- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
anladım ama 4 lt gerçekten çok zararlıymış böbrekleri yoruyomuş ben sizin iyiliğinizi düşündüğüm için söylemiştim yanlış bişey söylediysem özür dilerim
yok canım estağfrulla ben mersinde oturuyorumda burası çok çok sıcak bide çalışınca çok terledim gidip gelip su içtim çükü boğazım çok kuruyor bu neki ben gebeliğimde hergün tam 9 litre su içiyordum şimdi şaşıyorum kendime belki abartılı geldi ama 6litrelik bitermuzum verdı ondan ayrı 3 1 litrelik cam şişeyi bitiriyordum yani çok susayan biriyim
merhaba kızlar
2 gundur yogunluktan gıremedım kusura bakmayın
dunkü ıftar menum:
2 servıs kasıgı karnabahar
4 catal makarna
bıde fırında mucver yapmıstım (kocacıgıma pırasa ve kabak yedıremıorum, oyle yedı
) ondan 2 küçük dilim yedim
evvelsi gun:
1 tabak karnabahar
1 koca salata tabagı yesıl salata. lımon sırke, az tuz ve cok az yag ıle
1 bardak form cayı
1 bardak sırkelı kabuk tarcınlı yesıl cay
yatmadan once 1 bardak sırkelı su
6 bardak su
bugun aksama yapmayı planladıgım yemek sinkota :) ve domates corbası
kabak, patates, sogan ve sarımsaklar yuvarlak dogranıp baharatlanıp fırına atılıo. nane ve pulbıber katılmıs yogurtla yenıyor.
2 gundur yogunluktan gıremedım kusura bakmayın
dunkü ıftar menum:
2 servıs kasıgı karnabahar
4 catal makarna
bıde fırında mucver yapmıstım (kocacıgıma pırasa ve kabak yedıremıorum, oyle yedı
) ondan 2 küçük dilim yedimevvelsi gun:
1 tabak karnabahar
1 koca salata tabagı yesıl salata. lımon sırke, az tuz ve cok az yag ıle
1 bardak form cayı
1 bardak sırkelı kabuk tarcınlı yesıl cay
yatmadan once 1 bardak sırkelı su
6 bardak su
bugun aksama yapmayı planladıgım yemek sinkota :) ve domates corbası
kabak, patates, sogan ve sarımsaklar yuvarlak dogranıp baharatlanıp fırına atılıo. nane ve pulbıber katılmıs yogurtla yenıyor.
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
sen spor yaptığın için kas yapıyorsundur kiloyu takma öncelikle sıkılaşman önemli zaten kasların oluşmaya başlamıştır bile
hem farkındaysen kilosu normal kilonun üzerinde olanlar daha fazla kilo verir çünkü ya oranları fazladır ama zayıf bünyedekiler biraz daha zor verir.
Kesınlıkle cok spor yaptığımız ıcın kas oluyor cok sıkı bır etım var suan ve kılo kaybım yok gibi
üfff yaaaaa nıyeeeeeeee bn sankı aldım gbı hatta
kas yaptım ben sen bacaklarında fark ettınmı?
