Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

5 Ekim menü
08.45 2 bardak limonlu su
09.30 1 fincan kahve 1 galeta 1 kuru incir
10.30 kefirli smoothie
13.00 1 fincan süt artırıcı bitki çayı 1 mandalina 6 badem
16.00 1 fincan süt artırıcı bitki çayı 1 galeta 1 havuç
18.00 yarım kase çorba, 8 zeytinyağlı sarma, 4 kaşık kabak yemeği, 6 kaşık yoğurtlu salata(kabak, havuç, marul) yarım dilim soğuk baklava
21.00 1 fincan ikisi bir arada kahve, 1 çikolatalı yulaflı bisküvi
3 litre su spor yok emzirmeye devam
Gün içinde de misafirlerden önce bolca hareketli müzikle dans ettik çocuklarla
LenaG nurovic
 
Hafta içi okulda sasirtalim o zaman
Eline sağlık canım ben tekrardan 70 lere geçtim.
İnşallah canım
Şimdi mavi takım miyim?
 
Kaptancığım artık çok geçama yarın dengeleyeceğim söz.

Yaparım bilirsin deliyim gözü kara deliyimkendi kendime gazda verdiğime göre yarın ola hayrola
 
Yaa asyaaa Sitare55 bitti sen başladın heee gidin nurovic e satasin yaa ahaha
Olmaz o bizim kaptanımız
Jou @Tesnim1903 Sitare55 72li kızlar nasılsınız haftaya güzel sonuçlarımiz olsun inşaallah
Amiiiğğnnn amiinn hedefim 71 i görmefen 70. bi şey görmek
aayy inşaallahh ya abamdayım vallahi zor diyet ediyorum evimde bukadar zorlanmadım
Geçerem baaakkk
Yarın benle adım yarışı yapmak isteyen var mııııı
nurovic
Yaz tatilinde olsa seve seve kabul ederdim de yarın benim belirsiz ama olur da yürürsem seni etiketlerim
Ellerine sağlık canım
Bu hafta kim hangi kilo grubunda listesi yapmadın mi
70 ler Ligi'nde kimler var bakayım dedim
Rahata ne çabuk alisiyoruz yaa iyi ki varsın
Sen bu ligin ne tarafındasın de bakiyim
 
Duş alabilirsem ne mutlu
 
LenaG 6 Ekim menü

Kahvaltı 1 dilim ekmek biraz tulum peyniri birazda kahvaltık sos ayak üstü bir kahvaltı oldu

Ara Türk kahve 2 kare bitter

Akşam 17:30 dışarıda yedik kendime göre 2 adet köfte bir dilim sucuk biraz biftek 1 yk patlıcan kös 5,6 yk salata biraz bide yedim ekmek maden suyu
kadayıfından 1,2 çatal tadına baktım çay

Akşam 22 gibi espresso
Su 2,2 litre 15 dk Leslie
 
Hadi bakalım inşallah ben de biran önce 7lerden kurtulmak istiyorum
 
Okey rakibem benden de 64,3 den 63bucuk fena olmaz , kapisalim canm iyi gelir
 
Ah canim benim ne guzel yazmissin duzenli olarak hic aksatmadan ysptigim tek bakim diş firçalamakkilo aldiktan sonra herseyi biraktimama yazdiklarini okurken bile keyif aldim yapmak nasil mutlu ederdi
 
Ben ben ben
 
aayy inşaallahh ya abamdayım vallahi zor diyet ediyorum evimde bukadar zorlanmadım
Ne zaman evine geçiyorsun cnm sen, aman diyim diyetine sadık ol. Evine geç hatta sen
Yarın benle adım yarışı yapmak isteyen var mııııı
nurovic
Cooook isterdim bunu ama benim ufaklık izin vermiyor buna. Evde denedim bı ara basim donduydu hedef varmı ?
Yulaflı bisküvi dediğin bir tanecik mi paket mi çok geç saatte yemisin



Kaptancığım artık çok geçama yarın dengeleyeceğim söz.

Yaparım bilirsin deliyim gözü kara deliyimkendi kendime gazda verdiğime göre yarın ola hayrola
Aslansin kaplansin
Hadi Asyam sana güveniyorum.
(Senin nicki görünce direk halka tatlısı geliyor aklima hahahaahhaah)
 
Günaydın kaptanım kızımı denemeye götürecwm bende kahvaltımı vaktinde yapayım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…