Hedef 24 Şubat'a Kadar 56 Kilo Olmak

4 eylül

Kahvaltı : beyaz peynirli, kepekli ekmeğe sandviç
Ara1: mürdüm eriği,şeftali,çavdarlı kraker ve badem
Ara2: eti cin,ay çekirdeği
Akşam : ton balıklı salata

2.5 lt su
10 bin adım, 500 merdiven
 
Günaydınlaaar 😍
Günü smoothie ile açıyorummm
20230905_100341.jpg
 
X