Vardır canım onunda anladığı bir dil. Bilmiyorum kaç yıllık evlisiniz ama sen net ol ki karşındaki ne kadar ciddi olduğunu anlasın. Eğer sevgi varsa ortak yolu bulursunuz şaşmaz değişmez kuraldır.Bilmiyorum canım o kadar ümidimi kaybettim ki bu adama karşı, yani belki bu içime atmalarımdan sebep bu kadar doldum ve taştım. Benim bu evlilikten de bu adamdan da hiçbir beklentim kalmadı, burada anlatamadığım o kadar çok şey var ki aslında bu akşam sadece buzdağının görünen kısmıydı ve çatırdadım ben de
Kendimi her yönden sıkışmış hissediyorum, sanki işime de eşime de hapsoldum ve bi daha asla mutlu olamayacakmışım gibi sanki aslında böyle yaşamayı hakediyorum daha iyisi benim neyimeymiş gibi
İnşallah bitanem, keşke
Şaka gibi ama hiçbirşey yokmuş gibi davranıyor gelip tek bi laf etse ne surat asıyorsun diye koparacağım yaygarayı ama adam gayet normal gündelik hayatında şu an
Ben mi anormalim ben mi büyütüyorum anlamadım
İşe yarayacağını bilsem söyleyeceğim ama öyle bi adamki öyle manipülatif ki ben bunu söylesem ondan özür dileyene kadar bi daha benim yüzüme dahi bakmaz sen bana bunu dedin nasıl dersin diye
Çok güZel canım menün. Bol protein. Belki ara öğünde cevizli sucuk olmasaydı dedim o kadar. Afiyet olsunLenaG noram
Bu günkü menüm
9:00
2 sütlü kahve
11:40(ilk öğün en sonki öğünüm dün 15:40)
2 haşlanmış yumurta
4/5 çatal peynir
2 yk yoğurt
Salata
14:00
1 avuç karışık kuru yemiş
2/3 kuru incir (WC için iyi olur diye)
3/4 ısırık cevizli sucuk
Akşam 17:00 bitti
Haşlanmış karnıbahar
2/3 yk tavuk göğsü
Domates salatalık
Su 2 litre
Eki Görüntüle 3517117
Sadece yeşillik eksik canım. Gerisi gayet güzel. Afiyet olsunSelamlar
Saat 8:00’den beri dışarlardayım geçmiş okuyamadım menümü yazıp yatmak istiyorum sabah mesai var
Sabah 08.00 civarı
İki haşlanmış yumurta
Bir kaşarlı tost
Öğle 12 civarı
Bir tantuni ince lavaşa dürüm
Akşam 19 civarı
İki adet airfryer şinitzel
Su 1,5 litre
7628 adım
LenaG noram Boncuk2307
Çok üzüldüm canım yaşadığın hayal kırıklığınaGerçekten bu adam bi gün elimde kalacak gerçekten ya
Ya hiç mi nefes almaya hakkım yok ya bi insan nasıl bu kadar bencil olabiliyor ve ben nasıl bu kadar bencil bi adamı sevebilmişim aklım almıyor artık ya
Hava alacağım, yürüyüş yapacağım dedim diye bi ton laf işittim yok neymiş bi de bunu çıkarmışım ne aşkıysaymış bu akşam akşam dışarı mı çıkılırmış adam ol da sen çıkar o zaman diyemiyorum işte, bağırdım çağırdım hiç umursamayıp dönüp sırtını oturmaya devam ediyor
Nasıl olur da bu kadar anlayışsız olabiliyor, istiyor ki evde oturayım yemeğimi yapayım evi derleyip toparlayayım dinleneyim ama evde olayım bu nedir ya bu kadar nasıl görmüyor benim nasıl bunaldığımı nasıl daraldığımı anlamıyorum ya
Kesinlikle çünkü anlamıyorlar. Düz mantık yaşıyorlar.Çok üzüldüm canım yaşadığın hayal kırıklığınaama demek lazım çiçeğim gel benimle yürü biraz nefes alalım destek ol bana yalnız hissediyorum sen benim hayat arkadaşım değil misin ? demek lazım yoksa anlamıyorlar
Ha diyip de yine olmuyorsa o zaman profesyonel destek lazım olan susana,sabredene oluyor yoksa
Umarım canım belki de ben yıllardır susarak yanlış yaptım anlar sandımVardır canım onunda anladığı bir dil. Bilmiyorum kaç yıllık evlisiniz ama sen net ol ki karşındaki ne kadar ciddi olduğunu anlasın. Eğer sevgi varsa ortak yolu bulursunuz şaşmaz değişmez kuraldır.
