Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Selam günlük,
Daha önce hamilelikte gördüğüm kiloyu hamilelikten çok sonra stresten dolayı normal hayatımda görüyorum. Kıyafetlerim olmuyor. Aynaya bakmak istemiyorum. Bel fıtığımdan dolayı kilom belimi zorluyor. Artık dur demenin vakti geldi. Daha önce de 66 dan 53 e Karatay diyetiyle düşmüştüm. Şimdi ise hedefim 74 ten 50 ye düşmek ve kilomu korumak. Bunun için kendime 1 yıl zaman veriyorum. 1 yıl uzun olabilir ama metabolizmam yavaş olduğu için bu kiloyu ancak 1 yılda verebilirim diye düşünüyorum. Tabi daha erken de hedefime ulaşabilirim. Bu süreçte rafine şekeri ve unu hayatımdan çıkarıp elimden geldiğince spor yapmaya çalışacağım. Spor olarak Leslie 1 mil ile başlayacağım çünkü çok hamlamışım. Daha sonra Leslie 2, 3 mil ile devam edeceğim. Haydi bismillah…
Hedeflerim
12 Mayıs 2025 -62 kg
12 Kasım 2025 - 50 kg
Tartı Sonuçlarım:
15.11.2024 - 75.2 kg
22.11.2024 - 72.3 kg
29.11.2024 - 72.1 kg
06.12.2024 - 70.7 kg
13.12.2024 - 70.8 kg
20.12.2024 - 69.4 kg
27.12.2024 - 68.3 kg
03.01.2025 -
10.01.2025 -
17.01.2025 -
24.01.2025 -
31.01.2025 -
07.02.2025 -
Merhaba canım bir kaçamak yaptım 2 ay toparlayamayıp sürekli devamı geldim. Ramazanda daha kötü oldu. Toparlamam lazım. Ramazan sonrası yeniden başlayacağım inşallahMerve merhaba ne kdr güzel vermişsin tebrik ederim 10 kilo vermişsin resmen sonbaharda konuştuğumuzdan beri.
Şimdi ne durumdasın 2 aydır
Kaç kilosun şimdi nasıl gidiyorMerhaba canım bir kaçamak yaptım 2 ay toparlayamayıp sürekli devamı geldim. Ramazanda daha kötü oldu. Toparlamam lazım. Ramazan sonrası yeniden başlayacağım inşallah
Cuma günü 66.9 dum canım. Sen şimdi kaç kilosun? Birlikte başlayalım istersenKaç kilosun şimdi nasıl gidiyor
Bende yeniden başladım
Gerçekten yolu bitirmişsin bile başlayan bitiryorrrrr arkadaşş :)))Cuma günü 66.9 dum canım. Sen şimdi kaç kilosun? Birlikte başlayalım istersen
Yolun yarısına geldim başa dönüyor gibi hissediyorumGerçekten yolu bitirmişsin bile başlayan bitiryorrrrr arkadaşş :)))
Ramazana girerken 81.5 tum
Bir haftadır dikkat ediyorum ama daha tartılmadım..
Merhaba,Yolun yarısına geldim başa dönüyor gibi hissediyorumBu süreçte devam ettirebilmek çok önemli.
Sen de verirsin inşallah canım. İsteyince ve dikkat edince veriliyor. Ben başta güzel gittim 0 kaçamak. Sonra bir kaçamak yaptım bir daha toparlayamadım. Hedef kiloya ulaşmadan kaçamak yapmamam lazım
Merhaba Ben iki ay önce doğum yaptım şuan 65 kiloyum ben diyet yapamıyorum emzirme döneminde olduğum için ama yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum bende size katılabilir miyimMerhaba,
Bir süredir konuyu takip ediyorum. Benzer bir sürecimiz var. 5 ay önce 80’le başladım, 2,5 ay diyetisyen eşliğinde sıfır kaçamakla 12 kilo verdim. Sonraki 2,5 ay kendi çabamla 3 kilo daha verdim. Şu an 65 kiloyum ama çok fazla yeme ataklarım olmaya başladı. Ben de başa dönmekten çok korkuyorum. Emeklerim boşa gidecek diye endişe ediyorum. Yani 65’im diyorum ama her an değişebilir, o kadar saçma sapan yiyebiliyorum ki ayda 5-6 kiloyu rahat alabiliyorum. Belki daha fazlasını da…
Kabul ederseniz ben de size dahil olmak isterim. Kilo durumumu, beslenmemi, duygusal gelgitlerimi vs yazarım. Bazan hiç tanımadığınız biriyle dertleşmek yakın bir dostla dertleşmekten çok daha kolay oluyor.