Hedef 24 Şubat'a Kadar 56 Kilo Olmak

DiyetSalata .!.:

Dün iyi dayandım da bugün 2.200 civarı oldu kuzum ya
Apartman büyük halamların ve halı serili merdivenlere,çorapla dolaşılıyor
Tek yapacağım spor merdiven inip çıkmak olacak şu an 360 dayım kaç yapabilirsem

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Bugun yeni bir gun, hedefim 1500 kalori almak insallah olacak bugun.

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

Her anın değerini bilince yavaş geçiyor sanki


Maşallah beybim benim 1100-1500 olcak gibi yani umarım
Açık hava bol gıda çünkü
Bakıcezzz

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

Nasıl bitti günün deryoşum?

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Günaydıııınnnn
Geçen hafta 115.35 bugüüünnn 113.40 fark -1.95

Aynen devam gideyim de muz yiyeyim üstüne fıstık atayım da bu eksiyi kutlayayım.

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Cok fena degil. Yazarim birazdan canim. Gece yenedim en azindan oyle soyleyeyim

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

Kahveyi şekerli içince yanında bişey yiyemiyorum
Halbuki şekersiz olunca 3 dilim baklava yiyebilirim.
Çok saçma geldi ama işe yarayacak gibi

Genişletmek için tıkla...

gozdebostanci .!.:

Merhaba bende aranıza katılabilir miyim? İlk defa bu platformu kullanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Eğer Türk kahvesi,dibek,menengiç kahvesiyse ben de şekersiz içemem diğer kahveler de şekersiz içince karnımı doyuruyorlar

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

Merhaba hoşgeldin aramıza

Genişletmek için tıkla...

gozdebostanci .!.:

Hoşbuldumm sürekli motivasyonsuzluktan dolayı kilo verip almış biriyim, motivasyon kaynağı bulmak için googleda gezerken sayfayı görüp girdim hemen üye oldum ve birazcık sizin konuşmalarınıza baktım hepiniz çok tatlısınız açıkçası o yüzden yazmak istedim

Genişletmek için tıkla...

gozdebostanci .!.:

Hoşbuldumm sürekli motivasyonsuzluktan dolayı kilo verip almış biriyim, motivasyon kaynağı bulmak için googleda gezerken sayfayı görüp girdim hemen üye oldum ve birazcık sizin konuşmalarınıza baktım hepiniz çok tatlısınız açıkçası o yüzden yazmak istedim

Genişletmek için tıkla...

gozdebostanci .!.:

Hoşbuldumm sürekli motivasyonsuzluktan dolayı kilo verip almış biriyim, motivasyon kaynağı bulmak için googleda gezerken sayfayı görüp girdim hemen üye oldum ve birazcık sizin konuşmalarınıza baktım hepiniz çok tatlısınız açıkçası o yüzden yazmak istedim

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Bugün biraz kaloriyi aştım ya Sağlıksız bir şey yemedim ama yediklerimin porsiyonu biraz fazla oldu. Akşam yemeğimi yedim karnım tok bu saatten sonra yemem artık.Kalori 1500 oldu

Genişletmek için tıkla...

Monopoly35 .!.:

Ben bir şey merak ediyorum.
Bu kadar kısa sürede bu kiloyu verince vücudunuzda mens döngünuzde bir değişiklik oldu mu

Genişletmek için tıkla...