İnşaallah toparlarsin kendini canım. Üzme sıkma canını..
Gülüm, adam sürekli yorgun sürekli uykusuz sürekli gergin o kadar yok ki hayatımızda, var olduğunda da birşeylere sinirlenerek varÇok üzüldüm canım yaşadığın hayal kırıklığınaama demek lazım çiçeğim gel benimle yürü biraz nefes alalım destek ol bana yalnız hissediyorum sen benim hayat arkadaşım değil misin ? demek lazım yoksa anlamıyorlar
Ha diyip de yine olmuyorsa o zaman profesyonel destek lazım olan susana,sabredene oluyor yoksa
hoşgeldin iyi ki geldin. ben buraadan uzaklaştım ve 80 nin sınırında geziyorum. gelmeye yüzümyokMerhabalar mutlu pazarlar herkesee
geldim canımson günlerde girip arada size bakıp çıkıyorum, düzenli buralarda olmam lazım fazlasıyla rotadan çıktım nasıl toparlarım bilemiyorum …..
Esin destek almaz mi canım. Duygularını kontrol edemiyor ise. Çocuklar olumsuz etkileniyor diyerek gir lafa.Umarım canım belki de ben yıllardır susarak yanlış yaptım anlar sandım
İnşallah canım toparlarım, çok dağıldım bu gece ben ya, perişan oldum resmen ufff
Gülüm, adam sürekli yorgun sürekli uykusuz sürekli gergin o kadar yok ki hayatımızda, var olduğunda da birşeylere sinirlenerek var
Azıcık sakin ol demekten de yoruldum bak böyle olmuyor zaman geçirelim beraber demekten de yoruldum, kızlarıma vakit ayırması gerektiğini anlatmaktan da
Niye hep ben çabalıyorum niye ben birşeyleri düzeltmek zorunda olan taraf oluyorum
niye herkes benden birşey bekliyor, hep güçlü olması gereken hep çabalaması gereken niye benim ya
Hoşbuldum geldim seni ve arkadaşları gördüm mutlu oldumhoşgeldin iyi ki geldin. ben buraadan uzaklaştım ve 80 nin sınırında geziyorum. gelmeye yüzümyok
Aldı güyaEsin destek almaz mi canım. Duygularını kontrol edemiyor ise. Çocuklar olumsuz etkileniyor diyerek gir lafa.
Susma bence . Kendi duygularını da açıkça söyle. Dile getir.
| ÜYELER | YAŞ | BOY | BAŞLANGIÇ | 30.11.24 | 07.12.24 | HEDEF |
|
| 40 | 172 | 85 | 77.3 | 79 | 74 |
|
| 27 | 164 | 73.2 | 71.5 | 71.9 | 69 |
|
| 40 | 164 | 60.45 | 62.65 | 62.25 | 61.8 |
| N nergis35 | 55 | 153 | 66 | . | . | 68 |
|
| 40 | 158 | 74.55 | 69.65 | 67.5 | 67.5 |
|
| 49 | 162 | 89.5 | 86.2 | . | |
|
| 49 | 163 | 75.7 | 70.9 | 71.1 | 67 |
|
| 40 | 158 | . | 64 | 63.95 | |
|
| 43 | 160 | . | . | . | 77 |
|
| 32 | 158 | 69.6 | 66.6 | 66.3 | |
| A Asya89 | 35 | 165 | 93.9 | 76.8 | 75.6 | 74 |
|
| 45 | 160 | 97.7 | 75.9 | 75.6 | 74 |
|
| 28 | 163 | 66.8 | 52.3 | 51.6 | 50 |
|
| 37 | 174 | 101.8 | 92.7 | . | |
|
| 38 | 170 | 85 | 69.3 | 69.1 | |
|
| 25 | 167 | 76.35 | 66.9 | 65.4 | 64 |
|
| 32 | 157 | 78.8 | 68.65 | 69 | 66 |
|
| . | . | . | 70.5 | 69.7 | |
