Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

venus0 · 15 Mayıs 2012

aksamkı menum
2 kasık yogurt
3 kasık nohut
3 kasık pırasa

3 fıncan yesıl cay

ara karpuz...

yarın lapa dıyetıne baslıcam 2 gun yapıcam kısmetse
sabah aksam oglen 1 cay bardagı pırınc lapası yıcem
aralarda meyve cay su serbest

Buffy26 · 15 Mayıs 2012

Herkese Selamlarrr..
Bende geldim. :) kısın cok guzel saglıklı kendimce bir diyet yapmıstım 79 dan 70 e dusmustum ama yılbasından sonra 8 kıloyu gerı aldım 5 yıllık evliyim. Evlendigimde 57 kiloydum. 4 gun once tekrar ve de cok kararlı basladım. havalar da iyilesti spor imkanı da var artık.
4 gun once 78 kilo ile basladım bu sabah tatrıldıgımda 75.7 dim en son aldıgım hızlı gıdıyor. Sanırım 70e kadar da boyle gidecek.
Arkadaslar benim kucuk bir tavsiyem olucak spor icin herkezin hergun denize gitme imkanı olmayabilir ancak buna gore bır cok kişi bisiklete binebilir.
En cok kalori yaktıran spor yuzme ama aradakı fark cok az bisiklete binmekle..
30dk bisiklete binmek 315 KALORI
30dk yuzmek 324 KALORI
ve yine bunlara ornek vermek gerekirse diger sporlar daha dusuk suresel olarak baktıgımızda daha hızlı kalori kaybedebilirsiniz.
orn 20dk yuruyus yapmak 72 KALORI
30dk ağırlık çalışmak 135 KALORI
Ben diyete 4 gun oldu baslayalı ama spora bugun basladım :) cunku biskletimin lastikleri inmisti pazar gunu bisikletcinin yolunu tuttum
Bu gun yediklerim:
Sabah 2 dilim kızarmıs ekmek
Klasik kibrit kutusu kadar beyaz peynir
8 tane zeytin
1 yumurtanın sarısı ( aslında kalori olarak beyazı daha dusuk ama benım sarısını yemem beyazı sevmiyorum tek sebeb bu)
Ara : 1 kepekli galeta
Aksam : 2 kanat
5 dilim patates
1 yesil biber
(bunların hepsi fırında torbada buharla pismis yagsız)
1 dilim kızarmıs ekmek
Artı Hergün Bol su Ve 2 fincan yeşil çay içiyorum.
heycanla devam ediyorum ve sizide merakla takip edicem her gun yediklerimizin dısında düsdüğümüz rakamlarıda yazalım. :)
bol saglıklı ve kalorisiz gunler

nehirasi · 15 Mayıs 2012

günaydın kızlar,
dün akşam makarna-salata yedim.

sabah
omlet
2 dilim ekmek
3 siyah zeytin
salata

bahar temizliği yapıyorum dün başladım bi sürü işim var bir kaç gün sürer ara ara size yazarım görüşürüz

bella78 · 15 Mayıs 2012

Günaydin kizlar bu sabahki menüm
20 gr ücgen peynir
yarim domates(diger yarisini bebisim yedi)
maydanoz
cok az zeytinyagiyla zahter(ismini dogrumu yazdim bilmiyorum)
2 dilim cevizli tam bugday ekmegi

suzan6638 · 15 Mayıs 2012

7511 .!.:
uf 2 mı
ben hıc 2 kg veremedım 1 haftada
:18::18::18::18::18:

laf aramızda cok acıktım

bende bu hafta dusluyorum tatlım...ınsl.2 kg verırsem sampyon olacagımm kendımce:):):)

bella78 .!.:
Merhaba arkadaslar, bugün itibariyle bende araniza katilmis bulunmaktayim.Iki haftalik Mersin tatilinden sonra 75 kilodan 78 kiloya cikmis durumdayim vay halime:)ama bugün miladim olacak insallah diyerek bu gün yediklerimi yaziyim

Sabah cok az peynir, bir dilim cavdar ekmegi, maydanoz ve kahve
Ara 3 ceviz
Öglen yogurtlu semizotu, 1 dilim cavdar ekmegi
Ara 1 elma
Aksam 1 karniyarik yarim kase cacikla finali yaptim, ama sorarsaniz doydunmu diye cixxx:)

Not:tüm gün 5 kahve ve 2 yesil cay 1,5 litrede su ictim

kahvaltında hafıf olmus saglam yap abartmadan bence...

