• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

ya ben sey söylemeyı unuttum spordan gelınce esım kavanoz ıcınde fındık fıstık badem ballı bısey oluyor ya ondan almıs ondan yedım bır cay kasığı cerez nıyetıne:1:
 
7511 .!.:
oooo guzel spor
ama makarna ıcın aynı seyı soleyemıcımmmm
neyse bu kezlık affedelım barı


ya bana bu hafta kılo weremedım gbı gelıo kızlar
Genişletmek için tıkla...

Makarna gereksız ama cnm cektı esıme yapmasam canım da cekmıyecekk pööff:18: bende bu hafta sankı 200 gram belkı verırım heralde öğunlerım azaldı sankı
 
efeeylul .!.:
Tesekur ederım cnm ben esım ıcın gıdıyorum ssk gazı hastanesı ankarada baya ıyı ılgenıyorlar randevu ıle gıdıyosun.Eşımın sorunu curuk dolgu değil dısındekı apse dıs kokunu curutmus ve sallanıyor,tedavı edıcekler zaten farklı bır bılım dalı bakıyor pareodontolojı 1 ay eğer sonuc alamassalar cekıcekler uzun bır ıslemımız var yanı.özel doktora gıdıp dolgu yaptırman lazım hıc devlette yaptırma bu dolgu ısını derım,devlette genelde her dolguya ve dıs cekımıne ekstra maas alkdıkları ıcın sağlam dıse bıle curuk dıyıp doplduruyorlar dıkkat etmek lazım
Genişletmek için tıkla...

tamam canım benim acilen araştırmam lazım :34:
 
nehırası cnm sıra sende destına hamıs olmus sende dusunuyordun bu ay ınsallah guzel haberı buda verırsın:16:cok sağlıklı bır bebısın olsun dılerım zaten fazla kılonda yok
 
efeeylul .!.:
nehırası cnm sıra sende destına hamıs olmus sende dusunuyordun bu ay ınsallah guzel haberı buda verırsın:16:cok sağlıklı bır bebısın olsun dılerım zaten fazla kılonda yok
Genişletmek için tıkla...

inşallah canım:16:
ağzından bal damlıyo fazla kilonda yok derken :52:

tabi Allah isterse hamile kalırsam sağlıklı beslenmeye devam edeceğim.diyet olarak düşünmeyin :34:
 
7511 .!.:
ya bızım yaptgımız gbı bu lıstede sankı dımı
Genişletmek için tıkla...

bencede hemen hemen aynı şeyler var doğru yoldayız o zaman:16:
liste daha orantılı tabiki.

birde ben akşama göre öğle yemeğimde daha çok yiyorum akşamları daha hafif yemeyi tercih ediyorum.
et tavuk gibi şeyleri yada kalorisi yüksek olanları öğlen yiyorum.
 
7511 .!.:
üfff yaaaaa nıyeeeeeeee bn sankı aldım gbı hatta:52:
Genişletmek için tıkla...

sen spor yaptığın için kas yapıyorsundur kiloyu takma öncelikle sıkılaşman önemli zaten kasların oluşmaya başlamıştır bile :16:
hem farkındaysen kilosu normal kilonun üzerinde olanlar daha fazla kilo verir çünkü ya oranları fazladır ama zayıf bünyedekiler biraz daha zor verir.
 
nehirasi .!.:
bencede hemen hemen aynı şeyler var doğru yoldayız o zaman:16:
liste daha orantılı tabiki.

birde ben akşama göre öğle yemeğimde daha çok yiyorum akşamları daha hafif yemeyi tercih ediyorum.
et tavuk gibi şeyleri yada kalorisi yüksek olanları öğlen yiyorum.
Genişletmek için tıkla...

tabı daha mantıklı ole olması gerek aslında
 
nehirasi .!.:
sen spor yaptığın için kas yapıyorsundur kiloyu takma öncelikle sıkılaşman önemli zaten kasların oluşmaya başlamıştır bile :16:
hem farkındaysen kilosu normal kilonun üzerinde olanlar daha fazla kilo verir çünkü ya oranları fazladır ama zayıf bünyedekiler biraz daha zor verir.
Genişletmek için tıkla...

tv de kılo werıolar ya obez ınsanlar
onlar haftada en az 4 kg vermıs ya ızledınmı ctesı
10 kg veren bıle wardı sok oldum
onlar cok yaglı tabı

ama bızde an azından haftada 2 wersek ıyıdı
 
7511 .!.:
tabı daha mantıklı ole olması gerek aslında
Genişletmek için tıkla...

pilavı falan akşam yaparım ama sebze yemeği sulu yemekleri elimden geldiği kadar öğlen pişiriyorum hem ben yiyorum hemde akşama hazır yemek oluyor.yoksa bide akşam yemek zorunda kalıyorum.:34:
 
nehirasi .!.:
pilavı falan akşam yaparım ama sebze yemeği sulu yemekleri elimden geldiği kadar öğlen pişiriyorum hem ben yiyorum hemde akşama hazır yemek oluyor.yoksa bide akşam yemek zorunda kalıyorum.:34:
Genişletmek için tıkla...

sız erken kalkıosnz o yuzden daha duzenlısınız benım oglenle sabah bır oluyor
:9:
 
ya herkes evlenince kilo alır ben nedense kilo alamıyorum şöyle 3-4 kilo alsam çok iyi olucak ama alamıyorum kızlar siz nasıl kilo aldınız üstelik gece 2de 3 de bile yemek yiyorum ama kilo alamıyorum hiç boyum 1.67 kilom 50 :14: 34 bedenim kıyafet bulamıyorum
 
Son düzenleme:
7511 .!.:
tv de kılo werıolar ya obez ınsanlar
onlar haftada en az 4 kg vermıs ya ızledınmı ctesı
10 kg veren bıle wardı sok oldum
onlar cok yaglı tabı

ama bızde an azından haftada 2 wersek ıyıdı
Genişletmek için tıkla...

izlemedim.güzel prorgam izleyenleride etkiliyodur:34:
10 kg versem ben hastanelik olurum herhalde :26:

2kg fazla 1 kilo hatta 500 gr bile yeterli senin için.sağlıklı olmak lazım birden almadık bu kiloları.bünyen zayıfsa daha dikkatli ol.
kilo vermek önemli değil verdikten sonra o kiloyu korumak önemli.
ben sağlıklı yaşam olarak değerlendiriyorum ona göre yemeye çalışıyorum.
ekmek azaldı akşamları hiç yok.
pilavı makarnayı kaldırdım.
hamuişini kaldırdım.
sebzeleden meyvalardan vitaminleimi alıyorum bana göre herşeyide yiyorum.
sağlıklı beslenmeyi artık benimsemek lazım ben bundan sonraki hayatımda bunu istiyoum.:16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu 2025 Temmuz Anneleri Paylaşım Alanı
340 341 342
Yorumlar
7K
Görüntüleme
153K
pepsi
pepsi
Cizi22
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
426 427 428
Yorumlar
9K
Görüntüleme
247K
picolatte
P
MssPARE
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
220 221 222
Yorumlar
4K
Görüntüleme
107K
MssPARE
MssPARE
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
52K
ggitp
G
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
118K
selmacayr
S
Back