|
| 29.5 | 170 | 106.8 | . | 98.5 | |
|
| 35 | 168 | 86.3 | 83.5 | 83.9 | |
|
| 41 | 163 | 84.9 | . | 83.9 | |
|
| 42 | 158 | 57 | 56.7 | 58.25 | 52 |
|
| 43 | 157 | 85.8 | 74.9 | 76.4 | 73 |
|
| 35 | 164 | 63 | 56.7 | . | |
|
| 40 | 160 | 95.6 | 90.15 | 89.55 | 85 |
| B Beklenen2 | 31 | 158 | . | 73.8 | . | |
|
| 37 | 169 | 64.95 | 61.5 | 60.75 | |
|
| 29 | 167 | 69.7 | 68.25 | 67.15 | |
|
| 38 | 160 | 65 | 64.6 | 63.4 | 58 |
|
| 55 | 160 | 69.9 | 71.9 | . | 69 |
|
| 40 | 160 | . | 87.6 | 86.8 | 84 |
| P Purple58 | 35 | 170 | 110 | 109 | 107.2 | 103 |
|
| 43 | 160 | 52.3 | 50.1 | . | 47 |
|
| . | . | 80.4 | 77.1 | . | 73.5 |
|
| . | . | . | 82 | . | 79 |
|
| 33 | 170 | . | 65.1 | 66.5 | 64 |
Sağol canım bende seni gördüğüme çok sevindimAyy frida cım seni gördüğüme çok sevindim nerelerdesin en son mutfak dolapların yenileniyordu hallettin mı işlerini
Hoşbulduk canımhoşgeldin canım. bırakma buraları özledik sen. hem de motive olursun
iyi geceleerHadi herkese iyi geceler...
52YENİ YIL HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.11.24 07.12.24 HEDEF Mthn83 85 77.3 79 74 Ellssa 73.2 71.5 71.9 69 Jasminium84 60.45 62.65 62.25 61.8 N nergis35 66 . . 68 sibel_84 74.55 69.65 67.5 67.5 60kiloyum 89.5 86.2 . gezegenfeza 75.7 70.9 71.1 67 tomrs . 64 63.95 LenaG . . . 77 Makaron23 69.6 66.6 66.3 A Asya89 93.9 76.8 75.6 74 Cakinin Gelini 97.7 75.9 75.6 74 malahit 66.8 52.3 51.6 50 Lotus1234 101.8 92.7 . Sitare55 85 69.3 69.1 Boncuk2307 66.9 65.4 64 bluegreeneyes 32 157 78.8 68.65 69 66 Jou . . . 70.5 69.7 Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 . 98.5 Tutku44 35 168 86.3 83.5 83.9 Beyaz leylak 41 163 84.9 . 83.9 nurovic 42 158 57 56.7 58.25 Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.9 76.4 73 dolar milyoneri 35 164 63 56.7 . Sem2024 40 160 95.6 90.15 89.55 85 B Beklenen2 31 158 . 73.8 . Ceeeeeeeeeeee 37 169 64.95 61.5 60.75 s i d e l y a 29 167 69.7 68.25 67.15 Ankee 38 160 65 64.6 63.4 58 Elhan 55 160 69.9 71.9 . 69 arke 40 160 . 87.6 86.8 84 P Purple58 35 170 110 109 107.2 103 Queen-zen 43 160 52.3 50.1 . 47 Fitt_anne . . 80.4 77.1 . 73.5 ZincirKirma . . . 82 . 79 bnnu 33 170 . 65.1 66.5 64
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni yıl hedefleri alalım
başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir
Helal olsun canım benim, tebrik ederim. Bu hafta çok güzel sonuçlarla geleceksinsu gibi olduk Eki Görüntüle 3517036
arke kaptanım 30 dk eliptik yaptım ama menuye yazicam diger sporlarımida
Canım kolay gelsin, adımların ve suyun çok güzelMenü yok
Açlık yapmak istedim.
Su, kahve, cay, bitki çayı tükettim.