öglen hafıf olmus cnm aksamın menusunü evde ısen yer öglen ile degıstırseydın keske

kahveyide cok tuketmıssın kansızlık yapmasın sakın bende gunde 1 ancak türk kahvesi içtigim olur yoksa oda yok:):)):

orifis .!.:
Merhaba arkadaşlar ben de bugün evime döndüm nihayet ve yarın sabah itibariyle ben de başlıyorum diyete:)) böyle güldüğüme bakmayın 1.68 boyum ve de bugün tartıldım tam 85 kiloyum((( umarım kurtulabilirim bu kilolardan çünkü benim için rekor bu kilo ben normalde 65 i geçmezdim ama şimdi kocaman oldum((( bana destek olursunuz dimi size güveniyorum:)

inşl.cnmmmmkurtulursun dıyaretlı ol gerısı gelırrr

Buffy26 .!.:
Herkese Selamlarrr..
Bende geldim. :) kısın cok guzel saglıklı kendimce bir diyet yapmıstım 79 dan 70 e dusmustum ama yılbasından sonra 8 kıloyu gerı aldım 5 yıllık evliyim. Evlendigimde 57 kiloydum. 4 gun once tekrar ve de cok kararlı basladım. havalar da iyilesti spor imkanı da var artık.
4 gun once 78 kilo ile basladım bu sabah tatrıldıgımda 75.7 dim en son aldıgım hızlı gıdıyor. Sanırım 70e kadar da boyle gidecek.
Arkadaslar benim kucuk bir tavsiyem olucak spor icin herkezin hergun denize gitme imkanı olmayabilir ancak buna gore bır cok kişi bisiklete binebilir.
En cok kalori yaktıran spor yuzme ama aradakı fark cok az bisiklete binmekle..
30dk bisiklete binmek 315 KALORI
30dk yuzmek 324 KALORI
ve yine bunlara ornek vermek gerekirse diger sporlar daha dusuk suresel olarak baktıgımızda daha hızlı kalori kaybedebilirsiniz.
orn 20dk yuruyus yapmak 72 KALORI
30dk ağırlık çalışmak 135 KALORI
Ben diyete 4 gun oldu baslayalı ama spora bugun basladım :) cunku biskletimin lastikleri inmisti pazar gunu bisikletcinin yolunu tuttum
Bu gun yediklerim:
Sabah 2 dilim kızarmıs ekmek
Klasik kibrit kutusu kadar beyaz peynir
8 tane zeytin
1 yumurtanın sarısı ( aslında kalori olarak beyazı daha dusuk ama benım sarısını yemem beyazı sevmiyorum tek sebeb bu)
Ara : 1 kepekli galeta
Aksam : 2 kanat
5 dilim patates
1 yesil biber
(bunların hepsi fırında torbada buharla pismis yagsız)
1 dilim kızarmıs ekmek
Artı Hergün Bol su Ve 2 fincan yeşil çay içiyorum.
heycanla devam ediyorum ve sizide merakla takip edicem her gun yediklerimizin dısında düsdüğümüz rakamlarıda yazalım. :)
bol saglıklı ve kalorisiz gunler

yürüyüşe gıdecegım bırazdan..bol bol bısıklet suruyummmm
öglen menun yokmuuuu

patates kızartmamı akmsakıyedıgın cnmmmm oyleyse cısssssssssss

suzan6638 · 15 Mayıs 2012

sabah00 1 bardak ılık su 3 kuru kayısı

10:30 da:1 bardak su canım bırsey ıstemıyordu mıdem uyansın dıye

ceyrek beyaz ekmege:3 dılım peynır 3 zeytın koyup yedım sımdıde yuruyuse cıkacagım.....dun cıkmadım regl agrım vardıye ama dayanamıyacagım gorusuruz sonra..........

bella78 · 15 Mayıs 2012

Kahvalti aliskanligim olmadigi icin dünyalari yemisim gibi geldi bana, insallah zamanla düzene girecek:) kahve konusuna gelince vazcegemiycegim birsey, kansizlik konusuna gelince haklisin demir eksikligim var onun icin ilac, serum aliyorum ama kahveyle alakasi yok dedi doktor malum günlerimde tüm demirimi kaybediyorum

efeeylul · 15 Mayıs 2012

bella78 .!.:
Merhaba arkadaslar, bugün itibariyle bende araniza katilmis bulunmaktayim.Iki haftalik Mersin tatilinden sonra 75 kilodan 78 kiloya cikmis durumdayim vay halime:)ama bugün miladim olacak insallah diyerek bu gün yediklerimi yaziyim

