Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jasminium84 .!.:

Bilmiyorum canım o kadar ümidimi kaybettim ki bu adama karşı, yani belki bu içime atmalarımdan sebep bu kadar doldum ve taştım. Benim bu evlilikten de bu adamdan da hiçbir beklentim kalmadı, burada anlatamadığım o kadar çok şey var ki aslında bu akşam sadece buzdağının görünen kısmıydı ve çatırdadım ben de
Kendimi her yönden sıkışmış hissediyorum, sanki işime de eşime de hapsoldum ve bi daha asla mutlu olamayacakmışım gibi sanki aslında böyle yaşamayı hakediyorum daha iyisi benim neyimeymiş gibi


İnşallah bitanem, keşke


Şaka gibi ama hiçbirşey yokmuş gibi davranıyor gelip tek bi laf etse ne surat asıyorsun diye koparacağım yaygarayı ama adam gayet normal gündelik hayatında şu an
Ben mi anormalim ben mi büyütüyorum anlamadım


İşe yarayacağını bilsem söyleyeceğim ama öyle bi adamki öyle manipülatif ki ben bunu söylesem ondan özür dileyene kadar bi daha benim yüzüme dahi bakmaz sen bana bunu dedin nasıl dersin diye

Genişletmek için tıkla...

Vardır canım onunda anladığı bir dil. Bilmiyorum kaç yıllık evlisiniz ama sen net ol ki karşındaki ne kadar ciddi olduğunu anlasın. Eğer sevgi varsa ortak yolu bulursunuz şaşmaz değişmez kuraldır.
İnşaallah toparlarsin kendini canım. Üzme sıkma canını..

LenaG geliyordu geçmişten.

Asya89 .!.:

LenaG noram
Bu günkü menüm

9:00
2 sütlü kahve

11:40(ilk öğün en sonki öğünüm dün 15:40)
2 haşlanmış yumurta
4/5 çatal peynir
2 yk yoğurt
Salata


14:00
1 avuç karışık kuru yemiş
2/3 kuru incir (WC için iyi olur diye)
3/4 ısırık cevizli sucuk

Akşam 17:00 bitti
Haşlanmış karnıbahar
2/3 yk tavuk göğsü
Domates salatalık

Su 2 litre

Eki Görüntüle 3517117

Genişletmek için tıkla...

Çok güZel canım menün. Bol protein. Belki ara öğünde cevizli sucuk olmasaydı dedim o kadar. Afiyet olsun

bnnu .!.:

Selamlar
Saat 8:00’den beri dışarlardayım geçmiş okuyamadım menümü yazıp yatmak istiyorum sabah mesai var
Sabah 08.00 civarı
İki haşlanmış yumurta
Bir kaşarlı tost

Öğle 12 civarı
Bir tantuni ince lavaşa dürüm

Akşam 19 civarı
İki adet airfryer şinitzel

Su 1,5 litre
7628 adım
LenaG noram Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Sadece yeşillik eksik canım. Gerisi gayet güzel. Afiyet olsun

Jasminium84 .!.:

Gerçekten bu adam bi gün elimde kalacak gerçekten ya

Ya hiç mi nefes almaya hakkım yok ya bi insan nasıl bu kadar bencil olabiliyor ve ben nasıl bu kadar bencil bi adamı sevebilmişim aklım almıyor artık ya

Hava alacağım, yürüyüş yapacağım dedim diye bi ton laf işittim yok neymiş bi de bunu çıkarmışım ne aşkıysaymış bu akşam akşam dışarı mı çıkılırmış adam ol da sen çıkar o zaman diyemiyorum işte, bağırdım çağırdım hiç umursamayıp dönüp sırtını oturmaya devam ediyor

Nasıl olur da bu kadar anlayışsız olabiliyor, istiyor ki evde oturayım yemeğimi yapayım evi derleyip toparlayayım dinleneyim ama evde olayım bu nedir ya bu kadar nasıl görmüyor benim nasıl bunaldığımı nasıl daraldığımı anlamıyorum ya

Genişletmek için tıkla...

Çok üzüldüm canım yaşadığın hayal kırıklığına ama demek lazım çiçeğim gel benimle yürü biraz nefes alalım destek ol bana yalnız hissediyorum sen benim hayat arkadaşım değil misin ? demek lazım yoksa anlamıyorlar
Ha diyip de yine olmuyorsa o zaman profesyonel destek lazım olan susana,sabredene oluyor yoksa

LenaG .!.:

Çok üzüldüm canım yaşadığın hayal kırıklığına ama demek lazım çiçeğim gel benimle yürü biraz nefes alalım destek ol bana yalnız hissediyorum sen benim hayat arkadaşım değil misin ? demek lazım yoksa anlamıyorlar
Ha diyip de yine olmuyorsa o zaman profesyonel destek lazım olan susana,sabredene oluyor yoksa

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle çünkü anlamıyorlar. Düz mantık yaşıyorlar.

sibel_84 .!.:

Vardır canım onunda anladığı bir dil. Bilmiyorum kaç yıllık evlisiniz ama sen net ol ki karşındaki ne kadar ciddi olduğunu anlasın. Eğer sevgi varsa ortak yolu bulursunuz şaşmaz değişmez kuraldır.
İnşaallah toparlarsin kendini canım. Üzme sıkma canını..

Genişletmek için tıkla...

Umarım canım belki de ben yıllardır susarak yanlış yaptım anlar sandım
İnşallah canım toparlarım, çok dağıldım bu gece ben ya, perişan oldum resmen ufff

LenaG .!.:

Çok üzüldüm canım yaşadığın hayal kırıklığına ama demek lazım çiçeğim gel benimle yürü biraz nefes alalım destek ol bana yalnız hissediyorum sen benim hayat arkadaşım değil misin ? demek lazım yoksa anlamıyorlar
Ha diyip de yine olmuyorsa o zaman profesyonel destek lazım olan susana,sabredene oluyor yoksa

Genişletmek için tıkla...

Gülüm, adam sürekli yorgun sürekli uykusuz sürekli gergin o kadar yok ki hayatımızda, var olduğunda da birşeylere sinirlenerek var
Azıcık sakin ol demekten de yoruldum bak böyle olmuyor zaman geçirelim beraber demekten de yoruldum, kızlarıma vakit ayırması gerektiğini anlatmaktan da
Niye hep ben çabalıyorum niye ben birşeyleri düzeltmek zorunda olan taraf oluyorum
niye herkes benden birşey bekliyor, hep güçlü olması gereken hep çabalaması gereken niye benim ya

74FRIDA .!.:

Merhabalar mutlu pazarlar herkesee




geldim canım son günlerde girip arada size bakıp çıkıyorum, düzenli buralarda olmam lazım fazlasıyla rotadan çıktım nasıl toparlarım bilemiyorum …..

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin iyi ki geldin. ben buraadan uzaklaştım ve 80 nin sınırında geziyorum. gelmeye yüzümyok

Bugünün sporları

13.000 adım 1300 puan
10 dk kardiyo 100 puan
30 dk ayak bilek ağırlıklarıyla pilates 300 puan
3*30 sn Plank 90 puan
Toplam 1790 puan

LenaG Boncuk2307 noram

Jasminium84 .!.:

Umarım canım belki de ben yıllardır susarak yanlış yaptım anlar sandım
İnşallah canım toparlarım, çok dağıldım bu gece ben ya, perişan oldum resmen ufff


Gülüm, adam sürekli yorgun sürekli uykusuz sürekli gergin o kadar yok ki hayatımızda, var olduğunda da birşeylere sinirlenerek var
Azıcık sakin ol demekten de yoruldum bak böyle olmuyor zaman geçirelim beraber demekten de yoruldum, kızlarıma vakit ayırması gerektiğini anlatmaktan da
Niye hep ben çabalıyorum niye ben birşeyleri düzeltmek zorunda olan taraf oluyorum
niye herkes benden birşey bekliyor, hep güçlü olması gereken hep çabalaması gereken niye benim ya

Genişletmek için tıkla...

Esin destek almaz mi canım. Duygularını kontrol edemiyor ise. Çocuklar olumsuz etkileniyor diyerek gir lafa.
Susma bence . Kendi duygularını da açıkça söyle. Dile getir.

Hadi herkese iyi geceler...

