BESLENME GÜNLÜĞÜM

Kahvaltım

2 yumurta(1 yk zeytinyağı + 1 çay kaşığı acı biber)
1 kk peynir
7 zeytin
1 domates (1 yk zeytinyağı)
1 ceviz 5 fındık 5 kaju
2 yeşil biber
300 ml kuşburnu çayı
 

Eklentiler

  • 20210616_111734.jpg
    130 KB · Görüntüleme: 37
Kahvaltım

2 yumurta(1 yk zeytinyağı + 1 çay kaşığı acı biber)
1 kk peynir
7 zeytin
1 domates (1 yk zeytinyağı)
1 ceviz 5 fındık 5 kaju
2 yeşil biber
300 ml kuşburnu çayı
Afiyet olsun gülüm.
Ben de kahvaltıda kabaklı yumurta, sepet peyniri, beyaz peynir, yeşil zeytin, çiğ çerez, siyah kuru üzüm, marul, maydanoz yedim.
Aralarda kahve ve keçiboynuzu unu+su...
Öğlende de yoğurt ve karpuz yedim...
İkindiye doğru yeşil çay içerim.
Aksama da ton balığı ve yeşil salata...
 
Afiyet olsun canım.
Çok teşekkür ederim canım
Çok teşekkür ederim ablacım
Sana da afiyet şifa olsun yenilenler ve planlananlar çok güzel
 
Bugün öğleden önce ara öğün yapmadım



Ara öğün tadında bir öğlen menüsü yaptım
Müthiş lezzetli birşey

250 ml süt
1 çay bardağı yulaf ezmesi
1 muz
3 hurma
1 incir
21 kuru üzüm
5 fındık 5 kaju 2 ceviz
 

Eklentiler

  • 20210616_143816.jpg
    102,3 KB · Görüntüleme: 34
Son düzenleme:
Akşam yemeğim

4 servis kaşığı kabak yemeği
4 yk süzme yoğurt
1/2 soğan
1 maden suyu
 

Eklentiler

  • 20210616_181949.jpg
    129,1 KB · Görüntüleme: 25
Günaydın...
Hani yakışıklı kahvaltin?

Bu sabah yulaflı yoğurt yedim. Yanında çiğ çerez, dut kurusu, marul, yeşil biber, haşlanmış yumurta...
Kahvaltımı da yağmur ve toprak kokusu eşliğinde sade Türk kahvesi ile taclandirdim. Tabi ki bitter olmazsa olmaz.
 
Günaydın ablacım afiyet olsun

Henüz kahvaltımı yapmadım ama öncesinde 300 ml kefir içtim

markete gidip alışveriş yaptım
Şimdi online derslere başladım
Kahvaltımı yapıp sonrasında nasipse okula gideceğim

Burada da çok güzel mis gibi yağmurlu hava var
 
Şimdiden afiyet olsun.
Günün, günümüz güzel gecsin inşaallah.
 
Kahvaltı öncesi

300 ml kefir
3 kuru kayısı + 500 ml su


Kahvaltı

1 yumurta (2 tk zeytinyağı +1 çay kaşığı acı biber)
1 kk peynir
7 zeytin
3 ceviz
1 domates ( 3 tk zeytinyağı)
2 yeşil biber
2 tk fındık kreması
40 gr pide
 

Eklentiler

  • 20210617_113534.jpg
    131,7 KB · Görüntüleme: 26
Akşam yemeğim

2 tavuk baget + 1 yk hardal
4 yk kabak yemeği
6 yk ev yapımı yoğurt
1 soğan
2 -3 parça marul
1 maden suyu
 

Eklentiler

  • 20210617_165454.jpg
    131,5 KB · Görüntüleme: 28
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…