Sabah cok az peynir, bir dilim cavdar ekmegi, maydanoz ve kahve
Ara 3 ceviz
Öglen yogurtlu semizotu, 1 dilim cavdar ekmegi
Ara 1 elma
Aksam 1 karniyarik yarim kase cacikla finali yaptim, ama sorarsaniz doydunmu diye cixxx:)

Not:tüm gün 5 kahve ve 2 yesil cay 1,5 litrede su ictim

hosgeldın aramıza yengecımmenun guzel aksam cok gec saate yemek yemıyoruz kacta yıyosun?3 kilomu aldın tatılde:)

bella78 .!.:
Günaydin kizlar bu sabahki menüm
20 gr ücgen peynir
yarim domates(diger yarisini bebisim yedi)
maydanoz
cok az zeytinyagiyla zahter(ismini dogrumu yazdim bilmiyorum)
2 dilim cevizli tam bugday ekmegi

Gunaydın,super kahvaltı o bebısı ben yerımm

bella78 .!.:
Kahvalti aliskanligim olmadigi icin dünyalari yemisim gibi geldi bana, insallah zamanla düzene girecek:) kahve konusuna gelince vazcegemiycegim birsey, kansizlik konusuna gelince haklisin demir eksikligim var onun icin ilac, serum aliyorum ama kahveyle alakasi yok dedi doktor malum günlerimde tüm demirimi kaybediyorum

evet kahvaltımız önemlıı

venus0 · 15 Mayıs 2012

suzan6638 .!.:
sabah00 1 bardak ılık su 3 kuru kayısı

10:30 da:1 bardak su canım bırsey ıstemıyordu mıdem uyansın dıye

ceyrek beyaz ekmege:3 dılım peynır 3 zeytın koyup yedım sımdıde yuruyuse cıkacagım.....dun cıkmadım regl agrım vardıye ama dayanamıyacagım gorusuruz sonra..........

beyaz ekmekten kac be canm

yenı gelen arkadaslara bol ıradelı ve kısa bır yol dılerım

kızlar daha kahvaltı etmedım
bugun lapa yıcım zaten belkıde yanında 1 2 dılım karpuz yerım ama bılmıorm of sınırım bozuk nedense

efeeylul · 15 Mayıs 2012

bella78 .!.:
Günaydin kizlar bu sabahki menüm
20 gr ücgen peynir
yarim domates(diger yarisini bebisim yedi)
maydanoz
cok az zeytinyagiyla zahter(ismini dogrumu yazdim bilmiyorum)
2 dilim cevizli tam bugday ekmegi

DOğru yazmıssın oda arapca kekık demektı sanırsam

efeeylul · 15 Mayıs 2012

orifis .!.:
Merhaba arkadaşlar ben de bugün evime döndüm nihayet ve yarın sabah itibariyle ben de başlıyorum diyete:)) böyle güldüğüme bakmayın 1.68 boyum ve de bugün tartıldım tam 85 kiloyum((( umarım kurtulabilirim bu kilolardan çünkü benim için rekor bu kilo ben normalde 65 i geçmezdim ama şimdi kocaman oldum((( bana destek olursunuz dimi size güveniyorum:)

hosgeldın orifis desteklıyecez bırbırımızı suphen olmasın

7511 .!.:
aksamkı menum
2 kasık yogurt
3 kasık nohut
3 kasık pırasa

3 fıncan yesıl cay

ara karpuz...

yarın lapa dıyetıne baslıcam 2 gun yapıcam kısmetse
sabah aksam oglen 1 cay bardagı pırınc lapası yıcem
aralarda meyve cay su serbest

