Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

nehirasi · 30 Ağustos 2012

birşey sorucam cumartesi düğüne gidicem neticede eşimin iş arkadaşı.kot üzerine lacivert dantelli atlet tarzı body giysem yada yine lacivet önün fermuarlı aynı zamanda fermuar kısmının üzerine doğru gelen yukarıdan aşağıyı fırfır var sıfır kol onumu giyesem altına lacivert babetler ve lacivert çanta.
düğün karşıda e bizim arabada yok otobüsle gidicez rahat birşeyler giyeyim diyorum bide ben ağustos başında saçlaımı kısacık kestirdim çokmu spor olur ne yapayım bi fikir verin bana.

efeeylul · 30 Ağustos 2012

nehirasi .!.:
taze çekilmiş karabiber atıyorum yemeklere süper kokuyo.anneannenin ellerine sağlık allah uzun ömürler versin.

7511 dün yoktu bi sorun yoktur inşallah.

değirmenım var ıkı tane bırı kımyon tum ve kavrulmus sekılde,dığerı rengarenk karabıbercok ıyı oluyoo..amin canım cumlemıze versın..manken dun geldı bı kac kez sonra cıkmıs haberım yok

efeeylul · 30 Ağustos 2012

nehirasi .!.:
birşey sorucam cumartesi düğüne gidicem neticede eşimin iş arkadaşı.kot üzerine lacivert dantelli atlet tarzı body giysem yada yine lacivet önün fermuarlı aynı zamanda fermuar kısmının üzerine doğru gelen yukarıdan aşağıyı fırfır var sıfır kol onumu giyesem altına lacivert babetler ve lacivert çanta.
düğün karşıda e bizim arabada yok otobüsle gidicez rahat birşeyler giyeyim diyorum bide ben ağustos başında saçlaımı kısacık kestirdim çokmu spor olur ne yapayım bi fikir verin bana.

kot uzerıne lacıver dantellı atlet tarzını ele bence güzel bır kumas pantolonun varsa uzerıne sade abıye bır bluzun var hos olur ayakabında hafıf topuklu olsun(cok abartılı olmayan sade)sacını da bır fön cektırsen guzel olur kuaföre gıtmıceksen evde bıgudıyle sarıp dalga katabılırsın hafıf spreyle.Ama dıyorsankı esımın ıs arkadası ama cok fazla tanımam samımıyet yok.ılk eledığım tercıhde olur bence..

nehirasi · 30 Ağustos 2012

efeeylul .!.:
değirmenım var ıkı tane bırı kımyon tum ve kavrulmus sekılde,dığerı rengarenk karabıbercok ıyı oluyoo..amin canım cumlemıze versın..manken dun geldı bı kac kez sonra cıkmıs haberım yok

efeeylul .!.:
kot uzerıne lacıver dantellı atlet tarzını ele bence güzel bır kumas pantolonun varsa uzerıne sade abıye bır bluzun var hos olur ayakabında hafıf topuklu olsun(cok abartılı olmayan sade)sacını da bır fön cektırsen guzel olur kuaföre gıtmıceksen evde bıgudıyle sarıp dalga katabılırsın hafıf spreyle.Ama dıyorsankı esımın ıs arkadası ama cok fazla tanımam samımıyet yok.ılk eledığım tercıhde olur bence..

kumaş pantolon çalışırken çok giyidim ondan herhalde hiç sevmiyorum.
saçlarım çok kısa bigudi maşa falan olmaz ancak evde kendim fön çekerim.fön çekmesemde normal şeklini alıyor.saça alıştım ama böyle düğüne gideken falan daha mı bi sporlaştırır görünümümü :44:
bide fazla kalmayız maksat gitmiş olalım diye gideceğiz eşimde sevmiyor düğünleri.

nehirasi · 30 Ağustos 2012

cesaretimi toplarsam foto eklerim.
kıyafetlerime hiç bakmadım.belki başka kombin ilgimi çekebilir.

efeeylul · 30 Ağustos 2012

nehirasi .!.:
kumaş pantolon çalışırken çok giyidim ondan herhalde hiç sevmiyorum.
saçlarım çok kısa bigudi maşa falan olmaz ancak evde kendim fön çekerim.fön çekmesemde normal şeklini alıyor.saça alıştım ama böyle düğüne gideken falan daha mı bi sporlaştırır görünümümü :44:
bide fazla kalmayız maksat gitmiş olalım diye gideceğiz eşimde sevmiyor düğünleri.

O zaman durum değişir kot pantolan uzerıne o fırfılını giyersın sacını sade fön cekıp hafıf makyaj tamamdır:)sporsun zaten sacını abıye olursa sacma olur sade en guzelı bırde gıtmıs olmak ıcın gıdıyorsunuz sonucta

efeeylul · 30 Ağustos 2012

nehirasi .!.:
cesaretimi toplarsam foto eklerim.
kıyafetlerime hiç bakmadım.belki başka kombin ilgimi çekebilir.

Bence hıc bakma elbıse falan cunku kısa kalıcaksınız sevmıyorsunuzda duğun rahat gıtmekte fayda var..

nehirasi · 30 Ağustos 2012

efeeylul .!.:
O zaman durum değişir kot pantolan uzerıne o fırfılını giyersın sacını sade fön cekıp hafıf makyaj tamamdır:)sporsun zaten sacını abıye olursa sacma olur sade en guzelı bırde gıtmıs olmak ıcın gıdıyorsunuz sonucta

efeeylul .!.:
Bence hıc bakma elbıse falan cunku kısa kalıcaksınız sevmıyorsunuzda duğun rahat gıtmekte fayda var..

çay ve pekmez beni biraz ısıttı iyi geldi.
kıyafettende konuşmuşken bi hemen göz atıp geleyim

nehirasi · 30 Ağustos 2012

duşumu aldım kıyafetlere baktım geldim.dantelli atlet çok spor oldu.lacivert fırfırlı body daha şık oldu hem göbişimide gizliyo.laciverti seviyorum.saçlarımlada güzel durdu

azıcık makyaj tamamdır.

suzan6638 · 30 Ağustos 2012

efeeylul .!.:
Bırde tursuyu falan bız yesıl zeytını de kendımız yapıyoruz,plastık kavanoz kullanmamalıyız uzmanlar bas bas bağrıyorrr,cam sağlıktır dıyee bır kac tane cam alıcaz hersene aynı seye kurulur tursu(gercı ben tursu yapmıyorumda)

bendeıstıyrmcamaslında ama aklımdakalmıyorkıheheh

nehirasi .!.:
selam kızlar,
bugün geç kalktık eşim şimdi gitti dün akşamda geç yattık maç izledi.uyku düzenim bozelunca kendime gelemedim.gece yatmadan pencereyi kapatıp öyle yattık sabah kaltığımda donuyordum resmen.hala da öyle çok üşüyorum.regli oldum en sonunda kaç gündür süründürüyordu beni.acayip halsizim
cumartesi eşimin iş arkadaşlarından birisi evleniyormuş düğün ortamlarını sevmem gürültülü ve kalabalık olduğu için neyse düğüne kadar 2 gün boyunca dikkat etmem lazım :18:belki şişkinliğimde gider :18:

sabah
1kk köy peyniri
2 siyah zeytin
domates salatalık
bol yeşillik
1 dilim tam buğday ekmeği

gıder cnm gıderbenımkı 3.gun gıttıyanııı

nehirasi .!.:
duşumu aldım kıyafetlere baktım geldim.dantelli atlet çok spor oldu.lacivert fırfırlı body daha şık oldu hem göbişimide gizliyo.laciverti seviyorum.saçlarımlada güzel durdu azıcık makyaj tamamdır.

sen uydurmusundurgene gusellıgını ortaya cıkartacak bırsyeler cnmmmmmm

bende temsılııgımıyaptımm 6-7 tane kırmısıbıber vardıkosledımm dogradımbuzluga attımmmm kısaınsl..2 posetceıkk canımmmm jıllıan yapacagımbırazdan ınsl..4.bolummm bgn esımde evde taaaaaaa yarın gece gıdecek ıseeee

efeeylul · 30 Ağustos 2012

nehirasi .!.:
çay ve pekmez beni biraz ısıttı iyi geldi.
kıyafettende konuşmuşken bi hemen göz atıp geleyim

benımde anneannem geldı bakamadım canım:))

nehirasi .!.:
duşumu aldım kıyafetlere baktım geldim.dantelli atlet çok spor oldu.lacivert fırfırlı body daha şık oldu hem göbişimide gizliyo.laciverti seviyorum.saçlarımlada güzel durdu azıcık makyaj tamamdır.

bende fırfırlı demıstım zatenbu ıs tamamdır..

nehirasi · 30 Ağustos 2012

suzan6638 .!.:
bendeıstıyrmcamaslında ama aklımdakalmıyorkıheheh
gıder cnm gıderbenımkı 3.gun gıttıyanııı

sen uydurmusundurgene gusellıgını ortaya cıkartacak bırsyeler cnmmmmmm

bende temsılııgımıyaptımm 6-7 tane kırmısıbıber vardıkosledımm dogradımbuzluga attımmmm kısaınsl..2 posetceıkk canımmmm jıllıan yapacagımbırazdan ınsl..4.bolummm bgn esımde evde taaaaaaa yarın gece gıdecek ıseeee

sağol canım
inşallah gider çok şişim vucudum bi toparlayamadı kendini.
ellerine sağlık.
spora devam

efeeylul .!.:
benımde anneannem geldı bakamadım canım:))

bende fırfırlı demıstım zatenbu ıs tamamdır..