2.5 lt su
10.000 adım
LenaG arke Boncuk2307
Tebrik ederim kaptanım, sana diyecek bir şeyim yok senden öğreneceklerim olur ancakİyi akşamlar hanımlar
Menüm
10.00
Sucuklu yumurta
Yarım simit
40 gr peynir
17.00
Fırında pırasa ve tatlı patates (3 yk ikisi toplamda)
4 köfte
2 kaşık süzme yoğurt
2 litre su, 1 maden suyu
Spor
20 dk ağırlık antremanı
180 sn plank
36 şınav
Adım sayısı 3700
LenaG Boncuk2307 arke
Canım diyetisyenle ilerliyorum ve ilk kez listelere tam uyuyorum. İki haftadır rafine şeker koymadım ağzıma, bir heves için yapmayayım dedim. Sabah diyetisyen için tartı kontrolüm var ayrıca. Normalde ben de hayatımızdan tamamen çıkarmayı doğru bulmuyorum, dengeli yemek lazım ama şu an o aşamada değilim ben. Önce fazlaliklarimin büyük kısmından kurtulmam lazım.Ben çok canım çekerse kesin yiyorum yakısıtlamanın sonu iyi olmuyor bende çünkü bilemedim kuzum ya iki üç çatal bence
Âfiyet olsun canım menüde sıkıntı yok bence.Bende menümü yazayım
Kahvaltı
3 dilim sucuk
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı bal+tereyağı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi+hurma
Ara öğün
1 küçük boy ayva
Akşam
5 adetz zeytin
2 dilim peynir
Domates+salatalık
1 bardak çay
Suyu ölçmedim ama iki olmuştur
Spor da akşama kadar ev işleri. Pilin bitti artık. Uzandım dinleniyorum artık.
LenaG arke Boncuk2307
Afiyet olsun canım hamsinin hepsini yiyebildin mi, hem kek hem fındık kreması var. Akşam bi tık yoğun olmuş gibi.LenaG arke Boncuk2307
İyi Akşamlar
11:30 2 kase sebze çorbası
13:00 1büyük kupa az yağlı sütle şekersiz filtre kahve
18:00 fırında yağlı kağıtta az zeytinyağlı 500 gr. hamsi, salata, 2tk.fındık kreması, 2lokma kek, 1muz
(Dün akşam yemeğinde 1muz yemiştim yazmayı unutmuşum)
Gece 13 teki aynı kahveden içebilirim
Su 3 litre
Spor yok günlük ev işi
Hayır canım anormal değilsin, sadece o bencil birçok erkek gibi. Vurdumduymaz davranarak senin hislerini yok sayıyor.Şaka gibi ama hiçbirşey yokmuş gibi davranıyor gelip tek bi laf etse ne surat asıyorsun diye koparacağım yaygarayı ama adam gayet normal gündelik hayatında şu an
Ben mi anormalim ben mi büyütüyorum anlamadım
İşe yaramasa da soyle canım, bence duymaya ihtiyacı var. Senin de içini boşaltmaya. Yüzüne bakmıyorsa da dayan bakmasın, özür falan dileme. Belli ki senin alttan almana alışmış. Kimse vazgeçilmez değil farkına varması lazım bence.İşe yarayacağını bilsem söyleyeceğim ama öyle bi adamki öyle manipülatif ki ben bunu söylesem ondan özür dileyene kadar bi daha benim yüzüme dahi bakmaz sen bana bunu dedin nasıl dersin diye
Kaptanım kek 2 dilim değil 2 lokma yani 1 lira büyüklüğünde 2 yudum çok acıkmıştımHelal olsun canım benim, tebrik ederim. Bu hafta çok güzel sonuçlarla geleceksin
Canım kolay gelsin, adımların ve suyun çok güzel
Tebrik ederim kaptanım, sana diyecek bir şeyim yok senden öğreneceklerim olur ancak
Canım diyetisyenle ilerliyorum ve ilk kez listelere tam uyuyorum. İki haftadır rafine şeker koymadım ağzıma, bir heves için yapmayayım dedim. Sabah diyetisyen için tartı kontrolüm var ayrıca. Normalde ben de hayatımızdan tamamen çıkarmayı doğru bulmuyorum, dengeli yemek lazım ama şu an o aşamada değilim ben. Önce fazlaliklarimin büyük kısmından kurtulmam lazım.
Âfiyet olsun canım menüde sıkıntı yok bence.
Afiyet olsun canım hamsinin hepsini yiyebildin mi, hem kek hem fındık kreması var. Akşam bi tık yoğun olmuş gibi.