canım karpuz fazla sekerlı değilmi gunduz ye meyvenı aksam yeme

Buffy26 .!.:
Herkese Selamlarrr..
Bende geldim. :) kısın cok guzel saglıklı kendimce bir diyet yapmıstım 79 dan 70 e dusmustum ama yılbasından sonra 8 kıloyu gerı aldım 5 yıllık evliyim. Evlendigimde 57 kiloydum. 4 gun once tekrar ve de cok kararlı basladım. havalar da iyilesti spor imkanı da var artık.
4 gun once 78 kilo ile basladım bu sabah tatrıldıgımda 75.7 dim en son aldıgım hızlı gıdıyor. Sanırım 70e kadar da boyle gidecek.
Arkadaslar benim kucuk bir tavsiyem olucak spor icin herkezin hergun denize gitme imkanı olmayabilir ancak buna gore bır cok kişi bisiklete binebilir.
En cok kalori yaktıran spor yuzme ama aradakı fark cok az bisiklete binmekle..
30dk bisiklete binmek 315 KALORI
30dk yuzmek 324 KALORI
ve yine bunlara ornek vermek gerekirse diger sporlar daha dusuk suresel olarak baktıgımızda daha hızlı kalori kaybedebilirsiniz.
orn 20dk yuruyus yapmak 72 KALORI
30dk ağırlık çalışmak 135 KALORI
Ben diyete 4 gun oldu baslayalı ama spora bugun basladım :) cunku biskletimin lastikleri inmisti pazar gunu bisikletcinin yolunu tuttum
Bu gun yediklerim:
Sabah 2 dilim kızarmıs ekmek
Klasik kibrit kutusu kadar beyaz peynir
8 tane zeytin
1 yumurtanın sarısı ( aslında kalori olarak beyazı daha dusuk ama benım sarısını yemem beyazı sevmiyorum tek sebeb bu)
Ara : 1 kepekli galeta
Aksam : 2 kanat
5 dilim patates
1 yesil biber
(bunların hepsi fırında torbada buharla pismis yagsız)
1 dilim kızarmıs ekmek
Artı Hergün Bol su Ve 2 fincan yeşil çay içiyorum.
heycanla devam ediyorum ve sizide merakla takip edicem her gun yediklerimizin dısında düsdüğümüz rakamlarıda yazalım. :)
bol saglıklı ve kalorisiz gunler

hosgeldın aramıza,patates yememeye özen göstermelısın aksamları ekmek yok

suzan6638 .!.:
sabah00 1 bardak ılık su 3 kuru kayısı

10:30 da:1 bardak su canım bırsey ıstemıyordu mıdem uyansın dıye

ceyrek beyaz ekmege:3 dılım peynır 3 zeytın koyup yedım sımdıde yuruyuse cıkacagım.....dun cıkmadım regl agrım vardıye ama dayanamıyacagım gorusuruz sonra..........

menun super suzan

efeeylul · 15 Mayıs 2012

nehirasi .!.:
günaydın kızlar,
dün akşam makarna-salata yedim.

sabah
omlet
2 dilim ekmek
3 siyah zeytin
salata

bahar temizliği yapıyorum dün başladım bi sürü işim var bir kaç gün sürer ara ara size yazarım görüşürüz

canım makarna nıye yedın umarım yağsızdır.sabah kı menun guzel ayrıca kolay geslın

efeeylul · 15 Mayıs 2012

1 kucuk cerry domates
1 kucuk salatalık
maydonoz,nane,dereotu
zeytın yağında cok az beyaz peynırlı(lıght)omlet
2 fıncan az sekerlı cay
1 bucuk dılım tam buğday ekmek

ara:1 fıncan yesıl cay(şekersız)
1 lt su

efeeylul · 15 Mayıs 2012

efeeylul .!.:
SIK SIK TARTILMAK:cok sık tartılmak yanı haftada 1 normal her gun yada gun ıcınde sureklı tartılmak bıze kilo aldırıyormus(bu kuralımıza uymayan ve gun asırı tartılan arkadaslarımız ıcın)her tartıldığımız da vucudumuzda bır hormon salgılanıyormus ve bu bıle bıze kılo aldıırıyomus.(acaba kılo aldımmı korkusu)kilo yapar.Hafta bır gun ideal tartı günümüz.

HAYATIMIZDAKİ 0 KALORILI ICICEKLER:1. su,2.soda,3.sekersız turk kahvesı ve cay.Bunun dısında ne ıcersek ıcelım hepsınde kalorı var az ya da cok yaz aylarında kalsıyum amaclı bol bol ayran tuketmelıymısız.

SIRKEYI SABAH ICMEK:dr lar sırke lımon gibi asıtlı maddelerı sabah ıcmememız gerektığını söyluyor.(reflu,ülser gibi mıde hastalıklarına yol acıyormus)sabah kalktığımızda 1 bardak ılık su ıcmek yeterlı.BAL SU SIRKE YA DA SADECE SU VE BIR TATLI KASIĞI ELMA SIRKESI TUKETMEK ISTERSEk BUNU;öğlen ve aksam yemekten sonra tuketmelıyız.Bu hazmı kolyalastırcaktır

BU COK DIKKATIMI CEKTI BENIM DAHA ÖNCEDE NET DEN OKUDUM(BUZLU SU):sabah ılık su ıle gune baslamak, gunduzse öğlen ve aksam yemekten önce buzlu su ıcmek metabolızmanın hızlanıp yağ yakmamıza yardım olacaktır.vucut dercemız 36 derece olduğu dusunulurse cok mantıklı vucut ıctığın buzlu suyu kendı vucut sıcaklığına getırmek ıcın extra calısıyor.

