♥haftalık kilo verme yarışması♥

Bu kadar fazla form cayi icme bence.
Icinde sinameki oluyor form caylarinin ve sinamekiye alisinca kotu oluyor. Tuvalete cikamayabilirsin yani sinamekisiz. Eger sinamekiye alisirsa vucudun. Cok tuketmemek lazim form caylarini
bu konu hakkında bilgim yoktu canım teşekkür ederim günlük 2 fincan içiyorum çokmu gelir acaba
 
bu konu hakkında bilgim yoktu canım teşekkür ederim günlük 2 fincan içiyorum çokmu gelir acaba
ben günde bir fincan yeşil çay içiyorum. ödeme çok iyi. büyük ihtimal seninki de aynı amacı güdüyor. ben de arttırsam mı diyodum ama 1 fincanda sabit kalayım en iyisi.
 
merhaba kızlar ,
cok kılo almışım sıkı tutacagım , tartılmadan kontrolsüz takılma sonucu + 2 kg 1 ,5 haftada .(
sabah : 1 dılım ekmek + 1 domates + 1 dılım peynır + 1 zeytın
ogle : 3 adet köfte + salata + 1 kasık bulgur pılavı
aksam : salata yemeyı düşünüyorum
 
bu konu hakkında bilgim yoktu canım teşekkür ederim günlük 2 fincan içiyorum çokmu gelir acaba
Rica ederim ne demek :)
Cok bence canim ya diyetisyenler falan asla icmeyin diyor. Ben cok sıkıntı cektigimde haftada bir falan iciyorum baska care bulamayinca. Azaltsan iyi oluro_O

ben günde bir fincan yeşil çay içiyorum. ödeme çok iyi. büyük ihtimal seninki de aynı amacı güdüyor. ben de arttırsam mı diyodum ama 1 fincanda sabit kalayım en iyisi.
Yesilcayin bir zarari yok canim eger tansiyonun düsük degilse. Tansiyonun dusukse dikkatli tuket cunku daha da dusuruyor.
 
Rica ederim ne demek :)
Cok bence canim ya diyetisyenler falan asla icmeyin diyor. Ben cok sıkıntı cektigimde haftada bir falan iciyorum baska care bulamayinca. Azaltsan iyi oluro_O

bilgilendirdiğin için çok teşekkür ederim canım araştırdım şimdi kkda var gerçekten çok sıkıntılıymış kullananlar şikayetçi hep fincanımı yarım bıraktım ve bndan sonra yeşil çaya devam
 
benimde bugünkü menüm
uynadığımda ilk işim limonlu ılık suyum
sabah
1/2 kepekli ekmek
1/2 domates
1/2 salatalık
beyaz peynir
5 tane zeytin ve haşlanmış yumurta

ara : 1 fincan kayısılı form çay

öğle: 2 küçük boy tavuk baget
bulgur pilavı ve çok az sütlaç

ara:2 tane hurma ve birazdan form kayısılı çayımı içeceğim tekrar
3 litrede suyumu içmiş bulunmaktayımm :)
bence menü güzel
 
merhaba kızlar ,
cok kılo almışım sıkı tutacagım , tartılmadan kontrolsüz takılma sonucu + 2 kg 1 ,5 haftada .(
sabah : 1 dılım ekmek + 1 domates + 1 dılım peynır + 1 zeytın
ogle : 3 adet köfte + salata + 1 kasık bulgur pılavı
aksam : salata yemeyı düşünüyorum
Selam canim gorusmeyeli epey oldu
 
içinizde üst bacak kaslarına iyi gelen hareket bilen varsa paylaşıversin hadi bakem:KK49: hani böyle yandan bakınca üst bacak ileri doğru şişik gibi duruyo ya,o görünüm yok olsun yapacağım hareketle.kas yapmasın yalnız incelme yapsın:KK59:
 
Rica ederim ne demek :)
Cok bence canim ya diyetisyenler falan asla icmeyin diyor. Ben cok sıkıntı cektigimde haftada bir falan iciyorum baska care bulamayinca. Azaltsan iyi oluro_O


Yesilcayin bir zarari yok canim eger tansiyonun düsük degilse. Tansiyonun dusukse dikkatli tuket cunku daha da dusuruyor.

rahatladım şimdi :) yok canım tansiyon problemi yok. rahatlıkla içebilirim :KK49:
 
Bu kadar fazla form cayi icme bence.
Icinde sinameki oluyor form caylarinin ve sinamekiye alisinca kotu oluyor. Tuvalete cikamayabilirsin yani sinamekisiz. Eger sinamekiye alisirsa vucudun. Cok tuketmemek lazim form caylarini
Ben her yemekten sonra yani 3 öğün tüketiyordum:KK57::KK57: Bilgi için teşekkürler.Tansiyonda düşük benim :KK43:( haftada 3 kez yeter olur o zaman
 
X