Aşkolsun canım affetmek ne demek, keşke elimizden bir şey gelse. Belli ki vereceğimiz her öneriyi zaten denemissin ve maalesef arkasında kendisine aynı mantıkla destek çıkan bir ailesi var bu da onu yüreklendiriyor. İşin tuhaf yani sen de çalışıyorsun ve bunu görmüyor gibiler. Siz de etkilenecek olmasanız çık o işten tek başına ev geçindirmeye çalışsın diyeceğim. İşte o zaman anlar belki senin ortaya koyduğun emeğin ne kadar büyük olduğunu.Aldı güya
Bi kere boşanmanın eşiğinden döndük, bu eve geri gelmek istiyorsan destek alacaksın dedim sonra devam ederim dedim
Aldı ya da aldım dedi bi süre idare ederdi toparladı sandım
Ama yine tahammülsüzleşti
Kırk kere konuştum, kız çocuğu yetiştiriyoruz korkuyla büyütemeyiz, senden korkarlarsa, korkmayı da geçtim seninle bağ kuramazlarsa ilk korkmadıkları ilk bağ kurdukları adama sığınırlar, bi adamı daha nasıl vurabilirsin ki ama 2 gün toparlıyor kendini sonra sar başa
Mücadele etmekten yoruldum bu adamla
Yapmak istediği tek şey uyumak tv izlemek yemek yemek bu kadar ve biz hayatındaki fazlalıklar gibiyiz
Kızları bi haftasonu eğitime götürüyor diye dünyanın bütün işini o yapıyormuş gibi davranıyor işin daha kötüsü ailesi de aynı kafada
Ahhhh yazık haftasonu kızları oradan oraya götürüyor yoruluyor ohhh sende kafa dinliyorsundur!!!!!! Bunu duydum ben ya 2-3 saat kendi çocuklarıyla ilgilendi diye adamı baş tacı yapmam bekleniyor
Ben dünyaları seriyorum önlerine, yemekleri banyoları giyinmeleri dersleri ödevleri saçları süsleri dertleşmeleri gezmeleri herşeyi bende herşeyi bi günden bi güne takdir beklemedim çünkü benim evlatlarım çünkü zaten bunları yapmak zorundayım ama eşim yapınca vaoovvvv olay oluyor dünyanın en iyi babası oluveriyor bi anda
Yani olay sadece eşimde de değil, ailesinden gelen de birşey var ve eşim istiyor ki dünya onun etrafında dönsün
Offfff ben anlattıkça dökülüyorum dağılıyorum öfkeleniyorum sizin de kafanızı şişiriyorum kusura bakmayın bu gece kötü bi gece benim için sizleri de ortak ettim affedin
Canım başlangıç için 89.8 yazabilir misin. Sizinle başladığımda kilom öyleydi.YENİ YIL HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.11.24 07.12.24 HEDEF Mthn83 85 77.3 79 74 Ellssa 73.2 71.5 71.9 69 Jasminium84 60.45 62.65 62.25 61.8 N nergis35 66 . . 68 sibel_84 74.55 69.65 67.5 67.5 60kiloyum 89.5 86.2 . gezegenfeza 75.7 70.9 71.1 67 tomrs . 64 63.95 LenaG . . . 77 Makaron23 69.6 66.6 66.3 A Asya89 93.9 76.8 75.6 74 Cakinin Gelini 97.7 75.9 75.6 74 malahit 66.8 52.3 51.6 50 Lotus1234 101.8 92.7 . Sitare55 85 69.3 69.1 Boncuk2307 66.9 65.4 64 bluegreeneyes 32 157 78.8 68.65 69 66 Jou . . . 70.5 69.7 Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 . 98.5 Tutku44 35 168 86.3 83.5 83.9 Beyaz leylak 41 163 84.9 . 83.9 nurovic 42 158 57 56.7 58.25 52 Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.9 76.4 73 dolar milyoneri 35 164 63 56.7 . Sem2024 40 160 95.6 90.15 89.55 85 B Beklenen2 31 158 . 73.8 . Ceeeeeeeeeeee 37 169 64.95 61.5 60.75 s i d e l y a 29 167 69.7 68.25 67.15 Ankee 38 160 65 64.6 63.4 58 Elhan 55 160 69.9 71.9 . 69 arke 40 160 . 87.6 86.8 84 P Purple58 35 170 110 109 107.2 103 Queen-zen 43 160 52.3 50.1 . 47 Fitt_anne . . 80.4 77.1 . 73.5 ZincirKirma . . . 82 . 79 bnnu 33 170 . 65.1 66.5 64
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni yıl hedefleri alalım
başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?