Mthn83 .!.:

hoşgeldin iyi ki geldin. ben buraadan uzaklaştım ve 80 nin sınırında geziyorum. gelmeye yüzümyok

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum geldim seni ve arkadaşları gördüm mutlu oldum

bendede durumlar çok kötü beni hiç bu kilolarda görmemiştir bu topik. yaniii kendimi yılbaşına kadar bir düzene sokayım istiyorum aklımda endokrine, diyetisyene gitmek filanda var.....

sibel_84 .!.:

Esin destek almaz mi canım. Duygularını kontrol edemiyor ise. Çocuklar olumsuz etkileniyor diyerek gir lafa.
Susma bence . Kendi duygularını da açıkça söyle. Dile getir.

Genişletmek için tıkla...

Aldı güya
Bi kere boşanmanın eşiğinden döndük, bu eve geri gelmek istiyorsan destek alacaksın dedim sonra devam ederim dedim
Aldı ya da aldım dedi bi süre idare ederdi toparladı sandım
Ama yine tahammülsüzleşti
Kırk kere konuştum, kız çocuğu yetiştiriyoruz korkuyla büyütemeyiz, senden korkarlarsa, korkmayı da geçtim seninle bağ kuramazlarsa ilk korkmadıkları ilk bağ kurdukları adama sığınırlar, bi adamı daha nasıl vurabilirsin ki ama 2 gün toparlıyor kendini sonra sar başa
Mücadele etmekten yoruldum bu adamla
Yapmak istediği tek şey uyumak tv izlemek yemek yemek bu kadar ve biz hayatındaki fazlalıklar gibiyiz
Kızları bi haftasonu eğitime götürüyor diye dünyanın bütün işini o yapıyormuş gibi davranıyor işin daha kötüsü ailesi de aynı kafada
Ahhhh yazık haftasonu kızları oradan oraya götürüyor yoruluyor ohhh sende kafa dinliyorsundur!!!!!! Bunu duydum ben ya 2-3 saat kendi çocuklarıyla ilgilendi diye adamı baş tacı yapmam bekleniyor
Ben dünyaları seriyorum önlerine, yemekleri banyoları giyinmeleri dersleri ödevleri saçları süsleri dertleşmeleri gezmeleri herşeyi bende herşeyi bi günden bi güne takdir beklemedim çünkü benim evlatlarım çünkü zaten bunları yapmak zorundayım ama eşim yapınca vaoovvvv olay oluyor dünyanın en iyi babası oluveriyor bi anda
Yani olay sadece eşimde de değil, ailesinden gelen de birşey var ve eşim istiyor ki dünya onun etrafında dönsün
Offfff ben anlattıkça dökülüyorum dağılıyorum öfkeleniyorum sizin de kafanızı şişiriyorum kusura bakmayın bu gece kötü bi gece benim için sizleri de ortak ettim affedin

YENİ YIL HEDEF TABLOSU

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni yıl hedefleri alalım

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir

LenaG .!.:

Ayy frida cım seni gördüğüme çok sevindim nerelerdesin en son mutfak dolapların yenileniyordu hallettin mı işlerini

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım bende seni gördüğüme çok sevindim evet mutfak dolabı taktırdım istediğim gibi olmadı. bazı sağlık porblemleri yaşadım. hastanelere gidip geliyorum yaşa bağlı senelik konturolerde denebilir çok belirgin ve önemli bişey yok ama uğraştırıyor .....
1 kasımdan beri sigarayı bıraktım. durmadan yemek yiyorum çok kötüü oldu dr. kilo alacağımı söyledi bende olsun zaten kiloluyum bir kaç kilo almam sorun olmaz dedim fakat çok kilo aldım sindirim sistemimde tamamiyle durdu benim için iyi olmadı kendime bir çeki düzen vermeliyim .....

60kiloyum .!.:

hoşgeldin canım. bırakma buraları özledik sen. hem de motive olursun

Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk canım bende özledim sizleri

sibel_84 .!.:

Hadi herkese iyi geceler...