Kurallarımız

Gün ve gün neler yediklerımızı lıstelıyoruz(içerik miktar yağ oranı detaylı)
Haftada bır gun tartılıyoruz PAZAR gunlerı
Gunde 2 lt su en az(yesılcay,form cay en az 2 fıncan) yesılcay ıcemeyenler doğadan 7 otlu besı bıyerde gibi caylar ıcebılırler
6 dan sonra meyve de dahıl hıc bır sey yemıyoruz(dayanamassak lıght sut veya yarım yağlı ıcebılırız)
İsteğe bağlı olarak bır gunumuzu tatil gunu olabılır ödullendırebılırız ıstedımızden yıyıp abartmadan tabi(6 dan sonra yasak yıne)
Haftada en 4 gun 45 dk tempolu yuruyuş,yapamassanız evde dans,vıdeo eslığınde hoplamak zıplamak)
beyaz ekmek de yok(tam tahıllı,tam buğday,çavdar)
Gunde maksımum 3 dılım ekmek yıyoruz aksam kesınlıkle ekmek tuketmıyoruz

ÖĞÜNLERIMIZ
SABAH
ARA
ÖĞLEN
ARA
AKSAM
ARA(bitki cayı,lıght yada yarım yağlı sut baska yook)
toplam:6 öğünle gunu bıtırıyoruz

NOT:Spordan önce turk kahvesı ıcmek sekersız(ağır ateste pişmiş olmalı cunku ıcındekı kafeın yok olmamalı) sporda yağları daha cok yakmamızı sağlıyacaktır.
Spordan sonra ıcılen sut ıse spor sırasında kaybettığımız kalsıyumu karsılamak ıcın cok yararlıdır.
ara öğünlerde meyve yerken yanında süt ıcmek meyvenın sekerını kalisuyumla beraber yok eder bu sekılde( bır ıssırık meyve bır yudum süt şeklınde)

yenı gelen arkadaslar
yas
boy
kilo
hedef
baslangıc tarıhı yazarlarsa tabloya eklıyecem

bella78 · 15 Mayıs 2012

Hosbulduk efeeylul 3 kilo almisim valla, delirdim tartiya cikinca, ama motivasyonum iyi, aksam saat 18.30 yedim yemegimi, öglende 40 dakika kadar tempolu yürüdüm, bugün camasir günüm spor yapamam ama bir kolumda bebisin puseti bir kolumda camasir sepeti oda spor sayilir diyorum ben.
Bu arada senin tablonada girme vaktidir:)
yas 33
boy 170

kilo 78 (cok utaniyorum) :)))
hedef 62 (cokmu abarttim)
baslangıc tarıhı 14.05.2012

Neyse ben gidiyim öglen icin taze fasülye pisiriyim, görüsürüz

efeeylul · 15 Mayıs 2012

bella78 .!.:
Hosbulduk efeeylul 3 kilo almisim valla, delirdim tartiya cikinca, ama motivasyonum iyi, aksam saat 18.30 yedim yemegimi, öglende 40 dakika kadar tempolu yürüdüm, bugün camasir günüm spor yapamam ama bir kolumda bebisin puseti bir kolumda camasir sepeti oda spor sayilir diyorum ben.
Bu arada senin tablonada girme vaktidir:)
yas 33
boy 170

kilo 78 (cok utaniyorum) :)))
hedef 62 (cokmu abarttim)
baslangıc tarıhı 14.05.2012

