Hedef 22 Mayıs'a Kadar 55 Kilo Olmak

LisbethS .!.:

Selam kızlar
Kalori 1194
Karbonhidrat 121
Sabah 2 kaşarlı tost,çay
Öğle 1 dilim tam buğday ekmeğin üzerine çok az tereyağ sürdüm, sütlü filtre kahve
Akşam 1 büyük kase karnabahar kısırı
Su 2 lt de kaldı bugün çok çay içtim çünkü
Spor 15 dk yağ yakıcı antrenman yavaş motion

Fit çay aldım birazdan gelir merak ettim onu içeceğim

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

müthiş canım
ayy hangisinden aldın

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Herby buldum ananaslı elmalı olandan

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Ay yazmayı unutmuşum züber bar da yedim bir tane ama beğenmedim yaf benim evde yaptığım hurmalı bar daha güzel olmuştu

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Mmm bu fit çay çok lezzetliymiş 1 tane daha içsem zararı olur mu acaba Diyet Salata

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Mmm bu fit çay çok lezzetliymiş 1 tane daha içsem zararı olur mu acaba Diyet Salata

Genişletmek için tıkla...

Ezaba .!.:

Hayırlı akşamlar 1 kaç gündür saçmaladım sabah tartıldım 77,5 çıktım . Sizleri okuyunca tekrar toparlanmam gerektiğini anladım

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

Hoşşgeldiin
Kaçtın öncesinde cnm, çok mu almışsın
Aman aldıysan da verilir

Genişletmek için tıkla...

Ezaba .!.:

76.9 dum 77.5 oldum . Reglm de bitmedi

Genişletmek için tıkla...

Ezaba .!.:

Hayırlı akşamlar 1 kaç gündür saçmaladım sabah tartıldım 77,5 çıktım . Sizleri okuyunca tekrar toparlanmam gerektiğini anladım

Genişletmek için tıkla...

DiyetSalata .!.:

İyi geceler kızlar ben oturursam bişeylere saldırıcam

Genişletmek için tıkla...