- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
Biz geç mezun olacaz degilmi?
Spor sayesinde valla canım. Yoksa yediklerimle şimdiye 70 i görmüştümkız hastayım sana, geri de almıyorsun maşalllahhhh
kızlar bugünkü menümü yazayım, kınamayın sizde böyle olursunuzhenüz adapte olamadım, yarın düzelticem söz
sabah
1 kaşarlı poğaça
öğle
1 ay çöreği
2 şöbiyet
1 kase yoğurt
akşam
1 kase yoğurt
H8c belli olmaz canim. Bakarsin biz 80 ler grubu olarak ne guzel istikrarla zayiflar mezun oluruz. Onlar boyle yemeye devam edersearkamizdan bakarlar.
sende hirslisin sıkı takipteyim seni. Kilomuz ayni sayilir. Benim boy 171cm senin kacti ve hedefin
ay bu menünün üzerine benimkini yazabilirim
sabah beyaz peynir üçbeş zeytin domates yeşil biber bir dilim kepekli ekmek
ara 2 çikolatalı kurabiye 2 kıtır kurabiye türk kahvesi
ara çiğ fındık 6-7 tane, 2 lokum
öğlen bir patatesli patlıcanlı gözleme, çay
akşama daha neler geliyor bakalım misafirlikteyimde...
bence gayet verimli bir gün olmuşKızlar maaşallah sayfalar ne güzel ilerlemiş elimden geldiğince okumaya çalıştım.
Günümün değerlendirmesi şu şekilde
Sabah(07:30) peynirli yumurta ve yarım dilim ekmek
Ara 7 tane badem
Akşam(16:00) ton balıklı salata ve 2 kaşık türlü
Spor da
30 dakika yürüyüş
30 dakika leslie
100 sguat
Günün verimini alacaktı velilerim ama direndim.bence gayet verimli bir gün olmuş
daha akşam bile olmadı 3 litre su içtin miiibenimde bugünkü menüm
uynadığımda ilk işim limonlu ılık suyum
sabah
1/2 kepekli ekmek
1/2 domates
1/2 salatalık
beyaz peynir
5 tane zeytin ve haşlanmış yumurta
ara : 1 fincan kayısılı form çay
öğle: 2 küçük boy tavuk baget
bulgur pilavı ve çok az sütlaç
ara:2 tane hurma ve birazdan form kayısılı çayımı içeceğim tekrar
3 litrede suyumu içmiş bulunmaktayımm :)
owww iradeni konuşturmuşsun resmennGünün verimini alacaktı velilerim ama direndim.
Antep sarmalar baklavalar lokumlar havada uçuştu yemedim ama
Menün çok güzel tebrikler...2,5 lt oldum bende geliyorum yanına :)) Ara öğünde çubuk kraker almıştım ama karbonhidrat değeri biraz fazla yemekten vazgeçtim vücudumdaki sermayeden gitsin ara öğündede:))benimde bugünkü menüm
uynadığımda ilk işim limonlu ılık suyum
sabah
1/2 kepekli ekmek
1/2 domates
1/2 salatalık
beyaz peynir
5 tane zeytin ve haşlanmış yumurta
ara : 1 fincan kayısılı form çay
öğle: 2 küçük boy tavuk baget
bulgur pilavı ve çok az sütlaç
ara:2 tane hurma ve birazdan form kayısılı çayımı içeceğim tekrar
3 litrede suyumu içmiş bulunmaktayımm :)
aynen canım bitirdim karşıa 1 buçukluk bi şişe koy zaten gözünün önunde olunca içiyorsun ben şahsen öyle yapıyorumdaha akşam bile olmadı 3 litre su içtin miiikeşke ben de içebilsem
teşekkür ederim canım gel bekliyorum ben yatana kadar 1 lt ye yakın daha içerim herhalde ama hergün böyle olmuyor tabi bazen 2lt de tıkanıp kalıyorumMenün çok güzel tebrikler...2,5 lt oldum bende geliyorum yanına :)) Ara öğünde çubuk kraker almıştım ama karbonhidrat değeri biraz fazla yemekten vazgeçtim vücudumdaki sermayeden gitsin ara öğündede:))
Bu kadar fazla form cayi icme bence.benimde bugünkü menüm
uynadığımda ilk işim limonlu ılık suyum
sabah
1/2 kepekli ekmek
1/2 domates
1/2 salatalık
beyaz peynir
5 tane zeytin ve haşlanmış yumurta
ara : 1 fincan kayısılı form çay
öğle: 2 küçük boy tavuk baget
bulgur pilavı ve çok az sütlaç
ara:2 tane hurma ve birazdan form kayısılı çayımı içeceğim tekrar
3 litrede suyumu içmiş bulunmaktayımm :)
aha yedik dayağıgazamız mübarek olsun
ay bu menünün üzerine benimkini yazabilirim
sabah beyaz peynir üçbeş zeytin domates yeşil biber bir dilim kepekli ekmek
ara 2 çikolatalı kurabiye 2 kıtır kurabiye türk kahvesi
ara çiğ fındık 6-7 tane, 2 lokum
öğlen bir patatesli patlıcanlı gözleme, çay
akşama daha neler geliyor bakalım misafirlikteyimde...
hepfit o arkadan bakacak olanlar biz oluyoruz heee yeme bi daha rakibim de olsan biz belli bir aralığı temsil ediyoruz lütfen yani
ay ilham olduk hatunlara ayol
Kızlar maaşallah sayfalar ne güzel ilerlemiş elimden geldiğince okumaya çalıştım.
Günümün değerlendirmesi şu şekilde
Sabah(07:30) peynirli yumurta ve yarım dilim ekmek
Ara 7 tane badem
Akşam(16:00) ton balıklı salata ve 2 kaşık türlü
Spor da
30 dakika yürüyüş
30 dakika leslie
100 sguat