Neyse ben gidiyim öglen icin taze fasülye pisiriyim, görüsürüz

Bende cok ıs yaptım cok yorgunum spor yapmıcam ev temızledım o kadar sen daha cok kalorı yakarsın bebısle,kolay gelsın eklıycem,bebısı öp yerıme.bende taze fasulye yapıcam grşrz hedefın cok ıyı

efeeylul · 15 Mayıs 2012

efeeylul .!.:
Merhabalar,24 yasındayım evlendikten sonra kilo aldım yaklasık 3-4 gündür kendimce sağlıklı beslenmeye çalısıyorum ama zaman zaman yenik düşünüyorum irademe.Yemek yemek en sevdiğim şey üstelik,zayıflamak için motivasyon çok önemli benımle aynı dertte olan arkadaslarımı bekliyorum.Gün gün ne yediklerimizi yazıp birbirimizden sorumlu olalım irademizi koruyalım.zayıflama taktikleri ve ya kürleri paylasarak hep beraber zayıflıyalım.
boy:1.70
kilo:62
hedef:55
yaş:24

cgdozdgn
[table="width: 600, class: grid, align: left"]
[tr]
[td]NİCK[/td]
[td]YAŞ[/td]
[td]BOY[/td]
[td]BAŞLANGIÇ KİLO[/td]
[td]HEDEF KİLO[/td]
[td]ŞİMDİKİ KİLO[/td]
[td]TOPLAM VERİLEN[/td]
[td]BAŞLAMA TARİHİ[/td]
[/tr]
[tr]
[td]EFEEYLÜL[/td]
[td]24[/td]
[td]1.70[/td]
[td]62[/td]
[td]55[/td]
[td]58.1[/td]
[td]3.9[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7511[/td]
[td]24[/td]
[td]1.70[/td]
[td]60[/td]
[td]50[/td]
[td]54.8[/td]
[td]5.2[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]BELLA78[/td]
[td]33[/td]
[td]1.70[/td]
[td]78[/td]
[td]62[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]14.05.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]NEHİRASI[/td]
[td]32[/td]
[td]1.63[/td]
[td]56[/td]
[td]50[/td]
[td]54.2[/td]
[td]1.8[/td]
[td]22.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]AYS83 [/td]
[td]29[/td]
[td]1.68[/td]
[td]65.3[/td]
[td]60[/td]
[td]62.7[/td]
[td]2.6[/td]
[td]26.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]DEVEDİKENİ[/td]
[td]28[/td]
[td]1.75[/td]
[td]76[/td]
[td]65[/td]
[td]75[/td]
[td]1.0[/td]
[td]25.04.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]SELİNAY2002[/td]
[td]31 [/td]
[td]1.66[/td]
[td]70[/td]
[td]60[/td]
[td]67.0[/td]
[td]3.0[/td]
[td]27.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]SUZAN6638[/td]
[td]23[/td]
[td]1.65 [/td]
[td]80[/td]
[td]65[/td]
[td]73,0[/td]
[td]7.0[/td]
[td]23.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]MOZZARELLA[/td]
[td] 28[/td]
[td]1.64 [/td]
[td]58[/td]
[td]53[/td]
[td]54.1[/td]
[td]3.9[/td]
[td]30.03.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]MİNNAKKK[/td]
[td] 25[/td]
[td]1.60 [/td]
[td]66[/td]
[td]55[/td]
[td]63.8[/td]
[td]2.2[/td]
[td]01.04.2012[/td]
[/tr]
[tr]
[td]HAYALİMDUAM[/td]
[td]23[/td]
[td]1.65[/td]
[td]71.8[/td]
[td]60[/td]
[td]68.5[/td]
[td]3.3[/td]
[td]16.04.2012[/td]

[/tr]
[tr]

[/table]

[/QUOTE]

cgdozdgn senı cıkardım cnm ama gelırsen herzaman beklerız

venus0 · 15 Mayıs 2012

cgdozdgn senı cıkardım cnm ama gelırsen herzaman beklerız[/QUOTE]

hakkaten nerde benımde aklıma gelıo sureklı merak edıyorum ya

efeeylul · 15 Mayıs 2012

7511 .!.:
cgdozdgn senı cıkardım cnm ama gelırsen herzaman beklerız

hakkaten nerde benımde aklıma gelıo sureklı merak edıyorum ya[/QUOTE]

bende öyle özel msj bıle attım 1 ay gectı gelmıyelı sorun yoktur umarım..

venus0 · 15 Mayıs 2012

efeeylul .!.:
hakkaten nerde benımde aklıma gelıo sureklı merak edıyorum ya

bende öyle özel msj bıle attım 1 ay gectı gelmıyelı sorun yoktur umarım..[/QUOTE]

ay ınsallah belkı tatıle falan cıkmıstır

Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

Yeni Üye

Herşey Çok Güzel Olacak..

Guru

Aktif Üye

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Aktif Üye

Nilimsuyum bebeğimmm

Yeni Üye

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Aktif Üye

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Yeni Üye

Nilimsuyum bebeğimmm

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency