-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
ve ben geldim
yazamadım 2 gün, dün öğlen yediğim çeyrek nestle gofret hariç kaçamak yapmadım, öğle yemeğim yoktu yanımda ve beni bilgi yarışması yüzünden mecburen okulda tuttukları için tansiyonum düşmek üzereydi, derken arkadaşım koştu yardımıma attım ağzıma gofreti rahatladımsabah kahvaltımda sadece 1 domates ve 1 dilim ekmek yemiştim, çok zayıf bi kahvaltıydı
akşam yemeğinde arkadaşıma gittim, nohut vardı , yanında da salata yedim.
aralarda yeşil çaya tam gaz devam.
ama egzersiz hareketlerine ara verdim 2 gündür, dün şişlikten kıvrılamıodum bile
bugün alışverişe çıktım , activia kahvaltı zamanı adlı yoğurdu aldım, okula götürcem yada evde ara öğün olarak yerim , üzerinde mısır gevreği ve kurutulmuş meyveler var:26:
aktara gittim yosunlu selülit sabunu aldım, sıkılaştırıomuş falan filan,biraz öncede banyoda kullandım hemen,düzenli kullanım sıcak-soğuk su şoku, düzenli egzersiz gibi etkenlerle biraraya gelince sıkılaşma olcakmı bakalım
ara öğünlerime bol elma koydum bugünlerde, hem seviorum hemde sağlıklı olduğu için içim rahat.
buarada benim en yakın arkadaşım aralık -ocak aylarında 7 kilo vermişti 1.5ay içinde diyetisyen kontrolüyle, listesini bana maille yollycak birazdan, istersenin paylaşabilirim? onunda sorunu benim gibi can simidiydi
bacakları ve göbek bölgesi inanılmaz incelmişti ben 3 ay sonra tatil için evime gittiğimde
isteriz valla lısteyı gormek
eczanede soyunduğum düşünemiorum
liste geliiooorrrr
ewıne al bı tartı
hemde aynı tartıyla tartıl hep yanılma
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
ve ben geldim
yazamadım 2 gün, dün öğlen yediğim çeyrek nestle gofret hariç kaçamak yapmadım, öğle yemeğim yoktu yanımda ve beni bilgi yarışması yüzünden mecburen okulda tuttukları için tansiyonum düşmek üzereydi, derken arkadaşım koştu yardımıma attım ağzıma gofreti rahatladım
akşam yemeğinde arkadaşıma gittim, nohut vardı , yanında da salata yedim.
aralarda yeşil çaya tam gaz devam.
ama egzersiz hareketlerine ara verdim 2 gündür, dün şişlikten kıvrılamıodum bile
bugün alışverişe çıktım , activia kahvaltı zamanı adlı yoğurdu aldım, okula götürcem yada evde ara öğün olarak yerim , üzerinde mısır gevreği ve kurutulmuş meyveler var:26:
aktara gittim yosunlu selülit sabunu aldım, sıkılaştırıomuş falan filan,biraz öncede banyoda kullandım hemen,düzenli kullanım sıcak-soğuk su şoku, düzenli egzersiz gibi etkenlerle biraraya gelince sıkılaşma olcakmı bakalım
ara öğünlerime bol elma koydum bugünlerde, hem seviorum hemde sağlıklı olduğu için içim rahat.
buarada benim en yakın arkadaşım aralık -ocak aylarında 7 kilo vermişti 1.5ay içinde diyetisyen kontrolüyle, listesini bana maille yollycak birazdan, istersenin paylaşabilirim? onunda sorunu benim gibi can simidiydi
bacakları ve göbek bölgesi inanılmaz incelmişti ben 3 ay sonra tatil için evime gittiğimde
maşallah bi azimli hatun daha
sanırım dışarıda tartıldın ince kıyafetlerle tartılmaya çalış yada sen en iyisi bir baskül edin daha iyi olur
oooo superrr
ben aksam ne yıcım bılmıorm dolapta kıymalı borek dolu anne yapımı
pılav var bıde bol yaglı
esım yer dıe dolapta tutuyorum ama bu aksamda yesın kaldrcam buzluga
bende 1 but yerım haslama
bıde kıvırcıkla yogurt napım
ay ne güzel birşey yaaa başka yemeklerde görmek
canım o baget bende tüm but yiyeceksin sandım
birşey sorucam foto nasıl ekleniyo
ay ne bılım ben but dıorm gecıorum
bak ust kısım var ya font sıze falan ayarlanan yer ortadakı kısmın sondan 5. secenegı sec ordan ekle netten dırek eklıceksen url sını kopyalayı bura yapıstır
pc den eklıceksende gozattan
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
ve ben geldim
yazamadım 2 gün, dün öğlen yediğim çeyrek nestle gofret hariç kaçamak yapmadım, öğle yemeğim yoktu yanımda ve beni bilgi yarışması yüzünden mecburen okulda tuttukları için tansiyonum düşmek üzereydi, derken arkadaşım koştu yardımıma attım ağzıma gofreti rahatladım
akşam yemeğinde arkadaşıma gittim, nohut vardı , yanında da salata yedim.
