Tamam kaptanım dikkat edicemHarika balım böyle devam
Canım bugünkü menün daha güzel ama ara öğünde 2 adet meyve değil, birini seçip yemen lazım. Ya portakal ya cennet meyvesi. Ayrıca çiçekli ekmeğin iki yaprağı da çok. Haberin olsun.
Mükemmel menü çok beğendim
Hedefim 69 şu an 71,9YENİ YIL HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.11.24 07.12.24 HEDEF @Mthn83 85 77.3 79 74 Ellssa
73.2 71.5 71.9 69 @Jasminium84 60.45 62.65 62.25 61.8 @nergis35 66 . . 68 @sibel_84 74.55 69.65 67.5 67.5 @60kiloyum 89.5 86.2 . gezegenfeza
75.7 70.9 71.1 67 @tomrs . 64 63.95 LenaG
. . . 77 @Makaron23 69.6 66.6 66.3 @Asya89 93.9 76.8 75.6 74 Cakinin Gelini
97.7 75.9 75.6 74 @malahit 66.8 52.3 51.6 50 @Lotus1234 101.8 92.7 . @Sitare55 85 69.3 69.1 Boncuk2307
66.9 65.4 64 @bluegreeneyes 32 157 78.8 68.65 69 66 @Jou . . . 70.5 69.7 Efenin_Annesi
29.5 170 106.8 . 98.5 @Tutku44 35 168 86.3 83.5 83.9 @Beyaz leylak 41 163 84.9 . 83.9 nurovic
42 158 57 56.7 58.25 52 @Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.9 76.4 73 @dolar milyoneri 35 164 63 56.7 . @Sem2024 40 160 95.6 90.15 89.55 85 @Beklenen2 31 158 . 73.8 . @Ceeeeeeeeeeee 37 169 64.95 61.5 60.75 @s i d e l y a 29 167 69.7 68.25 67.15 @Ankee 38 160 65 64.6 63.4 58 @Elhan 55 160 69.9 71.9 . 69 @arke 40 160 . 87.6 86.8 84 @Purple58 35 170 110 109 107.2 103 @Queen-zen 43 160 52.3 50.1 . 47 @Fitt_anne . . 80.4 77.1 . 73.5 @ZincirKirma . . . 82 . 79 @bnnu 33 170 . 65.1 66.5 64
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni yıl hedefleri alalım
başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir
Kızlar önerilerinize talibim;
Şimdi şöyle ki; geçen hafta başında şunu farkettim ki her pazartesiye öfffff şu hafta bitse de cuma olsa diye başlıyorum dolayısıyla hafta içlerim çok çok mutsuz geçiyor
Bu durumu değiştirebilmemin tek yolu işi bırakmakama o da mümkün değil, bu ekonomide hele ki bu kadar giderimiz varken eşimi tek başına bırakamam bu konuda ama işin stresinden yorgunluğundan en sevdiğim iş yemek yapmak bile eziyet geliyor bana
Kendimi zihinsel olarak motive etmeye çalışacağım o cepte ama benim günlük bi rutini oturtmam için (temizlik ve düzen için) ve bir de enerjimi yükseltebileceğim vitamin takviyesi tavsiyesi istiyorum sizden
Gerçekten bu adam bi gün elimde kalacak gerçekten ya
Ya hiç mi nefes almaya hakkım yok ya bi insan nasıl bu kadar bencil olabiliyor ve ben nasıl bu kadar bencil bi adamı sevebilmişim aklım almıyor artık ya
Hava alacağım, yürüyüş yapacağım dedim diye bi ton laf işittim yok neymiş bi de bunu çıkarmışım ne aşkıysaymış bu akşam akşam dışarı mı çıkılırmış adam ol da sen çıkar o zaman diyemiyorum işte, bağırdım çağırdım hiç umursamayıp dönüp sırtını oturmaya devam ediyor
Nasıl olur da bu kadar anlayışsız olabiliyor, istiyor ki evde oturayım yemeğimi yapayım evi derleyip toparlayayım dinleneyim ama evde olayım bu nedir ya bu kadar nasıl görmüyor benim nasıl bunaldığımı nasıl daraldığımı anlamıyorum ya
Canım benim bütün mesajlarını okudum, maalesef biz kadınların genel sıkıntısı bu, herkese herşeye koşarsın ama görevin algılanır, bir de çalışıyorsak daha beter, hem iş hem de ev senin görevin algılanır, işini bırakmak istemiyorsun haklısın da ama paranı ayır bu adamdan, madem o değişmiyor evde bir iş yapıyor mu ? Yapmıyorsa herşeyi sen yapiyorsan farz etsin ki sen çalışmıyorsun, evin ve kızların giderlerini karsilasin kabul etmezse ev işlerini bol ikiye kendi kısmını yap ya da hiç birşey yapma yıllardır herşeyi ben yapıyorum yoruldum iyi değilim bir süre dinlenecegim de, sakince yap bunu...kızlarn var işin icinde ama acıma, evlatlarimz evet ama onlar bile zamanla görevimiz görüyor ne kıymet biliyor ne sorumluluk, az çok karnınızı doyuracak birşeyler ya yap ya yapma...yeter ya çektiğimiz, geçenlerde işten geldim baya da yorgundum geçtim odaya uzandım eşime de dedim yemek hazır olunca seslenirsiniz, evde hiç birşey yoktu hiç umursamadım uzandım, hazırlamış mecbur birşeyler, yapmasa da kalkınca peynir ekmek yiyecektim... bir süre önce net bir şekilde konuştum, biraz kavga biraz tehdit diyelim, iş bölümü yaptım şuan evin toplanması, süpürge paspas onda, çamaşır ve ev banyo bende,yemek yaptıysam bulaşık onda net bir şekilde konuştuk üni arkadasi gibi ohhh kafam rahatladı, düşünmüyorum ev dağınıksa umrumda değil istediği zaman yapsın...eşin belki aynı böyle değildir ama bir yolunu bul radikal değişiklikler yap, kendi üzerine yük almayı bırak....annelerimiz bile kabul etmiş sanki izindeyz ben iş yapıyorum eşime sen otur vs diyor, bir sinirlendim yeter dedim ben yoruldum bir daha izinde size gelmeyeceğim dedim, neden oturuyor kalksın erkekler yapsın bize hizmeti karismiyorum, herkes gibi ben de izindeyim ve 3 gün sonra ise döneceğim dedim,annem de sasirdi eşim ve kardeşim hemen kalktılar iş yapmaya, kardeşimin eşi de vardı ona da dedim gel biz içeri geçelim ne yaparlarsa yapsınlar dedim, hayır başka yerlerde gelin olay çıkarıyor biz de benUmarım canım belki de ben yıllardır susarak yanlış yaptım anlar sandım
İnşallah canım toparlarım, çok dağıldım bu gece ben ya, perişan oldum resmen ufff
Gülüm, adam sürekli yorgun sürekli uykusuz sürekli gergin o kadar yok ki hayatımızda, var olduğunda da birşeylere sinirlenerek var
Azıcık sakin ol demekten de yoruldum bak böyle olmuyor zaman geçirelim beraber demekten de yoruldum, kızlarıma vakit ayırması gerektiğini anlatmaktan da
Niye hep ben çabalıyorum niye ben birşeyleri düzeltmek zorunda olan taraf oluyorum
niye herkes benden birşey bekliyor, hep güçlü olması gereken hep çabalaması gereken niye benim ya
aldım gelinimizi de geçtim içeri eşimle kardeşimi attım mutfağa....Yasemin küçük bir cinnet herşeyi halleder...susma artık kendine önem ver, zaman ayır, ben de baya sikintiliym ne zamandır yazıyorum da buraya biliyorsun çok iyi geliyor yazmak, yalnız değilsin, kadınlar olarak çok vericiyiz çünkü öyle öğrettiler bize ama gerek yok kimse kıymet bilmiyor
noram Boncuk2307 LenaG noram Boncuk2307 LenaG
95YENİ YIL HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.11.24 07.12.24 HEDEF @Mthn83 85 77.3 79 74 73.2 71.5 71.9 69 @Jasminium84 60.45 62.65 62.25 61.8 @nergis35 66 . . 68 @sibel_84 74.55 69.65 67.5 67.5 @60kiloyum 89.5 86.2 . 75.7 70.9 71.1 67 @tomrs . 64 63.95 . . . 77 @Makaron23 69.6 66.6 66.3 @Asya89 93.9 76.8 75.6 74 97.7 75.9 75.6 74 @malahit 66.8 52.3 51.6 50 @Lotus1234 101.8 92.7 . @Sitare55 85 69.3 69.1 66.9 65.4 64 @bluegreeneyes 32 157 78.8 68.65 69 66 @Jou . . . 70.5 69.7 29.5 170 106.8 . 98.5 @Tutku44 35 168 86.3 83.5 83.9 @Beyaz leylak 41 163 84.9 . 83.9 42 158 57 56.7 58.25 52 @Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.9 76.4 73 @dolar milyoneri 35 164 63 56.7 . @Sem2024 40 160 95.6 90.15 89.55 85 @Beklenen2 31 158 . 73.8 . @Ceeeeeeeeeeee 37 169 64.95 61.5 60.75 @s i d e l y a 29 167 69.7 68.25 67.15 @Ankee 38 160 65 64.6 63.4 58 @Elhan 55 160 69.9 71.9 . 69 @arke 40 160 . 87.6 86.8 84 @Purple58 35 170 110 109 107.2 103 @Queen-zen 43 160 52.3 50.1 . 47 @Fitt_anne . . 80.4 77.1 . 73.5 @ZincirKirma . . . 82 . 79 @bnnu 33 170 . 65.1 66.5 64
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni yıl hedefleri alalım
başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir
Torunu uyutup cevizleri suya koymaya ışınlanacağım
Açlık yapmayı düşündüğün zaman bir gün öncesi bağırsak boşaltımı için bişey kullanman gerekli, bağırsaklar boş olursa açlık hissi en aza iniyor, şifalanma daha fazla gerçekleşiyor.Menü yok
Açlık yapmak istedim.
Su, kahve, cay, bitki çayı tükettim.
2.5 lt su
10.000 adım
Cevizleri değil cevizi ıslatTorunu uyutup cevizleri suya koymaya ışınlanacağım
kırıp kabuğuyla birlikte Ve açlık yaparken kahve çay içilmezAçlık yapmayı düşündüğün zaman bir gün öncesi bağırsak boşaltımı için bişey kullanman gerekli, bağırsaklar boş olursa açlık hissi en aza iniyor, şifalanma daha fazla gerçekleşiyor.
Ertesi gün tuz ve hayvansal tüketmemeye dikkat et
Şifa olsun
nurovic Bir zamanlar benUmarım canım belki de ben yıllardır susarak yanlış yaptım anlar sandım
İnşallah canım toparlarım, çok dağıldım bu gece ben ya, perişan oldum resmen ufff
Gülüm, adam sürekli yorgun sürekli uykusuz sürekli gergin o kadar yok ki hayatımızda, var olduğunda da birşeylere sinirlenerek var
Azıcık sakin ol demekten de yoruldum bak böyle olmuyor zaman geçirelim beraber demekten de yoruldum, kızlarıma vakit ayırması gerektiğini anlatmaktan da
Niye hep ben çabalıyorum niye ben birşeyleri düzeltmek zorunda olan taraf oluyorum
niye herkes benden birşey bekliyor, hep güçlü olması gereken hep çabalaması gereken niye benim ya
Kaç ceviz olurCevizleri değil cevizi ıslat
Zararın neresinden dönersek kar, sende gelhoşgeldin iyi ki geldin. ben buraadan uzaklaştım ve 80 nin sınırında geziyorum. gelmeye yüzümyok
Çokmu uçtum geneYENİ YIL HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.11.24 07.12.24 HEDEF @Mthn83 85 77.3 79 74 73.2 71.5 71.9 69 @Jasminium84 60.45 62.65 62.25 61.8 @nergis35 66 . . 68 @sibel_84 74.55 69.65 67.5 67.5 @60kiloyum 89.5 86.2 . 75.7 70.9 71.1 67 @tomrs . 64 63.95 . . . 77 @Makaron23 69.6 66.6 66.3 @Asya89 93.9 76.8 75.6 74 97.7 75.9 75.6 74 @malahit 66.8 52.3 51.6 50 @Lotus1234 101.8 92.7 . @Sitare55 85 69.3 69.1 66.9 65.4 64 @bluegreeneyes 32 157 78.8 68.65 69 66 @Jou . . . 70.5 69.7 29.5 170 106.8 . 98.5 @Tutku44 35 168 86.3 83.5 83.9 @Beyaz leylak 41 163 84.9 . 83.9 42 158 57 56.7 58.25 52 @Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.9 76.4 73 @dolar milyoneri 35 164 63 56.7 . @Sem2024 40 160 95.6 90.15 89.55 85 @Beklenen2 31 158 . 73.8 . @Ceeeeeeeeeeee 37 169 64.95 61.5 60.75 @s i d e l y a 29 167 69.7 68.25 67.15 @Ankee 38 160 65 64.6 63.4 58 @Elhan 55 160 69.9 71.9 . 69 @arke 40 160 . 87.6 86.8 84 @Purple58 35 170 110 109 107.2 103 @Queen-zen 43 160 52.3 50.1 . 47 @Fitt_anne . . 80.4 77.1 . 73.5 @ZincirKirma . . . 82 . 79 @bnnu 33 170 . 65.1 66.5 64
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni yıl hedefleri alalım
başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir
1 tane
Ne desem bilemedim ki, yetiştirilme tarzı, kendi karakteri, etraftan gördükleri, işine geldikleriBen bi durulayım ben bugünü bi sindireyim bi sakinleşeyim tekrar şansımı deneyeceğim
Birazcık kıymet veriyorsa bize alır o terapiyi neyse problemi kafasının içinde çözer bizi de rahat bırakır
Biz onun doktoru olamayız olmamalıyız hele çocuklarım asla olmamalılar
ama şimdi değil öfkemi dindirmem gerekiyor bu geceki bu halimi sevmedim ben ve bu halimin sebebi de o. O yüzden şimdi konuşursam biliyorum ki yine elimde kalır bütün çözümler
Teşekkürler dinlediğiniz akıl verdiğiniz destek olduğunuz için
Bunun benim için anlamını size anlatamam
Çok içime atarım ben, kimseyle paylaşmam genellikle konuşulan kişiyimdir dinlenen değil
Annem bile bilmez içimdeki fırtınayı zaman zaman senin neyin vardan öteye gitmez benimle ilgili endişesi hata kaza anlatsam bile bi bakarım ki bir de onun öfkesini yatıştırmaya çalışırım ama beni üzenlere değildir öfkesi banadır neden bilmiyorum
Neyse yine derinlere dalıyorum ama istemiyorum bu gecelik bana bu yetti
Sizleri seviyorum, yüzünüzü görmesem de sesinizi duymasam da varlığınız destek bana iyiki varsınız
Tmm
1 senedir aşağı yukarı kilonu korudunHedefim 69 şu an 71,9
Hoff çok çalışmam lazım
Ellerine sağlık hatırlatma için ayrca teşekkür ederim
