canm ya sporla telafı etmeye calsıcam sımdı yedım alla of moralım bozuldu kılo wermek yerıne 4 gunde 300 gram fazla cıkmama bnde ınat gbı yedım
ama gaza geldım tekrar
süper...
nazar değdi canım sana yeme yaaa...
ay salataya koyam bari artık...
menün süper canım...
yeme dedim kıs..
menün süper canım...
Merhaba ben yeni üye odum ,
Bende evlendikten sonra kilo alanlardanım( 4 ,5 Aylık evliyim ama rahat 5 kg aldım
Boyum 167 kilom 62 :S Diyet yapmıyorum ama sabah 1 dılım kepeklı tost ekmegıyle dıyet peynır ve bol yesıllık, oglen ızgara et/tavuk + salata aksam salata(ton balıklı yada beyaz peynırlı) yiyorum hergun aynı :) arada cok acıkırsam 2 tane cevız yada badem atıp bol su ıle gecıstırıyorumlazer lipoliz yaptırmayı dusunuyorum bende sizler bu konu hakkında bayağı konuşmuşsunuz ama ben dedikoduarı kaçırdım işe yarar mı acaba ....
kızlar sizlere başka topikten bişi çaldımm:)))
Bài t
kadının biri hergün bu videyoyu uyguluyomuş dıyet eslığınde ayda 5 kg verıyomus 3 ayda 15 kilo allahııımm rüya giibii:)))))
başka videolarda var onlarada bakın vucudun heryeri hareket ediiyy valla :119::119:
kızlar sizlere başka topikten bişi çaldımm:)))
Bài t
kadının biri hergün bu videyoyu uyguluyomuş dıyet eslığınde ayda 5 kg verıyomus 3 ayda 15 kilo allahııımm rüya giibii:)))))
başka videolarda var onlarada bakın vucudun heryeri hareket ediiyy valla :119::119:
ben bunu ızlmestım ama sana bı vıdeo koyuyorum sadce ozet seklınde bı vıdeo
ben bunu yapıorum tavsıye ederım
bn 5 kılo wermedım ama yagın ne kadar coksa okadar cok werrsın
bu kadın benım herseyım cok sewdım onu
[video=youtube;fuJcM93v9AY]http://www.youtube.com/watch?v=fuJcM93v9AY[/video]
canım senin mankenliğinin nerden geldiği şindik anlaşıldıben bunu ızlmestım ama sana bı vıdeo koyuyorum sadce ozet seklınde bı vıdeo
ben bunu yapıorum tavsıye ederım
bn 5 kılo wermedım ama yagın ne kadar coksa okadar cok werrsın
bu kadın benım herseyım cok sewdım onu
sağol canım bu video daha önce topikte paylaşılmıştı.
bu dansda vucudun heryeri hareket ediyo denemek lazım.
ben bebiş düşünüyorum çok hareketli spor dans yapmıyorum.
zamanın oluyorsa dene bu dansla gram yağ kalmaz vallahi
öğle
1 kase karışık salata
1 kase yulaflı yoğurt
akşamda salata yerim herhalde,dün pazardan bol yeşillik aldım geçen haftadanda kalanlar var hem yemek yememiş olurum hemde dolabı temizlerim
hafta sonu hiç dikkat edememiştim şimdi pişmanlık duyuyorum.
1 gün bile dikkat edince hemen farkediyo hissediyorum.
kaçamakları ölçülü yapınca sıkıntı olmuyor abartınca toparlamak zor oluyor neyseki benim çok uzun sürmedi hafta sonuna az kaldı bakalım kaç kilo gidecek bende çok merak ediyorum
aynen cnm ya 1 haftadır kacamakyaptım hepregl bahane sı ılede ıstah bollll
evt bende bebek ıstıyorumya kısmet bakalım
bugun gene coktum affedın kızlar ne olurrrr.....
regl gununden olsa gerek 5 undur yuruyuzte pek yapamıyorummm musaıt olmuyorum
sabah ıyıydı
öglende ıdare eder
aksam-171 brdk su ıle-1 kase karısıksalata-3 kasıkmantar sote-1dılım cavdar ekmegı-
18:001brdak sekersız form cy
sonra19:00-komsum tavuk etı ıle durum yapmıs getırdı taze yagsız bazlama ıle gelde yeme esım zorladı gene ben 1 ısırık yeter dedımamazorla durumu bıtıttırdı,affedın benı
bgun2,5 lt su ıctım, toplam yarım st yurudum,merdıven ınıp cıktım o kadar bekıvıdeodan harekette yaparımınsl....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?