Hedef 22 Mayıs'a Kadar 55 Kilo Olmak

LenaG

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2019

7.881

32.339

• 9 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.861

Diyet Salata iyi misin canım ? Merak ettim seni nerelerdesin

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

32.030

48.096

• 9 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.862

Bi 15 dk spor yapıp yatayım diyorum üşeniyorum hadi kalkayım

 

E

Ezaba

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mart 2020

265

423

45

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.863

Ben de sporu alışkanlık haline getirsem süper olur

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

32.030

48.096

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.864

Ezaba .!.:

Ben de sporu alışkanlık haline getirsem süper olur

Genişletmek için tıkla...

Hâlâ yapmadım ama yapacağım bu saatte anca dumbell yaparım

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

32.030

48.096

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.865

Az da olsa yaptım hiç yapmamaktan iyidir

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

32.030

48.096

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.866

Bugün ki menüm karışıktı ;

Kahvaltı yapmadım kahvaltı yerine aldığım atıştırmalıklar;

1 tart kek
1 Nesfit yulaf bar

Öğle 12.45
Yarım kaşarlı tost
1 cappucino

Atıştırmalıklar
1 elma
1 kase salatalık turşusu

Akşam yemeği 17.30

1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon mevsim salata
1 porsiyon fellah köftesi
Ardından maden suyu

Su 2 litre
Akşam orta şekerli Türk kahvesi
1 küçük parça börek
Adım 10 bin

 

LenaG

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2019

7.881

32.339

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.867

İyi geceler

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

32.030

48.096

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.868

LisbethS .!.:

İyi geceler

Genişletmek için tıkla...

İyi geceler canım Diyet Salata gelmedi bugün

 

LenaG

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2019

7.881

32.339

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.869

Niloyatospikk .!.:

İyi geceler canım Diyet Salata gelmedi bugün

Genişletmek için tıkla...

Evet merak ettim

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

32.030

48.096

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.870

Günaydın kızlar kahvaltımı yaptım kahvemi içiyorum nerelerdesin Diyet Salata

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

32.030

48.096

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.871

Diyet Salata nerelerdesin canım

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

32.030

48.096

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.872

Evet yine fit reyonundan çıktım

 

LenaG

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2019

7.881

32.339

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.873

Tünaydın tarhana çorbamı yaptım bir kupa içtim 2 şer saat arayla 1 er kupa içeceğim bakalım.

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

32.030

48.096

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.874

LisbethS .!.:

Tünaydın tarhana çorbamı yaptım bir kupa içtim 2 şer saat arayla 1 er kupa içeceğim bakalım.

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım diyetsalata yazmıyor dünden beri noldu acaba

 

LenaG

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2019

7.881

32.339

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.875

Umarım işi vardır ve müsait olmuyordur diye ümit ediyorum inşallah hasta vs değildir

 

LenaG

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2019

7.881

32.339

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.876

Ayh midem cumbul cumbul oldu

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

32.030

48.096

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.877

Bugünki yürüyüşümden pertim çıktı

 

Niloyatospikk

Nirvana

Pro Üye

23 Ocak 2016

32.030

48.096

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.878

LisbethS .!.:

Ayh midem cumbul cumbul oldu

Genişletmek için tıkla...

Azcık domates ya da salatalık kessen yanına

 

LenaG

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2019

7.881

32.339

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.879

Niloyatospikk .!.:

Bugünki yürüyüşümden pertim çıktı
Eki Görüntüle 3315432 Eki Görüntüle 3315433

Genişletmek için tıkla...

Güzel yermiş

 

LenaG

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2019

7.881

32.339

• 10 Ekim 2023

• Konu Sahibi Diyet Salata
• #3.880

Yarım saat Leslie yaptım attığım yer 1 saate denk bence bu eşofman iyiymiş