Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

venus0 · 30 Nisan 2012

kızlar sabah regl oldum ama tartıldım yınede 55,9 cıktı
dıyette yapamadım bu hfta bılıosunuz bıde sporda olmadı temzlık sadce

yınede ıyı sanırım
ıyı geceler herkese

hum · 30 Nisan 2012

Herkese merhaba ;

Aranızda çok yeniyim kilom 73.30 hedefim haftaya pazartesi 3 kilo vermiş olmak

Kahvaltıda;

1 büyük bardak su
1 adet patates yedim .

devamınıda yedikçe yazarım umarım verebilirim

nehirasi · 30 Nisan 2012

günaydın kızlar
yeni bir hafta yeni bir ümit hepimize sağlıklı zayıflamalar

1-2 gün nete giremedim çok abartmadım yediklerim eritmeye çalıştım

dün sabah tartıldım 53,8 aynı anda regli oldum haftaya daha düşer sanırım.
eylül bak -400 yaptım
malum benim geçen hafta içi 55-56 ları görmüştüm abarttığımı söylemiştim ama kaça kadar çıktığımı söylememiştim belki çizelgede çok farketmiyor ama bu kiloya birkaç günde çıkıp hemen durumu kontrol altına aldım hafta sonuna iyi yetiştim
bu haftasonu inşallah 52 yi ucundanda olsa görmek istiyorum.

sabah
1 haşlannmış yumurta
1 kk peynir
salata
1 sigara böreğinin yarısı ( fırında pişirilmiş)

suzan6638 · 30 Nisan 2012

suzan6638 .!.:
kızlar yarım st spor yaptımm
sonra alısversecıktım tam 1,st hızlı yuruyus ve 2 st de alısversı merkezıyorgunlugu sonucunda yarım lt su

ve aksam st
19:00 da 2kasık sade makarna-1 bardak su eslıgınde 1kasesade salata

nasılllllllllllllllllll

yesılcay hazrladım kendımeee haydıgorusuruk gercı kımseler yokbugun ya

bugunkıler

sbah 7 de esımı gonderırıken
2 brdk ılık suyumu ıctım-ona patate s kızartmıstım 1-2 tane aldım sonra 8 gıbı geri uyudumm
az once(10)da kalktım carsıya gıdecegım bankalarda ısımvar onun ıcın 1 slatalık yedım sedece malum bır dürüm yerım artık tavuk etlı ve salatalı:)) o yusden kavaltı hafıf olsun degılmı???

hayalimduam · 30 Nisan 2012

kızlar 1 kilo vermişim...yeni kilom 70,00
hamiş de değilim adet oldum,

önümde 1 ay var,daha kilo veririm inşallah.

selinay2002 · 30 Nisan 2012

slm kızlar patatesleri yemey devam,5 günde 5 kilo diyetine 3 arkadaş başladık sbah yarım saat tempolu yürüyüş yaptık hayırlısı bakalım...

venus0 · 30 Nisan 2012

canlarımkahvaltım
2 dılım lıght ekmek yarım domates taze nane kk peynır 4 zeytın cay

dun ve ctesı ıpıpn ucunu kacırdım

venus0 · 30 Nisan 2012

nehirasi .!.:
günaydın kızlar
yeni bir hafta yeni bir ümit hepimize sağlıklı zayıflamalar

1-2 gün nete giremedim çok abartmadım yediklerim eritmeye çalıştım

dün sabah tartıldım 53,8 aynı anda regli oldum haftaya daha düşer sanırım.
eylül bak -400 yaptım
malum benim geçen hafta içi 55-56 ları görmüştüm abarttığımı söylemiştim ama kaça kadar çıktığımı söylememiştim belki çizelgede çok farketmiyor ama bu kiloya birkaç günde çıkıp hemen durumu kontrol altına aldım hafta sonuna iyi yetiştim
bu haftasonu inşallah 52 yi ucundanda olsa görmek istiyorum.

sabah
1 haşlannmış yumurta
1 kk peynir
salata
1 sigara böreğinin yarısı ( fırında pişirilmiş)

aynı anda regl olmusz tamda tartı gunu

sence fazla cıkmısmıyızdr ay ınsallhh oledır

suzan6638 · 30 Nisan 2012

hayalimduam .!.:
kızlar 1 kilo vermişim...yeni kilom 70,00
hamiş de değilim adet oldum,
önümde 1 ay var,daha kilo veririm inşallah.