Genişletmek için tıkla...

iyi geceleer

Mthn83 .!.:

YENİ YIL HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	30.11.24	07.12.24	HEDEF
Mthn83	40​	172​	85	77.3	79	74
Ellssa	27​	164​	73.2	71.5	71.9	69
Jasminium84	40​	164​	60.45	62.65	62.25	61.8
N nergis35	55​	153​	66	.	.	68
sibel_84	40​	158​	74.55	69.65	67.5	67.5
60kiloyum	49​	162​	89.5	86.2	.
gezegenfeza	49​	163​	75.7	70.9	71.1	67
tomrs	40​	158​	.	64	63.95
LenaG	43​	160​	.	.	.	77
Makaron23	32​	158​	69.6	66.6	66.3
A Asya89	35​	165​	93.9	76.8	75.6	74
Cakinin Gelini	45​	160​	97.7	75.9	75.6	74
malahit	28​	163​	66.8	52.3	51.6	50
Lotus1234	37​	174​	101.8	92.7	.
Sitare55	38​	170​	85	69.3	69.1
Boncuk2307	25​	167​	76.35​	66.9	65.4	64
bluegreeneyes	32	157	78.8	68.65	69	66
Jou	.	.	.	70.5	69.7
Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	.	98.5
Tutku44	35	168	86.3	83.5	83.9
Beyaz leylak	41	163	84.9	.	83.9
nurovic	42	158	57	56.7	58.25
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	74.9	76.4	73
dolar milyoneri	35	164	63	56.7	.
Sem2024	40	160	95.6	90.15	89.55	85
B Beklenen2	31	158	.	73.8	.
Ceeeeeeeeeeee	37	169	64.95	61.5	60.75
s i d e l y a	29	167	69.7	68.25	67.15
Ankee	38	160	65	64.6	63.4	58
Elhan	55	160	69.9	71.9	.	69
arke	40	160	.	87.6	86.8	84
P Purple58	35	170	110	109	107.2	103
Queen-zen	43	160	52.3	50.1	.	47
Fitt_anne	.	.	80.4	77.1	.	73.5
ZincirKirma	.	.	.	82	.	79
bnnu	33	170	.	65.1	66.5	64

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni yıl hedefleri alalım

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir

Genişletmek için tıkla...

52

Tutku44 .!.:

su gibi olduk Eki Görüntüle 3517036
arke kaptanım 30 dk eliptik yaptım ama menuye yazicam diger sporlarımida

Genişletmek için tıkla...

Helal olsun canım benim, tebrik ederim. Bu hafta çok güzel sonuçlarla geleceksin

nurovic .!.:

Menü yok

Açlık yapmak istedim.

Su, kahve, cay, bitki çayı tükettim.

2.5 lt su
10.000 adım

LenaG arke Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Canım kolay gelsin, adımların ve suyun çok güzel

noram .!.:

İyi akşamlar hanımlar

Menüm
10.00
Sucuklu yumurta
Yarım simit
40 gr peynir

17.00
Fırında pırasa ve tatlı patates (3 yk ikisi toplamda)
4 köfte
2 kaşık süzme yoğurt

2 litre su, 1 maden suyu

Spor
20 dk ağırlık antremanı
180 sn plank
36 şınav

Adım sayısı 3700
LenaG Boncuk2307 arke

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim kaptanım, sana diyecek bir şeyim yok senden öğreneceklerim olur ancak

noram .!.:

Ben çok canım çekerse kesin yiyorum ya kısıtlamanın sonu iyi olmuyor bende çünkü bilemedim kuzum ya iki üç çatal bence

Genişletmek için tıkla...

Canım diyetisyenle ilerliyorum ve ilk kez listelere tam uyuyorum. İki haftadır rafine şeker koymadım ağzıma, bir heves için yapmayayım dedim. Sabah diyetisyen için tartı kontrolüm var ayrıca. Normalde ben de hayatımızdan tamamen çıkarmayı doğru bulmuyorum, dengeli yemek lazım ama şu an o aşamada değilim ben. Önce fazlaliklarimin büyük kısmından kurtulmam lazım.

sibel_84 .!.:

Bende menümü yazayım
Kahvaltı
3 dilim sucuk
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı bal+tereyağı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi+hurma
Ara öğün
1 küçük boy ayva
Akşam
5 adetz zeytin
2 dilim peynir
Domates+salatalık
1 bardak çay
Suyu ölçmedim ama iki olmuştur
Spor da akşama kadar ev işleri. Pilin bitti artık. Uzandım dinleniyorum artık.
LenaG arke Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Âfiyet olsun canım menüde sıkıntı yok bence.

Cakinin Gelini .!.:

LenaG arke Boncuk2307
İyi Akşamlar

11:30 2 kase sebze çorbası

13:00 1büyük kupa az yağlı sütle şekersiz filtre kahve

18:00 fırında yağlı kağıtta az zeytinyağlı 500 gr. hamsi, salata, 2tk.fındık kreması, 2lokma kek, 1muz
(Dün akşam yemeğinde 1muz yemiştim yazmayı unutmuşum)

Gece 13 teki aynı kahveden içebilirim
Su 3 litre
Spor yok günlük ev işi

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım hamsinin hepsini yiyebildin mi, hem kek hem fındık kreması var. Akşam bi tık yoğun olmuş gibi.

Jasminium84 .!.:

Şaka gibi ama hiçbirşey yokmuş gibi davranıyor gelip tek bi laf etse ne surat asıyorsun diye koparacağım yaygarayı ama adam gayet normal gündelik hayatında şu an
Ben mi anormalim ben mi büyütüyorum anlamadım

Genişletmek için tıkla...

Hayır canım anormal değilsin, sadece o bencil birçok erkek gibi. Vurdumduymaz davranarak senin hislerini yok sayıyor.

Jasminium84 .!.:

İşe yarayacağını bilsem söyleyeceğim ama öyle bi adamki öyle manipülatif ki ben bunu söylesem ondan özür dileyene kadar bi daha benim yüzüme dahi bakmaz sen bana bunu dedin nasıl dersin diye

Genişletmek için tıkla...

İşe yaramasa da soyle canım, bence duymaya ihtiyacı var. Senin de içini boşaltmaya. Yüzüne bakmıyorsa da dayan bakmasın, özür falan dileme. Belli ki senin alttan almana alışmış. Kimse vazgeçilmez değil farkına varması lazım bence.

arke .!.:

Helal olsun canım benim, tebrik ederim. Bu hafta çok güzel sonuçlarla geleceksin

Canım kolay gelsin, adımların ve suyun çok güzel

Tebrik ederim kaptanım, sana diyecek bir şeyim yok senden öğreneceklerim olur ancak

Canım diyetisyenle ilerliyorum ve ilk kez listelere tam uyuyorum. İki haftadır rafine şeker koymadım ağzıma, bir heves için yapmayayım dedim. Sabah diyetisyen için tartı kontrolüm var ayrıca. Normalde ben de hayatımızdan tamamen çıkarmayı doğru bulmuyorum, dengeli yemek lazım ama şu an o aşamada değilim ben. Önce fazlaliklarimin büyük kısmından kurtulmam lazım.

Âfiyet olsun canım menüde sıkıntı yok bence.

Afiyet olsun canım hamsinin hepsini yiyebildin mi, hem kek hem fındık kreması var. Akşam bi tık yoğun olmuş gibi.

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım kek 2 dilim değil 2 lokma yani 1 lira büyüklüğünde 2 yudum çok acıkmıştım
ben 6 aydır ekmeğe dokunmuyorum birkaç aydır arasıra yediğim ödüller dışında öğlende su gibi çorba içtim sıfır yağsız balığımı bitirdim

Jasminium84 .!.:

Aldı güya
Bi kere boşanmanın eşiğinden döndük, bu eve geri gelmek istiyorsan destek alacaksın dedim sonra devam ederim dedim
Aldı ya da aldım dedi bi süre idare ederdi toparladı sandım
Ama yine tahammülsüzleşti
Kırk kere konuştum, kız çocuğu yetiştiriyoruz korkuyla büyütemeyiz, senden korkarlarsa, korkmayı da geçtim seninle bağ kuramazlarsa ilk korkmadıkları ilk bağ kurdukları adama sığınırlar, bi adamı daha nasıl vurabilirsin ki ama 2 gün toparlıyor kendini sonra sar başa
Mücadele etmekten yoruldum bu adamla
Yapmak istediği tek şey uyumak tv izlemek yemek yemek bu kadar ve biz hayatındaki fazlalıklar gibiyiz
Kızları bi haftasonu eğitime götürüyor diye dünyanın bütün işini o yapıyormuş gibi davranıyor işin daha kötüsü ailesi de aynı kafada
Ahhhh yazık haftasonu kızları oradan oraya götürüyor yoruluyor ohhh sende kafa dinliyorsundur!!!!!! Bunu duydum ben ya 2-3 saat kendi çocuklarıyla ilgilendi diye adamı baş tacı yapmam bekleniyor
Ben dünyaları seriyorum önlerine, yemekleri banyoları giyinmeleri dersleri ödevleri saçları süsleri dertleşmeleri gezmeleri herşeyi bende herşeyi bi günden bi güne takdir beklemedim çünkü benim evlatlarım çünkü zaten bunları yapmak zorundayım ama eşim yapınca vaoovvvv olay oluyor dünyanın en iyi babası oluveriyor bi anda
Yani olay sadece eşimde de değil, ailesinden gelen de birşey var ve eşim istiyor ki dünya onun etrafında dönsün
Offfff ben anlattıkça dökülüyorum dağılıyorum öfkeleniyorum sizin de kafanızı şişiriyorum kusura bakmayın bu gece kötü bi gece benim için sizleri de ortak ettim affedin

Genişletmek için tıkla...

Aşkolsun canım affetmek ne demek, keşke elimizden bir şey gelse. Belli ki vereceğimiz her öneriyi zaten denemissin ve maalesef arkasında kendisine aynı mantıkla destek çıkan bir ailesi var bu da onu yüreklendiriyor. İşin tuhaf yani sen de çalışıyorsun ve bunu görmüyor gibiler. Siz de etkilenecek olmasanız çık o işten tek başına ev geçindirmeye çalışsın diyeceğim. İşte o zaman anlar belki senin ortaya koyduğun emeğin ne kadar büyük olduğunu.

Mthn83 .!.:

YENİ YIL HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	30.11.24	07.12.24	HEDEF
Mthn83	40​	172​	85	77.3	79	74
Ellssa	27​	164​	73.2	71.5	71.9	69
Jasminium84	40​	164​	60.45	62.65	62.25	61.8
N nergis35	55​	153​	66	.	.	68
sibel_84	40​	158​	74.55	69.65	67.5	67.5
60kiloyum	49​	162​	89.5	86.2	.
gezegenfeza	49​	163​	75.7	70.9	71.1	67
tomrs	40​	158​	.	64	63.95
LenaG	43​	160​	.	.	.	77
Makaron23	32​	158​	69.6	66.6	66.3
A Asya89	35​	165​	93.9	76.8	75.6	74
Cakinin Gelini	45​	160​	97.7	75.9	75.6	74
malahit	28​	163​	66.8	52.3	51.6	50
Lotus1234	37​	174​	101.8	92.7	.
Sitare55	38​	170​	85	69.3	69.1
Boncuk2307	25​	167​	76.35​	66.9	65.4	64
bluegreeneyes	32	157	78.8	68.65	69	66
Jou	.	.	.	70.5	69.7
Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	.	98.5
Tutku44	35	168	86.3	83.5	83.9
Beyaz leylak	41	163	84.9	.	83.9
nurovic	42	158	57	56.7	58.25	52
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	74.9	76.4	73
dolar milyoneri	35	164	63	56.7	.
Sem2024	40	160	95.6	90.15	89.55	85
B Beklenen2	31	158	.	73.8	.
Ceeeeeeeeeeee	37	169	64.95	61.5	60.75
s i d e l y a	29	167	69.7	68.25	67.15
Ankee	38	160	65	64.6	63.4	58
Elhan	55	160	69.9	71.9	.	69
arke	40	160	.	87.6	86.8	84
P Purple58	35	170	110	109	107.2	103
Queen-zen	43	160	52.3	50.1	.	47
Fitt_anne	.	.	80.4	77.1	.	73.5
ZincirKirma	.	.	.	82	.	79
bnnu	33	170	.	65.1	66.5	64

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni yıl hedefleri alalım

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir

Genişletmek için tıkla...

Canım başlangıç için 89.8 yazabilir misin. Sizinle başladığımda kilom öyleydi.