☆Başarı Hikayem☆

Aa cok hos, masallah

Saat 15.30
Ara öğün zamanı ehe. Tabikide dondurma degil

1 adt yesil elma dilimledim uzerine 1 silme seker kasigi tarcin
Ve sut gozum doymadi ona da 1 seker kasigi tarcin kattim
( sigara degil tarcin cubugu)
Kuzum tarcindan korkma sutune elmana hatta Türk kahvene bile koyablrsn afiyet olsun
 
♡Menüm♡

Kahvaltim~
•Lor peynirli yumurta ( 1adet yumurta)
•1 aci biber
•1 salatalik
•3 yeşil zeytin
•2 dilim tam buğday ekmek

Ara öğünüm~
•1 muz (tarçınlı)
•2 kuru kayısı

Öğlen~
•1 tabak Kabak yemeği
•1 bardak ayran

Akşam~
•1 kase Mor Lahana salatası
•1 bardak ayran

Spor yok yarindan sonra başlıcam canlar
 

Menun cok guzel canim. Ben de hic spor yapmiyorum gun icinde ne kadar hareket edersem yanima kar
 
Kahvaltı:
1kk b.peynir
7 adt s.zeytin
2 d. tt ekmek
1 adt haslanmis yumurta ve cay

Ogle:
2 kepce çorba
2 y.k bulgur pilavi
2.y.k bezelye
2 dilim alabalik


Ara:

Tarcinli Elma ve sut

Aksam:

2 dilim alabalik
2 y.k bezelye
4 y.k bulgur pilavi > menudeki ekmegi dengelemek icin. 1 dilim tt ekmek 2 y.k bulgura es
1 dilim tt ekmek> bu da corbaya es

Spor maalesef yok umarim uyumadan once birseyler yaparim

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…