Selam günlük,
Daha önce hamilelikte gördüğüm kiloyu hamilelikten çok sonra stresten dolayı normal hayatımda görüyorum. Kıyafetlerim olmuyor. Aynaya bakmak istemiyorum. Bel fıtığımdan dolayı kilom belimi zorluyor. Artık dur demenin vakti geldi. Daha önce de 66 dan 53 e Karatay diyetiyle düşmüştüm. Şimdi ise hedefim 74 ten 50 ye düşmek ve kilomu korumak. Bunun için kendime 1 yıl zaman veriyorum. 1 yıl uzun olabilir ama metabolizmam yavaş olduğu için bu kiloyu ancak 1 yılda verebilirim diye düşünüyorum. Tabi daha erken de hedefime ulaşabilirim. Bu süreçte rafine şekeri ve unu hayatımdan çıkarıp elimden geldiğince spor yapmaya çalışacağım. Spor olarak Leslie 1 mil ile başlayacağım çünkü çok hamlamışım. Daha sonra Leslie 2, 3 mil ile devam edeceğim. Haydi bismillah…
Hedeflerim
12 Mayıs 2025 -62 kg
12 Kasım 2025 - 50 kg
Tartı Sonuçlarım:
15.11.2024 - 75.2 kg
22.11.2024 - 72.3 kg
29.11.2024 - 72.1 kg
06.12.2024 - 70.7 kg
13.12.2024 - 70.8 kg
20.12.2024 - 69.4 kg
27.12.2024 - 68.3 kg
03.01.2025 -
10.01.2025 -
17.01.2025 -
24.01.2025 -
31.01.2025 -
07.02.2025 -
Gelecek hafta yine artı görebilirim ama alıştım kabullendim. Metabolizmam böyle çalışıyor. Bir hafta artı bir hafta eksi.
