Hedef 24 Şubat'a Kadar 56 Kilo Olmak

Menüleri şu kaloriyi ve orucu oturtunca paylaşıcam
Çak az bi eksim de var ama az ondan az bundan tarzıyla artık kilo vermem yavaşladı bunu gördüm.
Yarım kilo beklerdim bu açlığa mesela.
 
Daha da verirdim böyle devam etsem ama değiştirmek istedim şu an güvende hissediyorum valla çünkü bugünkü menümü tekrarlıcam hergün
 
Şeker de tükettim hem de bol
Beyaz unu da bol tükettim
baharatları tükettim suyu bol tükettim yyk her gün
Güzel yürüdüm
 
Ama lütfen senin metabolizman iyi Burcu sen o yüzden verdin demeyin çünkü sağlığım dört dörtlük değil hiç bir tombiğin değil zaten olamaz da.
Önemli olan korkulardan arınmak
Ve şunu kabul ediyorum ki belli kaloriyi aşmamak gerekiyo ve diyet düzenini aralıklarla değiştirmek gerekiyo
Güzel su içmek hareket etmek ve olabildiğince vitamin mineral protein almak gerekiyo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

2024/2025 Gebeliğe Hazırlık Topiği :)
150 151 152
Yorumlar
3K
Görüntüleme
42K
halolita
Ağustos-Eylül Gebelik Planlayanlar🍀🤰💗
691 692 693
Yorumlar
14K
Görüntüleme
212K
starkarya
T
Tüp bebek denemeleri ve sonuca ulaşma
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
8K
espressoc
  • Sabit
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
222 223 224
Yorumlar
4K
Görüntüleme
95K
Maviesra
E
  • Sabit
Popüler Konu 2025 Mart Anneleri Paylaşım Alanı
551 552 553
Yorumlar
11K
Görüntüleme
214K
fnd_50
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…