aralarda yeşil çaya tam gaz devam.
ama egzersiz hareketlerine ara verdim 2 gündür, dün şişlikten kıvrılamıodum bile
bugün alışverişe çıktım , activia kahvaltı zamanı adlı yoğurdu aldım, okula götürcem yada evde ara öğün olarak yerim , üzerinde mısır gevreği ve kurutulmuş meyveler var:26:
aktara gittim yosunlu selülit sabunu aldım, sıkılaştırıomuş falan filan,biraz öncede banyoda kullandım hemen,düzenli kullanım sıcak-soğuk su şoku, düzenli egzersiz gibi etkenlerle biraraya gelince sıkılaşma olcakmı bakalım
ara öğünlerime bol elma koydum bugünlerde, hem seviorum hemde sağlıklı olduğu için içim rahat.
buarada benim en yakın arkadaşım aralık -ocak aylarında 7 kilo vermişti 1.5ay içinde diyetisyen kontrolüyle, listesini bana maille yollycak birazdan, istersenin paylaşabilirim? onunda sorunu benim gibi can simidiydi
bacakları ve göbek bölgesi inanılmaz incelmişti ben 3 ay sonra tatil için evime gittiğimde
Selulıt konusunda yosun sabunu fasa fıso cnm bende ıkı yıldır kullanıyorum,tabı masaj ıyıdır ama yok olmuyor malesef
58 olsunhadı
Gayet guzel cnm
Canım kaşarım lıght değilki kars dan esımın arkadası getırmıss super ye yee yıyesın gelıyor bırde bal getırmıs offfffff
gecen baya bır dolu gecmıs mıden bayram etmıs olsun canım afıyet olsunKesınlıkle yapma ya tes bır hareket etmıssın ıncınmıstır yapma bı kac gun hem her gun yapılan spor vucut alısıyormus bır ıkı gun ara ver
Süpper hayırlı olsun ıstıyordun allah verdı cok sevındım ınsallah sorunsuz bır hamılelık yasarsın
topığımızın ılk hamılesı
superrr
Super tursu ohh
resım de guzelmıs acıktırıyor hanı
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Tum bıldırım toplu yapıcam cunku yıne doktordaydık,2 gune bır gıdıcez bır sure.öğlen bısey yemedım dolayısıyla
toplamda
2 fıncan yesıl cay
1 turk kahvesı(çok az şeker attım esmer)
2,5 lt su
aksam:
1 kase tarhana corba
3 kasık kıymalı makarna
ara
bır kase yoğurt
spor:50 dk tempolu yuruyus,20 dk alet calıstım
toplamda
2 fıncan yesıl cay
1 turk kahvesı(çok az şeker attım esmer)
2,5 lt su
aksam:
1 kase tarhana corba
3 kasık kıymalı makarna
ara
bır kase yoğurt
spor:50 dk tempolu yuruyus,20 dk alet calıstım
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
canım geçmiş olsun.
bende dişçiye gitmek istiyorum 1 çürük dişim varda bebek öncesi gitmem gerekiyo.ben özel hastaneye sordum muayeneyide yapılan işlemide ssk karşılamıyo dediler.
sen özelemi ssk mı gittin.
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Tesekur ederım cnm ben esım ıcın gıdıyorum ssk gazı hastanesı ankarada baya ıyı ılgenıyorlar randevu ıle gıdıyosun.Eşımın sorunu curuk dolgu değil dısındekı apse dıs kokunu curutmus ve sallanıyor,tedavı edıcekler zaten farklı bır bılım dalı bakıyor pareodontolojı 1 ay eğer sonuc alamassalar cekıcekler uzun bır ıslemımız var yanı.özel doktora gıdıp dolgu yaptırman lazım hıc devlette yaptırma bu dolgu ısını derım,devlette genelde her dolguya ve dıs cekımıne ekstra maas alkdıkları ıcın sağlam dıse bıle curuk dıyıp doplduruyorlar dıkkat etmek lazım
oooo guzel spor
ama makarna ıcın aynı seyı soleyemıcımmmm
neyse bu kezlık affedelım barı
ya bana bu hafta kılo weremedım gbı gelıo kızlar
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu
2025 Temmuz Anneleri Paylaşım Alanı
- Sabit
