BESLENME GÜNLÜĞÜM

Ara

1 porsiyon kiraz +1 erik

3 hurma +5 yk ev yapımı yoğurt +5 kaju
 
Kahvaltı öncesi

1 bardak elma sirkeli su + 750 ml su

Su toplamı 1 lt
 
Sabah sabah komşucuğumun getirdikleri tabiki uygun ölçüde yiyeceğim
 

Eklentiler

  • 20210613_115136.jpg
    155,2 KB · Görüntüleme: 60
Yakışıklı mı yakışıklı minnoş mu minnoş kahvaltım

2 yumurta (2 tk zeytinyağı +2 çay kaşığı acı biber)
1/2 avakoda+ 2yk süzme yoğurt +1/2 çay bardağı kaju ceviz karışımı
2 dilim peynir
7 zeytin
5 minik pişi
2 yk çilek reçeli
300 ml kuşburnu çayı
 

Eklentiler

  • 20210613_121254.jpg
    141,3 KB · Görüntüleme: 51
Afiyet olsun ablacım ben de senin yulaf tostundan yapacam şimdi
 
Benim büyük oğlan da yemekle adeta savaşıyor gibi yemeğimi 10 dk da yiyip kenara geçer
1.87 cm 100 kg yi geçik yaş 17
Ahahaha erkekler genelde öyle ya
Allah bağışlasın ablacım boydan kurtarıyordur hem ergenliktedir şimdi ilerde dikkat eder
 
Bugünkü 1. ara
 

Eklentiler

  • 20210613_163748.jpg
    92,7 KB · Görüntüleme: 46
Gün boyu ara ara içtiğim güzelim buz gibi fresh içecek "dukan içeceği"

Bugünkü toplam miktar 600 ml yi geçti
 

Eklentiler

  • 20210613_175339.jpg
    104 KB · Görüntüleme: 49
Bugünün 2. ve son ana öğünü

2 tahta kaşık kuzu kuşbaşı
41 gr pide ( toplam 58 gr idi kalan parçayı yiyemedim)
250 ml kefir
1 soğan
 

Eklentiler

  • 20210613_182725.jpg
    141,2 KB · Görüntüleme: 51
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…