dün akşam ben de karçırdım :26:
aynen yedıklerımız su gbı cunku
kızlar yalnı olomadığıma çok sevindim :)) bende kaçıranlardanım bu ara dengem şaştı ben yapmazdım yahu
neyse telafi edecez artık... günaydın herkesee...
cnm hoşgeldinn... umarım kötü bişey yoktur merak ettik seni...
aynen yedıklerımız su gbı cunku
ya ben 10 gun uzaklastra aldım nedenını bılmıyorum bıle
neyse
h sonu tartıldım 57,100 cıktım
cok yavas kılo werıorm
aksamları genelde lahna corbsı yıorm
ama pazar gecesı kacamak yaptım cok canm ıstedı kurabıye borek dondrma falan yedım
onun dısında dıyetımı bozmadım
ama dun gece 11 de yıne ızgara sucuk we ızgara tavuk yedım
ama 5 te uyudum
vs vs vs
kkendımı ıyı hıssetmıorm hıc
aklımda hep yemek war cok ıradesız hıssedıorm
ne oluyo bize nazar falanmı değdi
gün içinde sorun yok ben gece acıkıyorum :18:
evet okudum az önce10 günlük uzaklaştırma almış ondan girememiş siteye.
kızlar sadece kararlı olalım. nasılsa bozuldu demeyelim. bişey yokmuş gibi diyete devam.
ya ben 10 gun uzaklastra aldım nedenını bılmıyorum bıle
neyse
h sonu tartıldım 57,100 cıktım
cok yavas kılo werıorm
aksamları genelde lahna corbsı yıorm
ama pazar gecesı kacamak yaptım cok canm ıstedı kurabıye borek dondrma falan yedım
onun dısında dıyetımı bozmadım
ama dun gece 11 de yıne ızgara sucuk we ızgara tavuk yedım
ama 5 te uyudum
vs vs vs
kkendımı ıyı hıssetmıorm hıc
aklımda hep yemek war cok ıradesız hıssedıorm
bizim burda da öyleydi canım normale döndü bi yağmur yağsa normale dönecektir herhalde.
kayınvalidemler gelmedi.
ben pazara gittim geldim.
kıvırcıklı bol salat yaptım.
birkaç tane çilek yedim
hala aç gibiyim tekrar salata yapabilirim
gunboyumısafırılerımvardı menum cokkalabalık ondan(
sbh 08:00-3 dılım borek-1sekersız cay
ara00 1dılımdaha (
yarım lt su
1 gofret(556kalorı()
oglen:13:00 atıstırma(bıskuvı,cubuk karakerbırazbıraz,sekersız cay 1dılım borekdaha
2brdk su
1elma
aksam19:00 1kepce corba-2kasık kabakkyemegı yarımdılım cardarlıekmek
yesılcay ıcerımbundan sonrda heralde.....
bugun uctumm yaa uzgunummm ama yarım st yuruyuste yaptımm
günaydın,
omlet
salata
yarım kk peynir
çilek üzüm
ekmek yemedim
dün çok yedim karnım hala şiş
ya ne biliyim aynen bende gün içinde normal diyetime devam ediyorum kocam yemek yerken bende tırtıklanıyorum sonra( neyse cnm bu iştah gidene kadar biraz tutucaz kendimizi sonra tekrar devam..
evet okudum az önce
ays83 cnm evet tabiii kesinlşikle bozmuyoruzz daima sağlıklı besleniyoruz bu günler geçci
Canım neden ne yedığını yazmadın kocacınla?sabah ne yedın yok yoksa 1 sımıt mıııııı?
Çok kötu bısey yaptım dun aksamhamburger yedımmmmmm,esımle alısverıs yaptık aksam ona dısarda yersın dedım ve bendeeee yedım dayanamadım,kola yerıne ayran ıctım ama olduuuuu pişmanım,
sabah
1 dılım tam buğday
1 kk lıght peynır
2 fıncan sekersız cay
kendımı cezallandırıyorummmmmm
dün gece 1 dilim ekmek ve 1 adet çiğ köfte yedim ama saat 9 falandı(
yok 1 simit yemedim 2 dilim tahıl ekmeği 1 yum kk peynir
bu aralar kimsecikler iştahına hakim olamıyor
işte benim başlığım evlenmeden önce 58 olan ben şimdi 66 kiloyum üstelik 9 aylık evliyim 9 ayda 10 kilo nerdeyse nerde hata yapıyorum bilmiyorum..ama diyete başladım yani..
atıştırma halindeym sürekli badem beyaz leblebi kuru kayısı,keten tohumlu galete pantolonların beli bol gelmeye başladı bile..
Sonra öğlenleri yulaf ezmesi yoğurt yiyorum..akşamları kepek ekmeği tost domates salatalık yiyorum..ana öğünler önemli değil önemli olan ara öğünler ne alıyorsak ordan oluyoruz,bide yeşil elma yiyorum..
Çok kötu bısey yaptım dun aksamhamburger yedımmmmmm,esımle alısverıs yaptık aksam ona dısarda yersın dedım ve bendeeee yedım dayanamadım,kola yerıne ayran ıctım ama olduuuuu pişmanım,
sabah
1 dılım tam buğday
1 kk lıght peynır
2 fıncan sekersız cay
kendımı cezallandırıyorummmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?