Haftada 2 kılo ayda 8 kılo demek bı cok sağlık uzmanı zararlı buluyor bunu bence haftada 1 kılo versek bıle ıyı
ya herkes evlenince kilo alır ben nedense kilo alamıyorum şöyle 3-4 kilo alsam çok iyi olucak ama alamıyorum kızlar siz nasıl kilo aldınız üstelik gece 2de 3 de bile yemek yiyorum ama kilo alamıyorum hiç boyum 1.67 kilom 5034 bedenim kıyafet bulamıyorum
Allahım ya bız kılo vermeye calısyoruz sense almayaaaa
bol bol yağlı yemekler ye gazıantep mutfağı takıl senın bunyen böyle almıyacağın varsa almassın
Çunku suyumuzu attık sıra yağda bız spor yaptığımız ıcın artı kas yaptık yağı vermek cok zor
bız de kacamak yapmadan bır ay uygulasak suan kı yaptıklarımızı fazlası gıder
yok canım estağfrulla ben mersinde oturuyorumda burası çok çok sıcak bide çalışınca çok terledim gidip gelip su içtim çükü boğazım çok kuruyor bu neki ben gebeliğimde hergün tam 9 litre su içiyordum şimdi şaşıyorum kendime belki abartılı geldi ama 6litrelik bitermuzum verdı ondan ayrı 3 1 litrelik cam şişeyi bitiriyordum yani çok susayan biriyim
mersınde oturduğun ıcın susaman normal hem emzırıyosun ıc canım,temızlığınde kolay gelsın
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Eki Görüntüle 384134
günaydınnnn
sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
2-3 yemek kaşığı kadar yumurtasız melemen
yarım domates
Günaydın cnm
gercekten bak sen cok azımlısın superrrrrrrrgünaydınnn
1 dilim tam buğday
kk peynir
7 zeytin
çay şekersiz
(çok fena kabızım 3 gün olduuu)(( ilaç kullanıyorum çok gaz yaptı oda
herkese bol iradeli günlerr
Gunaydın cnmm
sende super gıdıyosun bence bıkmadan yola devam bır topıcte okumustum kabızlık ıcın sadece çavdar ekmeği tuketebılırsın ve de bır sure proteın alma peynır sut bı kac gun duzelıyormus o sekıl deneyebılırsın.merhaba kızlar
2 gundur yogunluktan gıremedım kusura bakmayın
dunkü ıftar menum:
2 servıs kasıgı karnabahar
4 catal makarna
bıde fırında mucver yapmıstım (kocacıgıma pırasa ve kabak yedıremıorum, oyle yedı
evvelsi gun:
1 tabak karnabahar
1 koca salata tabagı yesıl salata. lımon sırke, az tuz ve cok az yag ıle
1 bardak form cayı
1 bardak sırkelı kabuk tarcınlı yesıl cay
yatmadan once 1 bardak sırkelı su
6 bardak su
bugun aksama yapmayı planladıgım yemek sinkota :) ve domates corbası
kabak, patates, sogan ve sarımsaklar yuvarlak dogranıp baharatlanıp fırına atılıo. nane ve pulbıber katılmıs yogurtla yenıyor.
Afıyet olsuncnm
Daha önceden yemıstım cok fazla sevmıyorum bu tarz seylerı kılo verdırebılır sadece bır cesıt yıyosun bır kase,ben cesıtlı ve normal yıyeceklerden yemeyı tercıh ederım,onun yerıne yulaf ezmesı kutu da lıp yoğurtla tuketebılırsın.
Form cayı ac karna da ıcsen tok karnada acayıp sındırımı calıstırıyor bence fark etmez,cok fazla form cay tuketmemenı tavsıye ederım bağırsakda tembellık yaratıyor zamanla,onun yerıne 5 bır yerde,7 otlu cay tavsıye ederım.tabı yesıl cayda o yağ yakıyor
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
- 31 Ekim 2010
- 2.284
- 12
- 358
ara
1 meyva
öğle yemeğimi yedim bile
1 kase pazı kavurması
1 küçük fırında haşlanmış patates
1 dilim tam buğday ekmeği
salata
kızlar bilerek fazla yedim birazdan dışarı cıkacağım akşam kaçta dönerim bilmiyorum aç kalmayayım diye yedim.
doktora gideceğim bebiş öncesi muayene olmaya gidiyorum dua edin benim için
görüşürüz
1 meyva
öğle yemeğimi yedim bile
1 kase pazı kavurması
1 küçük fırında haşlanmış patates
1 dilim tam buğday ekmeği
salata
kızlar bilerek fazla yedim birazdan dışarı cıkacağım akşam kaçta dönerim bilmiyorum aç kalmayayım diye yedim.