evet canım çok sağol :13:

efeeylul · 30 Ağustos 2012

nehirasi .!.:
sağol canım
inşallah gider çok şişim vucudum bi toparlayamadı kendini.
ellerine sağlık.
spora devam

evet canım çok sağol :13:

ne yaptım kı canım

nehirasi · 30 Ağustos 2012

efeeylul .!.:
ne yaptım kı canım

karar vermemi sağladın daha ne olsun

efeeylul · 30 Ağustos 2012

nehirasi .!.:
karar vermemi sağladın daha ne olsun

kıyafeti tasıyan sensın canım güzel durmus diye tercıh ettın kendıne teskur et

nehirasi · 30 Ağustos 2012

efeeylul .!.:
kıyafeti tasıyan sensın canım güzel durmus diye tercıh ettın kendıne teskur et

tamam anlaşalım ikimizede teşekkür o zaman

efeeylul · 30 Ağustos 2012

bıraz utum var ısım bıtınce gelırım baş başş

nehirasi · 30 Ağustos 2012

efeeylul .!.:
bıraz utum var ısım bıtınce gelırım baş başş

kolay gesin canım.
bugün tembellik yapıyorum oturuyorum bi iş yapmadım

suzan6638 · 30 Ağustos 2012

menum
-08:30
-1 cay kasıgı ballıcorek otu
-2 taze kayısı(wc sorunu olması dıe)
-1brdk su
-11:30
-2 catalmelemen
-2zeytın
-yrmdılım cvdrekmegi
-ara
13:00
-1 kucuk yesıl elma
öglen
-14:30
-2 kepcekofte corbası(ıcındeyesılmercımek,nohut vr)

ara
bılmıyorum henuzzz

aksam(7511 senn ıcın heee)
-cıcekdolması pısırecegımm baskabırsey yapmassam onu yerım

nasıl menumkıslarr

*vakııt bulursam jıllıan.yapacagım:)
*3lt su
*2kupayesıl cay

esımle dısarı cıkarız belkı yuruyerek tabı araba yok

ladymarmelat · 31 Ağustos 2012

7511 .!.:
Supersin tatlim sutunu light aliosun dimi peyniride mumkunse light al cok yag var sut urunlerinde
Makarnada yemen lazim su donemde cok cok canin istiosa kepekli scok az haslayabilirsin
Pizza keskealsaydin bi dilim nefsin koreliddi emziriosan bidaslinda sakincali ama cok cann istedyse biraz ye sporunu cok yap yiyincede

Muzaslinda ysak ama bnd diyette uymadim pek yedim yani ara ogun niyetine bazen hicte bisi olmadi kilo veredim
Sporunu bir saate cikarmay calis tatlim yavas yavas
Kosu bandin varsa gunde bir saat yuruyerek tempolu alti yedi km hizla haftada bir kg verirsin insallah yediden sonra bisi yememn harika ben onuda yapmadim diyet boyunca zaten metabolizmam gec yemege alisti sanirim kilo wermekte sorun yasamadim ama sen yinede bu sekilde dewm et
Simdilik soyleyeceklerim bu kadar

sütümü bimden alıyorum dostmuydu markası o süt kokmuyo diğerleri inek kokuyo yada bana öyle geliyo üzerinde light yazmıyo ama yarım yağlı buda iyi bişey herhalde
makarna ewet canım istiyo walla ama yemiyorum ne ferna takmışım kilo wermeye yaa.
pizzada almadım walla aklım fikrim orda eşim alayım sana dominostan diyo ama mümkün değil olmaz zaten aklmda kaldı oturup bi kutu yerim diye korkuyorum =)
spor konusunda katılıyorum ama 1 saat dayanabilirmiyim bilmiyorum ben baya yüksek bi hızda(6.5 sewiyede)yürüyoum we yarım saat sonra artık bacaklarım sızlıyo gözlerim kararıyo bırakıyorum zamanla çoğaltırım inşallah =)
önerileriniz için tşk ederim çok tatlısınız :)
aaa bide püf noktası sölicem şimdi arkadaşlarıma..geçen günlerde cnbc-e de belgesel izledim bu zayıflama konusuyla ilgili..bi adam bir hafta boyunca beslenme tablosuna göre yedi içti.öteki hafta tabloya gene uydu sadece gece 10 da bir bardak süt ekledi her gece.iki hafta için ayrı ayrı dışkı örnekleri alındı.sonuç olarak adam dışkıısıyla ilk hafta 3.6 gr yağ atabildi..ama ikincci hafta 7.2 gr yağ attı vücudundan.yani süt yağ atmaya yardımcı oluyormuş kendi göz we kulaklarımla gördüm duydum öyle kulaktan dolma değil =) bilginize

Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

Guru

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Guru

Guru

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Guru

Guru

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Nilimsuyum bebeğimmm

Guru

Nilimsuyum bebeğimmm

Guru

Nilimsuyum bebeğimmm

Guru

Nilimsuyum bebeğimmm

Guru

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency