- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Bende yulaf kakaolu falan yapiliyor ya onu bile zor yedim 1 2 kere
Bende yulaf kakaolu falan yapiliyor ya onu bile zor yedim 1 2 kereBen yulafi yoğurdun içine koyuyorum. 1 saat bekliyor. Yulaf yumuşayınca tarci ekliyorum. Kuru kayısı ya da muz ya da incir doğruyorum. Efsane oluyor. Yulaf yumuşak olmalı ya da öğütülmüş. Yoksa ben de yiyemiyorum.
Valla kimseyi atmadik bugune kadar herkes kendi istegiyle gittiPeki ben aranıza böyle menüler le katilabilirmiiyim yassam günlük atarmisin beni yazmadigimda menü değilde daha doğrusu spor için rakibe ihtiyacım var
Cumartesi başlıyor canım katılmak istersen bekleriz. Listeleri cuma yapıyoruz. Cuma katılıyorum demen yeterli.E
Evet
Akşam menümü yazıyorum o zamanValla kimseyi atmadik bugune kadar herkes kendi istegiyle gitti
Yürüyüş icinmi canımCumartesi başlıyor canım katılmak istersen bekleriz. Listeleri cuma yapıyoruz. Cuma katılıyorum demen yeterli.
teşekkür ederimAfiyet olsun canım
ben bayılarak yiyorumO yulafın nasıl yedin giii içine neler koydum tövbe yarabbi yine yiyemedim
bunu duymadımDeatte 5-byou de Battle
ben bunu izledim dün başladım bu gün bitti vavv olmasa da fena değildi
aboo bilmez miyim onuizlemediysen Kimetsu no Yaiba izle ilk sezondan başla 3. sezonu yeni başladı sezon bitince başlıycam :)
Çıldırmış olmalısınben bayılarak yiyorumcidden
Hayirlisiyla saglikla kavuş inşallahBir tane yumurtam döllenmiş ve yarın transfer edeceklermiş bizimle konuşup diğerlerini de donduracaklarmışmevlam sizlerden razı olsun yüzbin kere
Abla cok istiyorum. Ama dayanabilir miyim nasil olur hiç bilmiyorum. Haftaya denesemmi acaba yagülüm sen bilirsin ama bence yapabiliyorsan 16-8 yap
aralarda hiç yemeyip 2 öğün acıkınca sadece yiyerek de yapsan olmaz mı saate çok da takılmasan yani , beden aklıyla zayıflama yöntemi :)
Sen sürekli açım derken onu yapabilirmisin bir onu düşün ilk once canim aç yatmaklada kilo veremezsinAbla cok istiyorum. Ama dayanabilir miyim nasil olur hiç bilmiyorum. Haftaya denesemmi acaba ya
İşte o düşündürüyor beni. Nerdeyse sürekli açım. Midem çabuk öğütüyor sanki. Keşke diyetisyenle devam edebilseydim ah ah. Cok guzel ilgiliydi herşeyi konuşuyodukSen sürekli açım derken onu yapabilirmisin bir onu düşün ilk once canim aç yatmaklada kilo veremezsin
Oyuzden dedim iste sen yapamazsin,benim listem cidden doyurucu 2 ara 2 ana ögün bence sende böyle gidebilirsin yada 3 ara 3 ana yapabilirsin hersekilde kilo verirsinİşte o düşündürüyor beni. Nerdeyse sürekli açım. Midem çabuk öğütüyor sanki. Keşke diyetisyenle devam edebilseydim ah ah. Cok guzel ilgiliydi herşeyi konuşuyoduk
Afiyet olsun canım21 ekim menüm
09.30
Tavada peynirli 3 yumurta(cocuklarla)
Yarim kapya
4 5 zeytin
Salata
Nescafe
12 30
2 hurma topu chia tohumluymuş
Yarim protein bar
Turk kahvesi
15 20
Yeşilçay
1 dilim ekmek uzerine 1 tk fistik ezmesi çeyrek muz
18.00
Kabak mantar kapya sote
3 YK yoğurt
Salata
Suyu arttirmaya çalıştım. İçmeye devam edicem adimlari gece paylasirim
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Bu şekilde devam edicem galiba. Ama akşamlari süt bile içmeyerek artik akşam ara öğünü yapmayarakOyuzden dedim iste sen yapamazsin,benim listem cidden doyurucu 2 ara 2 ana ögün bence sende böyle gidebilirsin yada 3 ara 3 ana yapabilirsin hersekilde kilo verirsin
Sence fazlalik var mi burdaAfiyet olsun canım
Farketmez canım. Sen seç. Biz adım yarışı yapıyoruz.Yürüyüş icinmi canım
Aralarda yesil cay icmek yerine21 ekim menüm
09.30
Tavada peynirli 3 yumurta(cocuklarla)
Yarim kapya
4 5 zeytin
Salata
Nescafe
12 30
2 hurma topu chia tohumluymuş
Yarim protein bar
Turk kahvesi
15 20
Yeşilçay
1 dilim ekmek uzerine 1 tk fistik ezmesi çeyrek muz
18.00
Kabak mantar kapya sote
3 YK yoğurt
Salata
Suyu arttirmaya çalıştım. İçmeye devam edicem adimlari gece paylasirim
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
38yasindayim canim yasliyim ben
hahaha haaaa filize kalsa yaşlısınız, benim yaşıma gelseniz bir ayağınız çukurda pirpirim , mefkuremle , birde kıdemlim elhan var onların yaşın da da hayaletsiniz demektirHahaaaaaaa ne yaptın sen şimdi bende 38 im yaşlı yaptın bizi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?