doktora gideceğim bebiş öncesi muayene olmaya gidiyorum dua edin benim için
görüşürüz
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
ara
1 meyva
öğle yemeğimi yedim bile
1 kase pazı kavurması
1 küçük fırında haşlanmış patates
1 dilim tam buğday ekmeği
salata
kızlar bilerek fazla yedim birazdan dışarı cıkacağım akşam kaçta dönerim bilmiyorum aç kalmayayım diye yedim.
doktora gideceğim bebiş öncesi muayene olmaya gidiyorum dua edin benim için
görüşürüz
Çok ıyı cookk ınsallah sorun cıkmaz cnm hadı bakalım kolay gelsın duamız senınle
form caylarından denesen ac karnına? karbonhıdrat alımın azsa bıraz cogalt yada bı corba kasesı kadar makarna flan ye haslanmıs.günaydınnn
1 dilim tam buğday
kk peynir
7 zeytin
çay şekersiz
(çok fena kabızım 3 gün olduuu)
herkese bol iradeli günlerr
ben dıyete ılk basladıgımda 3 form cayı ıctım bı gunde, anam o ne
ıshal oldum cok fena... sende 2 tane iç... normale donersın. form plus falan dene bence..
bagırsaklarımızı yumusatan ve rahat tuvalete cıkabılmemeızı saglayan karbonhıdratlarmıs. karbonhıdrat alımını azaltıp proteıne yuklenınce sonuc kabızlık...
ben ac karnına ıcemıorum mıdem cok kotu oluo. yemeklerden sonra içiorum.. gayet ıyı bence...
afıyet olsun cnm, hayırlı haberlerle gelırsın ınsaAllahara
1 meyva
öğle yemeğimi yedim bile
1 kase pazı kavurması
1 küçük fırında haşlanmış patates
1 dilim tam buğday ekmeği
salata
kızlar bilerek fazla yedim birazdan dışarı cıkacağım akşam kaçta dönerim bilmiyorum aç kalmayayım diye yedim.
doktora gideceğim bebiş öncesi muayene olmaya gidiyorum dua edin benim için
görüşürüz
eylülcüm ben sevıorum k flakes ve nesfıtı.. dhaa oncede yıyodum ama zayıflamak ıcın degıl sevdıgımden. 2 hafta cıddı bı sekılde denemedım hıc. nesfıtın sıtesınde de zaten ornek menu vardı. bı denemeyı dusunuorum bakalım. kahvaltı ve aksam yemegını nesfıt veya k flakes le yapıp oglende sebze et salata falan yıcem. son 15 gunum kaldı, oruclarım bı bıtsın deli bi giriş yapıcam yıne diyet olayına
Eki Görüntüle 384134
günaydınnnn
sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
2-3 yemek kaşığı kadar yumurtasız melemen
yarım domates
ooo supersın canmmm az kaldı tartılmaya
günaydınnn
1 dilim tam buğday
kk peynir
7 zeytin
çay şekersiz
(çok fena kabızım 3 gün olduuu)
herkese bol iradeli günlerr
gecmıs olsun canm menun gayet guzel
ooo mucver cok fenamerhaba kızlar
2 gundur yogunluktan gıremedım kusura bakmayın
dunkü ıftar menum:
2 servıs kasıgı karnabahar
4 catal makarna
bıde fırında mucver yapmıstım (kocacıgıma pırasa ve kabak yedıremıorum, oyle yedı
evvelsi gun:
1 tabak karnabahar
1 koca salata tabagı yesıl salata. lımon sırke, az tuz ve cok az yag ıle
1 bardak form cayı
1 bardak sırkelı kabuk tarcınlı yesıl cay
yatmadan once 1 bardak sırkelı su
6 bardak su
bugun aksama yapmayı planladıgım yemek sinkota :) ve domates corbası
kabak, patates, sogan ve sarımsaklar yuvarlak dogranıp baharatlanıp fırına atılıo. nane ve pulbıber katılmıs yogurtla yenıyor.
gerı kalanler ıyı
Son düzenleyen: Moderatör:
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu 2025 Temmuz Anneleri Paylaşım Alanı
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?