zaten. Sadece saat 7'den sonra -tabi eğer mümkünse 6'dan sonra- yemek yemeyelim. Akşam öğünümüzü olabildiğince erkene alalım. Gece boyunca açlık duyarsak -ki ben saat 9-10 arası ayran ya da süt içiyorum çoğunlukla- süt içelim.
Herkese iyi haftasonları, daha zayıf günlerde görüşmek üzere
merhaba aysel iyi gidyorsun ne güzel gitmiş 1,1 kilo daha
ayran yerine sütü tercih etmenin bi sebebi varmı kilo açısından?merhaba aysel iyi gidyorsun ne güzel gitmiş 1,1 kilo daha
Ayran veya süt ayrımı yok Karatay'da, ikisi de olur. Akşamları içine az tarçında ekleyince hoş oluyor. Hangisi o an varsa onu içiyorum.
Kolay gelsin.
Günaydın, iyi haftasonları
Sabah hava güzeldi yürüyüş yaptım. Eve gelip kahvaltı hazırladım. Kendimi çok zinde hissediyorum. Keşke her sabah yürüyüş yapabilsem...
Bu sabah bol kaçamaklı bir kahvaltı oldu:
1 adet kaysı yumurta
1 adet muz
20 adet zeytin (Normalde 20 zeytin yenmez, ama tuzsuz olunca yedim.)
1 kk peynir
1 dilim ekmek
4 parça sucuk
Bugün alışveriş işleri var. Biradan çıkacağım. Herkese iyi cumartesiler...
Sabah hava güzeldi yürüyüş yaptım. Eve gelip kahvaltı hazırladım. Kendimi çok zinde hissediyorum. Keşke her sabah yürüyüş yapabilsem...
Bu sabah bol kaçamaklı bir kahvaltı oldu:
1 adet kaysı yumurta
1 adet muz
20 adet zeytin (Normalde 20 zeytin yenmez, ama tuzsuz olunca yedim.)
1 kk peynir
1 dilim ekmek
4 parça sucuk
Bugün alışveriş işleri var. Biradan çıkacağım. Herkese iyi cumartesiler...
Bugün yeme konusunda ne gündü ama...
Kaçamak kahvaltıdan sonra öğleyin
3-4 adet çiğköfte
1 adet muz
badem
yedim.
Gezmeye bir arkadaşa gittim:
börek
kek
kısır
salata
kurabiyeleri de götürdüm. Şiştim resmen
Saat 7'de eve geldim bu akşam daha a bir şey yemem diyordum ki
7-8 adet çiğköfte
cacık
turşu ile kapanışı yaptım.
Allah'ım ben yaptım. Yanlış mı yaptım? Hayır biraz -tamam tamam- oldukça fazla ve gereksiz yemiş olsam da ilerideki zamanlarda yapacağım yanlışların önüne geçmiş bir gün olsun bu. Zaten bu tür günler ayda bir olduğu sürece zararlı görmüyorum.
Yukarıda yazdıklarıma bakıp "Kadına bak hem tıka basa yiyor hem de kilo veriyor" demeyin sakın. Bu şekilde yemek her gün yaptığım bir şey değil benim. Daha dün eşimle "Fetih" filmine gittik. Eşim patlamış mısır aldı, mis gibi de koktu ve ben bir tek tane bile yemedim. Akşamları 7'den sonra yemek yememe kuralına en azami şekilde uymaya devam ediyorum.
Yediklerimize üzülmek yerine yemediklerimize sevinelim...
Kaçamak kahvaltıdan sonra öğleyin
3-4 adet çiğköfte
1 adet muz
badem
yedim.
Gezmeye bir arkadaşa gittim:
börek
kek
kısır
salata
kurabiyeleri de götürdüm. Şiştim resmen
Saat 7'de eve geldim bu akşam daha a bir şey yemem diyordum ki
7-8 adet çiğköfte
cacık
turşu ile kapanışı yaptım.
Allah'ım ben yaptım. Yanlış mı yaptım? Hayır biraz -tamam tamam- oldukça fazla ve gereksiz yemiş olsam da ilerideki zamanlarda yapacağım yanlışların önüne geçmiş bir gün olsun bu. Zaten bu tür günler ayda bir olduğu sürece zararlı görmüyorum.
Yukarıda yazdıklarıma bakıp "Kadına bak hem tıka basa yiyor hem de kilo veriyor" demeyin sakın. Bu şekilde yemek her gün yaptığım bir şey değil benim. Daha dün eşimle "Fetih" filmine gittik. Eşim patlamış mısır aldı, mis gibi de koktu ve ben bir tek tane bile yemedim. Akşamları 7'den sonra yemek yememe kuralına en azami şekilde uymaya devam ediyorum.
Yediklerimize üzülmek yerine yemediklerimize sevinelim...
Dün yediklerimi yazayım önce:
Kahvaltı:
Zeytin, Peynir, Badem
Öğle: (saat 15.00)
1 adet kıymalı pide, 1 adet ayran
Saat 17.00
Şekersiz çay, 2 adet kurabiye
Saat 19.00
1 adet küçük boy adana dürüm
Saat 21.00
şekersiz çay, 1 küçük paket çubuk kraker
Dışarıdaydım bütün gün. Öyle olunca da düzen biraz bozuldu.
BUgüne gelecek olursak:
Kahvaltı: zeytin, peynir, badem, yumurta ile kahvaltımı yaptım.
Öğlen: yayla çorbası, salata, yoğurt ve sebzeli tavuk yedim.
Akşam için karnabaharı haşlayıp sarımsaklı yoğurt ve sos ile yemeyi düşünüyorum.
Kilom iyi gidiyor: 98 lerdeydim. Nisan ayını 96 ile karşılamak istiyorum.
Kahvaltı:
Zeytin, Peynir, Badem
Öğle: (saat 15.00)
1 adet kıymalı pide, 1 adet ayran
Saat 17.00
Şekersiz çay, 2 adet kurabiye
Saat 19.00
1 adet küçük boy adana dürüm
Saat 21.00
şekersiz çay, 1 küçük paket çubuk kraker
Dışarıdaydım bütün gün. Öyle olunca da düzen biraz bozuldu.
BUgüne gelecek olursak:
Kahvaltı: zeytin, peynir, badem, yumurta ile kahvaltımı yaptım.
Öğlen: yayla çorbası, salata, yoğurt ve sebzeli tavuk yedim.
Akşam için karnabaharı haşlayıp sarımsaklı yoğurt ve sos ile yemeyi düşünüyorum.
Kilom iyi gidiyor: 98 lerdeydim. Nisan ayını 96 ile karşılamak istiyorum.