canm benm bende hamıs degılım sanırım ama daha hasta olmadım2-3 gun daha bekleyıp doktora gıdecegım bakalımmmm 10gun gectı tes negetıf kısmet bakaım

nehirasi · 30 Nisan 2012

ara
elma

öğlen
kabak yemeği yoğurtlu

venus0 · 30 Nisan 2012

elma
spor yapıcam henuz yapmadım

nehirasi · 30 Nisan 2012

7511 .!.:
aynı anda regl olmusz tamda tartı gunu

sence fazla cıkmısmıyızdr ay ınsallhh oledır

bencede biraz fazla çıkmış olabiliriz umudunu yitirme önümüzde kocaman 1 hafta var

hayalimduam .!.:
kızlar 1 kilo vermişim...yeni kilom 70,00
hamiş de değilim adet oldum,
önümde 1 ay var,daha kilo veririm inşallah.

canım hayırlısı olur inşallah bu konunun üzerinde durma bende bu aydan umutluydum kendimce belirtiler bile görüyordum sonra hamile olmadığımı öğrendim üzüldüm zamana bırak herşeyin hayırlısı.

suzan6638 · 30 Nisan 2012

sbh 1-2 kızarmıs patates taaa 7 de (eşime kızartmıstım)-1brdk ılık su
st 10 dakalktım geri---1 salatalık vesu ıctımm
ara yok
öglen14:00 dısardaydım-1tane ıncelavas arasında(tavukvebolyesıllıklı )yadım-az sekerlı acık cay ıctım
1 st yuruyuş
ara-15spor yapacagım ve yesılcay ıcecegımmm
aksam:???

venus0 · 30 Nisan 2012

ınsallah nehırcım...

venus0 · 30 Nisan 2012

sporum bıttı 30 dk jıllıan ripped ın 30 programı 20 dk yuruyus....

suzan6638 · 30 Nisan 2012

neden kımse ler yok burda yaaa herkez vaz mı caydı yoksa????????

1kase ayranlı as(ıcınde yarma haslaması ve nohut var)ayran halındede yogurt ohhh ne gusel

aksamada 1 elma yerım sanırım

bugunkı su :1,5 oldu bu aralar azmı ıcıyorum ne))

selinay2002 · 30 Nisan 2012

kızlar su ve patatesten miğdem bulandı akşam yarım kase yoğurt çorbası içtim yine tam uyamadım yani ama olsun bunada şükür....

venus0 · 30 Nisan 2012

aksam yemegım kıymalı patates yemegı 4 5 kasık kadar
2 kasıkta lıght yogurt yıyecegım

mozzarella · 30 Nisan 2012

slm kızlarr

bugün tartılamadım malesef, köy okulları arasında bilgi yarışması vardı , ordaydım akşama kadar. yarın okullar tatil, tartılıp hemen bildiricem sizlerede.

dün akşam yediğim jelibon hariç kaçamak yapmadan geçti 2 günüm

bugün kahvaltım kepekli ekmekten peynirli tost, öğle yemeğim zeytinyağlı taze fasülye, akşam yemeğim sadece salata.

akşam yemeği öncesi 40dk yürüyüş yaptık ev arkadaşımla, yokuş çıktık falan.

yemek sonrası hemen içtim yeşil çayımı, şuandada su takviyesindeyim

buarada öğrencim bugün bana "hocam siz zayfıladınızmı ?" diye sordu, "otur yavrum 100" dedim şaka biryana çok sevindim ya farkediliyor demekki artık iyice.

venus0 · 30 Nisan 2012

mozzarella .!.:
slm kızlarr

bugün tartılamadım malesef, köy okulları arasında bilgi yarışması vardı , ordaydım akşama kadar. yarın okullar tatil, tartılıp hemen bildiricem sizlerede.

dün akşam yediğim jelibon hariç kaçamak yapmadan geçti 2 günüm

bugün kahvaltım kepekli ekmekten peynirli tost, öğle yemeğim zeytinyağlı taze fasülye, akşam yemeğim sadece salata.

akşam yemeği öncesi 40dk yürüyüş yaptık ev arkadaşımla, yokuş çıktık falan.

yemek sonrası hemen içtim yeşil çayımı, şuandada su takviyesindeyim

buarada öğrencim bugün bana "hocam siz zayfıladınızmı ?" diye sordu, "otur yavrum 100" dedim şaka biryana çok sevindim ya farkediliyor demekki artık iyice.

elbette fark etmıstr
ay tartıl cok merak edıorm hepınızı

Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

Yeni Üye

Aktif Üye

Guru

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Çok Şükür Rabbi'm....

Boy:1.65Başlangıç78güncel72.1hedef 60

Yeni Üye

Yeni Üye

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Guru

Yeni Üye

Guru

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Yeni Üye

Yeni Üye

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Boy:1.65Başlangıç78güncel72.1hedef 60

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency