- 25 Eylül 2016
- 205
- 179
Enteresan.Bülent Ali Kerem Altınkaya veya keremali falan diye de arayın. Dr mfk nasıl bulamadınız ben yazınca çıkıyor? Hatta kadınlar kulübünde başkaları da bahsetmiş?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
“Nasıl hamile kaldım” Buyrun okuyun.
- Konu Sahibi Hatuni
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2023
- 374
- 22
Tekrar baktım yine bulamadım kullanıcı adını tam biliyormusunuz
- 29 Ocak 2024
- 18
- 2
- 29
Nasıl bir diyet,detay paylasir misinizBebeğim henüz küçük emzirme dönemi bitince tekrar başlamayı düşünüyorum ben de. bir kere çok iyi incelmiştim. Resmen ödem attım sadece kilo değil vücutlarımızda şişlik yaratıyor. Yorgunluk, uykusuzluk. Tabi irade istiyor bir yandan da kolay değil unsuz, şekersiz beslenmek.
- 11 Nisan 2019
- 1.262
- 3.400
Listeyi aradım fakat bulamadım. Polikistik overim de olduğu için liste ona göre oluşturulmuştu. Bu nedenle;
Her türlü abur cubur ve Şeker, şekerli ürünler yasak.
Onun yerine abartmamak şartıyla mevsim meyveleri
Kuru meyveler ve kuru yemiş, badem çiğ olacak, kuru üzüm ve duru dut
Pirinç ve bulgur yerine siyez bulguru.
Hayıt otu yeşil çay ve bitki çayları ( gebelik oluşursa bırakmak gerek)
Propolis
Ananas, yaban mersini ( gebelikte bu da bırakılır)
Mevsim sebzeleri, köy tavuğu, dip olmayan balıklar (somon balığı da önermişti), kırmızı et
İşlenmiş sucuk, sosis vs. Yasak
Dondurma az olabilir ancak market dondurmaları değil.
Süt ürünlerinden sadece yoğurt tükettim o da ev yoğurduydu.
Sigara, alkol zaten yok. Bol yürüyüş, düzenli uyku, mümkünse stressiz yaşam.
Soğan kürü de önermişti. Sene de ikiyi geçmesin dedi Ve maydanoz suyu. Tabi bunlar regl öncesinde. Gebelik durumunda asla olmaz.
Epilasyon, boya gibi durumları, ne olur ne olmaz beklet, demişti. Kimyasal ürünlerden de mümkün olduğu kadar uzak durdum. Çizilmiş tavalarımı, tost makinemi dahi attım. Bakır da yemek pişirmedim. Saçlarımı kurutmadım. Doğal nemlendirici ve makyaj ürünleri kullandım. Enfeksiyon kapmamak için havuza bile girmedim. Ama sağlık elverirse kaplıca iyi gelir. Ben kalp damar hastasıyım bana yasak tabi ki.
Aklıma gelenleri yazdım. Tamamen olmasa da doğal beslenme, doğal bir yaşam kısacası.
- 11 Nisan 2019
- 1.262
- 3.400
Bir de kahvaltı da köy yumurtası mevsim yazsa köy domatesi biber üzerine zeytin yağı, zeytin. Ben sevmem ama az olmak kaydıyla doğal peynir de tüketebilirsin demişti. Ben zaten yemedim. Takviye aldım d vit, çinko, kalsiyum, vb. Eksikliğim varmış zaten.
Yemekleri zeytinyağıyla yaptım hep.
Yemekleri zeytinyağıyla yaptım hep.
Kaç öğün beslenmiştiniz ,örnek olarak bi gün içinde nler yediniz içtiniz ,5 senedir çocuk için çabalıyoruz ,fikir olur bize de
- 11 Nisan 2019
- 1.262
- 3.400
Öğünlerimiz yine 3 tü. ek olarak atıştırmak istediğimde kuru dut, çerez ya da az meyve keserdi beni. Ben mesela zeytinyağlı enginar, brokoli gibi yemekleri de hep tükettim. Aslında hani bir günde liste hazırlamak gibi değil de. Aldığım ve evde bulunan her şeyin sağlıklı ve mevsiminde olmasına özen gösterdim. Hala eve çiftlik balığı sokmuyorum mesela. Ya da bu mevsimde patlıcan, domates tüketmiyorum. Asla margarin sokmuyorum eve. Çikolata filan da sadece bitter alırım. Pirinç tüketmezdim. Şimdi sadece o da çocuklar pilav sevdiği için karacadağ pirinci alıyorum. Siyez bulguru tüketmiştim bebek öncesinde. Ekmek zaten sevmezdim. Benim pcos um vardı. Bunlar besler kistleri. Bir de tüplerim ve rahmim hatta çevre organlar yapışıktı. Eşimde sorun yoktu. Ama benim rahmim tüp bebek yapsak bile bebeğin tutunmasına müsait değildi.
5 yıl uzun bir süre aslında testlerinizi yaptınız mı? Hsg ve doktor takibiniz var mı? Eşiniz de test verdi mi? Bunları es geçmemek lazım.
Evet biz 2 kere tüp bebek denedik bi de aşılama,ilkinde 5. Güne gidemedi embriyo,iptal oldu, diğerinde 5. Güne geldi 2 tanesi ama kalitesi yine düşüktü tutmadı ,embriyo kalitesinde sorun var yani bizde o yüzden beslenmenizi sormuştum,hsg açık,kist vs yok adetlerm düzenli ama hiç gebelik oluşmadı .
- 11 Nisan 2019
- 1.262
- 3.400
Doktor nedenini söylemedi mi? Beslenme tabi ki çok önemli. Fakat doktorlarla da ilerlemek de fayda görüyorum. Bir sebebi olmalı. Bir yıldan uzun bir süre sağlıklı beslenmiştik. Hatta gebelik ve doğum sonrası da devam ettim.
Sebebi embriyo kalitesiz
Ayyyy darısı başımıza inşallah dr mfk bende takip ediyorum paketleri biraz pahalı diyorlar ama fiyat hiç almadım inşallah bizde anneliği tadarız benim de 1 sene önce düşüğüm oldu ama hala kalamadım hiç sorun yok sade süt hormonu yüksekti şükür ortalandı ama herkes çok strest yapma diyor elde değil işteHanımlar hazır keyfim de yerindeyken, aramızda hamile kalmak isteyen arkadaşlara yol haritası olabilecek bir yazı yazmak istedim.
Öncelikle ben 39 yaşında olduğumu belirtmek isterim. Herhangi bir kist, polikistik over vs gibi bir durumum yok. Ancak 2021 yılında yani 2 sene önce 36 - 37 yaşında yaptırdığım testlerde AMH:0,01 FSH:17,17 çıkan bir kadınım ve insan psikolojisinden anlamayan doktorların “senin tüp bebek yapmadan çocuğun olmaz” dedikleri bir insanım. Bana böyle söyledikleri için aynı sene aynı ay içinde ilk tüp bebek denememi de yapmış, en iyi embriyo konulduğu halde (dr tutmayınca şaşırmış ve böyle demişti ) başarısız bir deneme yaşamıştım. Sonrasında ise denemelere üst üste devam etmedik. Sadece süreci akışa bırakıp, korunmayı bırakmıştık. Gayet düzenli bir cinsel hayatımız olduğu halde 2 sene boyunca hamile kalmadım.
Sonrasında 2022 yılında mide sorunları yaşamaya başlamıştım. Sanki yediklerim hazımsızlık yapıyor, reflü veya ülser benzeri birşey yaşıyor gibiydim ve doktor aslında bir sorunum olmadığını söylediği için, ilaçla değil, yediklerimi düzeltmem gerektiğini anladım. Ve bu sayede “eleminasyon” yöntemi ile tanıştım. Bu yöntemle 46 yaşında menapoz olan bir tanıdığımın, tekrar regl olmaya başladığını öğrendim kendi ağzından. Daha doğrusu erken menapoz durumu sona ermiş, yumurtalar tekrar oluşmaya başlamış, regl ise kaldığı yerden normal menapoz sürecine kadar devam etme kararı almıştı. Bu mucizeyi duyunca, demek ki hem mideme, hem kiloma hem hormonlarıma ve yumurtalarıma çok iyi gelecek bu eleminasyon diyeti dedim ve bir uzman aradım.
Instagramdan bu konuyla ilgili uzun zamandır birini takip ediyordum ama yediklerim kısıtlanacak diye adım atamıyordum. Ancak artık mide sağlığımı ve yaşam kalitemi etkilediği için hemen adama mesaj attım. İletişime geçtik ve bana 70 günlük bir “detox” programı uyguladı. Peki bunun içinde ne vardı;
Özetle ; adeta bir ilk insan beslenmesi gibi sadece “et - yumurta - sebze (patates ve havuç dahil) - meyve - salata - çiğ kuruyemiş” yiyebildim.
Yasaklı şeyler ise; “tüm abur cuburlar (paket gıdalar ) - un ve unlu mamüller (ekmek, kek, börek vs) - pirinç - makarna - süt ve süt ürünleri (yoğurt peynir) - şeker - tüm baklagiller “
Bende mide sorunuda olduğu için baklagilleri de kestik ancak siz fitikasitten iyice arındırıp yiyebilirsiniz. Kısacası ben her akşam unsuz çorbalar - muhakkak et ve sebze veya salata yiyordum. Asla ekmek yemedim. Pırasa yapsam içine pirinç koymadım. Hatta bulgur pilavı bile yemedim. Ayrıca bana haftanın 3- 4 günü spor veya yürüyüş verdi. Ben sporu mutlaka yapmak zorundaydım ama siz mecbur değilsiniz. 58 - 59 kg’lardan tekrar 53 - 54 kg’lara indim ve kendimi çok iyi hissettim. İsteyen meditasyon yapabilir, bilinçaltı kitapları okuyabilir. Bana bunları verdi ben yaptım ama dediğim gibi siz buna mecbur değilsiniz. Siz diyet listesini ve spor / yürüyüşleri kaale alın lütfen. Spor yapmadan bile bel simitlerim, sırt yağlarım kayboldu. Meğer bel çevresini yapan herşey yediğim pis ve kalorili şeylermiş.
Sadece hocaya söylemeden kaçamak yaptığım birşey vardı. Söylesem izin vermezdi ancak siz muhakkak yapın. Hamile kalmak isteyenler için elzem formül ; “yaban mersini + taze çekilmiş keten tohumu” . Bunu ister granolanıza, ister yulafınıza ekleyin. Bir öğünde bunu mutlaka yiyin. Sağlıklı beslenmenin yanında bu ikili yumurtalarınızı coşturur. Ben bunu bazen kefirin veya hindistan c.sütü içine biraz bal ile atıp, blenderdan geçirip içtim.
Sadece 1 ay sonra kadın doğum doktoruna gittim. Ancak 1 ay bana çok erken geldi sonra ve dedim ki 1 ayda ne değişebilir ki, keşke gelmeseydim. Ama oraya kadar gittiğim için neyse dedim öylesine bi görünür çıkarım. Hiçbir beklentim yoktu. Regliyken gitmem gerektiğini önceki tecrübelerimden biliyordum. Doktor ekrana bakarak saymaya başladı. 1- 2 - 3 -…8 - 9hocam dedim bu saydığınız ne? Yumurta dedi. Şok olmuştum. 2 sene öncesine göre daha yaşlıydım ama yumurta sayım artmış, AMH :1,07 FSH; 8,46 LH:4,28 olmuştu. Bunların hiçbirini ilaç veya hormon kullanarak yapmamıştım. Hoca şöyle dedi “siz beslenmenizi mi değiştirdiniz?” Evet dedim hocam bu kadar etkiler mi? “Elbette” dedi…
Beslenmenin gücünü iyi kavramanız için bunları anlattım.
Ardından korunmasız ilişkiye devam ettik ancak süreci hızlandırmak adına gene sosyal medyada keşfettiğim başka bir doktorun eş paketini kullandık. Yani evet beslenmemiz eşimin de - çünkü o da bana eşlik etti sağolsun - benimde çok iyi bir yere gelmişti ancak mineral, vitamin değerlerini ve belki erkeklerin de sperm sayısını hızını arttıran takviyelerden aldık. Normalde 3 ay kullanılan ürünlerin biz 1.ayında testte pozitifi gördük arkadaşlar.
Yani beslenme - spor - kg verme (veya dengeleme diyelim, çok zayıfkende belki sıkıntı çıkıyordur) - ve doğru besin takviyesi ile ben sonuç aldım.
Yalan yok eğer olmasaydı önümüzdeki sene deneme yapmayacaktık. Hele hele tüp bebek denemesi hiç yapmayacaktık, ikimizde açıkçası tüp bebek olayından nefret ettik. Maddi ve fiziksel bir yük bizce tüp bebek.
Reklam olmasın da ceza yemeyeyim diye adminlerden isim vermedim. Çok isteyene elbette özelden yazayım. Ben sadece benim yöntemimi anlattım. Ancak doğru besin gerçek bir şifa bence. Çünkü cipslerle, kolalarla kendimi zehirliyormuşum haberim yokmuş.
Umarım sizlere de bu anlattıklarım şifa olur, uygulayın zarar gelmez. Ben kendi gözlerimle olanlara şahit oldum, zararı yok aksine yararı var. Organlarınız temizlensin herşeyden önce vücudunuz kendine gelsin, fabrika ayarlarına dönsün. Hepinize şifa olsun
Güncelleme; arkadaşlar özelden de çok soru geliyor, reklam olmasın diye isim vermemiştim ama mesajlara yetişmeyebilirim ilerde. Buradan yazayım ama kimsenin adamı falan değilim, bir çıkarım yok, zaten doktorun ismini başkaları da paylaşmış açık açık o yüzden yanlış anlaşılacağımı düşünmüyorum.
Instagram’dan Dr.MFK’yı bulunca onun eş paketlerinden kullandık. 3 aylık bir paket var , biz 1 ay kullandık ve sonuç aldık.
Onun dışında öncesinde gene sosyal medyadan bulduğum Kerem Ali Altınkaya’nın Ultradetox programını uyguladım kendisinden danışmanlık alarak. 70 günlük bir programdı benimki ancak katı bir program benim mide rahatsızlıklarıma çok iyi geldi ve kilo verip forma girdim, sağlıklı beslenmeyi öğrendim.
Birde gene doğal gebelik ile aynı yaşta olduğum bir arkadaşım instagramda Embriyolog İdil Bozkurt ile çalışmış ben onu da takip ettim, ordan da yaban mersini ve keten tohumu tavsiyesi almıştım, kendime onu da uyguladım. Bilginiz olsun, artık özelden sormanıza gerek kalmadıisteyene şifa olsun
- 11 Nisan 2019
- 1.262
- 3.400
Histeroskopi yaptırdınız mı? Yaş, kilo, sigara faktörü de emriyonun kalitesini etkiliyor diye biliyorum. Beslenme önemli ama beslenme dışında faktörler sizin için daha önemli.
Ben aslında
Hatuni hesaba yazdım sanıyorum sorularımı ona yöneltmekti amacım o yollardan geçmiş birisi beni daha iyi anlar diye ,, ama size yazmışım :) karışıklık olmuş ,histereskopiye gerek görülmedi ultrasonda baktığında rahmin durumu gayet iyi bi sorun olsa önerirdim demişti doktorum. Yaşımız 29 ,kilomuzda yok,sigara da kullanmıyoruz :) - 11 Nisan 2019
- 1.262
- 3.400
Anladım. İnşallah bebeğinize kavuşursunuz siz de.Ben aslında
- 25 Eylül 2016
- 205
- 179
AslındaBen aslında
Ingrid Kannerman gayet güzel anlatmış, yani hem doğal beslenmiş olabildiğince hem paketli gıdalardan, aburcuburdan uzak durmuş. Bende aynını söylerdim. Bende beslenmede doğal sebze - meyve - et tükettim. Benim diyetimde her akşam yemeğinde et çeşidi vardı yanına bir sebze yemeği veya salata.. süt ürünleri yoktu ve geri kalan ekmek gibi basit karbonhidratlar da yoktu. Ben günde 2 kez beslendim. Son 1 ayda tek öğüne düştüm yani aralıklı oruç yaptım metabolizmayı canlandırmak için. Ayrıca takviye bana ve eşime çok iyi geldi. Fakat Ingrid Kannerman ‘nun ve benimde başta dediğim gibi “başka bir sorununuz yoksa” demek istiyorum. Benim bir arkadaşım yumurtalık kanserinden sonra bile evlat sahibi oldu ancak işte burada hem kısmet devreye giriyor, hem sizin beden sağlığınız. Birde psikolojiniz elbette. Tamamı bir bütün ki siz henüz çok gençsiniz. Çocuk yapma yaşı artık 45’e kadar çıktı. O yüzden çok takmayın kafanıza.Teşekkür ederimAslında
- 13 Şubat 2024
- 525
- 684
- 34
Hatuni reglim 3 gün oldu bitti yaban mersini keten tohumuna başlayacağım pik görmeme 5-6 gün var sizce pik gününe kadar devam edeyim mi pik gördükten sonrada kullanayım mı nasıl bir kullanıma başlayıp ne zaman sonlandırmam gerekir siz hangi günü ele alıp başladınız hangi zamanda yemeği bırakıyordunuz acabaHanımlar hazır keyfim de yerindeyken, aramızda hamile kalmak isteyen arkadaşlara yol haritası olabilecek bir yazı yazmak istedim.
Öncelikle ben 39 yaşında olduğumu belirtmek isterim. Herhangi bir kist, polikistik over vs gibi bir durumum yok. Ancak 2021 yılında yani 2 sene önce 36 - 37 yaşında yaptırdığım testlerde AMH:0,01 FSH:17,17 çıkan bir kadınım ve insan psikolojisinden anlamayan doktorların “senin tüp bebek yapmadan çocuğun olmaz” dedikleri bir insanım. Bana böyle söyledikleri için aynı sene aynı ay içinde ilk tüp bebek denememi de yapmış, en iyi embriyo konulduğu halde (dr tutmayınca şaşırmış ve böyle demişti ) başarısız bir deneme yaşamıştım. Sonrasında ise denemelere üst üste devam etmedik. Sadece süreci akışa bırakıp, korunmayı bırakmıştık. Gayet düzenli bir cinsel hayatımız olduğu halde 2 sene boyunca hamile kalmadım.
Sonrasında 2022 yılında mide sorunları yaşamaya başlamıştım. Sanki yediklerim hazımsızlık yapıyor, reflü veya ülser benzeri birşey yaşıyor gibiydim ve doktor aslında bir sorunum olmadığını söylediği için, ilaçla değil, yediklerimi düzeltmem gerektiğini anladım. Ve bu sayede “eleminasyon” yöntemi ile tanıştım. Bu yöntemle 46 yaşında menapoz olan bir tanıdığımın, tekrar regl olmaya başladığını öğrendim kendi ağzından. Daha doğrusu erken menapoz durumu sona ermiş, yumurtalar tekrar oluşmaya başlamış, regl ise kaldığı yerden normal menapoz sürecine kadar devam etme kararı almıştı. Bu mucizeyi duyunca, demek ki hem mideme, hem kiloma hem hormonlarıma ve yumurtalarıma çok iyi gelecek bu eleminasyon diyeti dedim ve bir uzman aradım.
Instagramdan bu konuyla ilgili uzun zamandır birini takip ediyordum ama yediklerim kısıtlanacak diye adım atamıyordum. Ancak artık mide sağlığımı ve yaşam kalitemi etkilediği için hemen adama mesaj attım. İletişime geçtik ve bana 70 günlük bir “detox” programı uyguladı. Peki bunun içinde ne vardı;
Özetle ; adeta bir ilk insan beslenmesi gibi sadece “et - yumurta - sebze (patates ve havuç dahil) - meyve - salata - çiğ kuruyemiş” yiyebildim.
Yasaklı şeyler ise; “tüm abur cuburlar (paket gıdalar ) - un ve unlu mamüller (ekmek, kek, börek vs) - pirinç - makarna - süt ve süt ürünleri (yoğurt peynir) - şeker - tüm baklagiller “
Bende mide sorunuda olduğu için baklagilleri de kestik ancak siz fitikasitten iyice arındırıp yiyebilirsiniz. Kısacası ben her akşam unsuz çorbalar - muhakkak et ve sebze veya salata yiyordum. Asla ekmek yemedim. Pırasa yapsam içine pirinç koymadım. Hatta bulgur pilavı bile yemedim. Ayrıca bana haftanın 3- 4 günü spor veya yürüyüş verdi. Ben sporu mutlaka yapmak zorundaydım ama siz mecbur değilsiniz. 58 - 59 kg’lardan tekrar 53 - 54 kg’lara indim ve kendimi çok iyi hissettim. İsteyen meditasyon yapabilir, bilinçaltı kitapları okuyabilir. Bana bunları verdi ben yaptım ama dediğim gibi siz buna mecbur değilsiniz. Siz diyet listesini ve spor / yürüyüşleri kaale alın lütfen. Spor yapmadan bile bel simitlerim, sırt yağlarım kayboldu. Meğer bel çevresini yapan herşey yediğim pis ve kalorili şeylermiş.
Sadece hocaya söylemeden kaçamak yaptığım birşey vardı. Söylesem izin vermezdi ancak siz muhakkak yapın. Hamile kalmak isteyenler için elzem formül ; “yaban mersini + taze çekilmiş keten tohumu” . Bunu ister granolanıza, ister yulafınıza ekleyin. Bir öğünde bunu mutlaka yiyin. Sağlıklı beslenmenin yanında bu ikili yumurtalarınızı coşturur. Ben bunu bazen kefirin veya hindistan c.sütü içine biraz bal ile atıp, blenderdan geçirip içtim.
Sadece 1 ay sonra kadın doğum doktoruna gittim. Ancak 1 ay bana çok erken geldi sonra ve dedim ki 1 ayda ne değişebilir ki, keşke gelmeseydim. Ama oraya kadar gittiğim için neyse dedim öylesine bi görünür çıkarım. Hiçbir beklentim yoktu. Regliyken gitmem gerektiğini önceki tecrübelerimden biliyordum. Doktor ekrana bakarak saymaya başladı. 1- 2 - 3 -…8 - 9
Beslenmenin gücünü iyi kavramanız için bunları anlattım.
Ardından korunmasız ilişkiye devam ettik ancak süreci hızlandırmak adına gene sosyal medyada keşfettiğim başka bir doktorun eş paketini kullandık. Yani evet beslenmemiz eşimin de - çünkü o da bana eşlik etti sağolsun - benimde çok iyi bir yere gelmişti ancak mineral, vitamin değerlerini ve belki erkeklerin de sperm sayısını hızını arttıran takviyelerden aldık. Normalde 3 ay kullanılan ürünlerin biz 1.ayında testte pozitifi gördük arkadaşlar.
Yani beslenme - spor - kg verme (veya dengeleme diyelim, çok zayıfkende belki sıkıntı çıkıyordur) - ve doğru besin takviyesi ile ben sonuç aldım.
Yalan yok eğer olmasaydı önümüzdeki sene deneme yapmayacaktık. Hele hele tüp bebek denemesi hiç yapmayacaktık, ikimizde açıkçası tüp bebek olayından nefret ettik. Maddi ve fiziksel bir yük bizce tüp bebek.
Reklam olmasın da ceza yemeyeyim diye adminlerden isim vermedim. Çok isteyene elbette özelden yazayım. Ben sadece benim yöntemimi anlattım. Ancak doğru besin gerçek bir şifa bence. Çünkü cipslerle, kolalarla kendimi zehirliyormuşum haberim yokmuş.
Umarım sizlere de bu anlattıklarım şifa olur, uygulayın zarar gelmez. Ben kendi gözlerimle olanlara şahit oldum, zararı yok aksine yararı var. Organlarınız temizlensin herşeyden önce vücudunuz kendine gelsin, fabrika ayarlarına dönsün. Hepinize şifa olsun
Güncelleme; arkadaşlar özelden de çok soru geliyor, reklam olmasın diye isim vermemiştim ama mesajlara yetişmeyebilirim ilerde. Buradan yazayım ama kimsenin adamı falan değilim, bir çıkarım yok, zaten doktorun ismini başkaları da paylaşmış açık açık o yüzden yanlış anlaşılacağımı düşünmüyorum.
Instagram’dan Dr.MFK’yı bulunca onun eş paketlerinden kullandık. 3 aylık bir paket var , biz 1 ay kullandık ve sonuç aldık.
Onun dışında öncesinde gene sosyal medyadan bulduğum Kerem Ali Altınkaya’nın Ultradetox programını uyguladım kendisinden danışmanlık alarak. 70 günlük bir programdı benimki ancak katı bir program benim mide rahatsızlıklarıma çok iyi geldi ve kilo verip forma girdim, sağlıklı beslenmeyi öğrendim.
Birde gene doğal gebelik ile aynı yaşta olduğum bir arkadaşım instagramda Embriyolog İdil Bozkurt ile çalışmış ben onu da takip ettim, ordan da yaban mersini ve keten tohumu tavsiyesi almıştım, kendime onu da uyguladım. Bilginiz olsun, artık özelden sormanıza gerek kalmadı
- 25 Eylül 2016
- 205
- 179
Valla bahsettiğiniz süre aslında çok kısıtlı bir zaman ama siz genede kullanın tabi. Ben 1 ay kullanmıştım öyle doktora gitmiştim. Ama diğer yediklerime de çok dikkat ettim onu söyliyim. Ayrıca hamilelikte de doktorum yiyin mutlaka demişti. Gebelik haberini aldıktan sonra keten tohumunu kestim. Yaban mersinine devam ettim ara ara yiyebildiğim kadar. Çok faydalı bebeğe de çünkü
reglim 3 gün oldu bitti yaban mersini keten tohumuna başlayacağım pik görmeme 5-6 gün var sizce pik gününe kadar devam edeyim mi pik gördükten sonrada kullanayım mı nasıl bir kullanıma başlayıp ne zaman sonlandırmam gerekir siz hangi günü ele alıp başladınız hangi zamanda yemeği bırakıyordunuz acaba
