Kilo verme yolculuğum ❤︎

Bayramda pek dikkat etmedim, muhtemelen artış olur. Kaldığımız yerden devam edelim şimdi.

evet bu tarafa yazmadım sizde yoksunuz diye nasıl geçti bayram benim bool kaçamaklıı idi :)

Şuan kacc kilosunuz baktınız mı

yosunlupapatya .!.:

Şuan kacc kilosunuz baktınız mı

Genişletmek için tıkla...

Ay bakmadım bakmaya korkuyorum ama sabah çıkacağım artık yapacak bir şey yok. Sen baktın mı

yosunlupapatya .!.:

evet bu tarafa yazmadım sizde yoksunuz diye nasıl geçti bayram benim bool kaçamaklıı idi :)

Genişletmek için tıkla...

Benim de bol kacamakli geçti Bir de dün akşam yemeğinden sonra yaptığım meyveli yaş pastadan da yedim. Kesin bir artı 2 falan var en az

sylvia- .!.:

Benim de bol kacamakli geçti Bir de dün akşam yemeğinden sonra yaptığım meyveli yaş pastadan da yedim. Kesin bir artı 2 falan var en az

Genişletmek için tıkla...

Evett 60.35 çıktım şuan ama tabi arada kaçırıyorum yaa sıcakda sporda yapılmıyor kiloda hemen geliyor geri mübarekk

yosunlupapatya .!.:

Evett 60.35 çıktım şuan ama tabi arada kaçırıyorum yaa sıcakda sporda yapılmıyor kiloda hemen geliyor geri mübarekk

Genişletmek için tıkla...

Ama sen çok güzel ilerledin hiç sıkma canını, kaçamak da yapsan hep telafi ettin nazarlardan değmesin maşallah
İnşallah hep daha da güzel ilerler

sylvia- .!.:

Ama sen çok güzel ilerledin hiç sıkma canını, kaçamak da yapsan hep telafi ettin nazarlardan değmesin maşallah
İnşallah hep daha da güzel ilerler

Genişletmek için tıkla...

Saol canımm çok teşekkür ederim

Güncel kilo bildirimi
Bir maşallah alıyorum, yemelere doymuyorum.

sylvia- .!.:

Güncel kilo bildirimi
Bir maşallah alıyorum, yemelere doymuyorum.

Genişletmek için tıkla...

sıkma canını vericez inşallah bayramda hepimiz yedik ben verdiğime bile şaşırdım çünkü abarttım bayramda ama şimdi asılırız kaldığımız yerden :)

yosunlupapatya .!.:

sıkma canını vericez inşallah bayramda hepimiz yedik ben verdiğime bile şaşırdım çünkü abarttım bayramda ama şimdi asılırız kaldığımız yerden :)

Genişletmek için tıkla...

İnşallah ya, maşallah diyelim nazar degmesin sana
Regl olacak gibiyim sancım var sürekli, göğüs ağrım var. İştahım daha fazla açılmasın artık Allahim amin

sylvia- .!.:

İnşallah ya, maşallah diyelim nazar degmesin sana
Regl olacak gibiyim sancım var sürekli, göğüs ağrım var. İştahım daha fazla açılmasın artık Allahim amin

Genişletmek için tıkla...

ya bence öyle düşünmeyin ben mesela beni hiç bişi yıldıramaz diyorum dün bi dilim ıslak kek yedim sen misin onu yiyen bisiklet leslie yürüyüş ne varsa yaptım pertim de çıktı ama :)

yosunlupapatya .!.:

ya bence öyle düşünmeyin ben mesela beni hiç bişi yıldıramaz diyorum dün bi dilim ıslak kek yedim sen misin onu yiyen bisiklet leslie yürüyüş ne varsa yaptım pertim de çıktı ama :)

Genişletmek için tıkla...

Ben hiçbir şey yapamıyorum ya sürekli bir uyku hali ve halsizlik var. hafta sonu o kadar çok yürüdüm ki dışarıda gezerken ayak bileklerim şiş hala çok ağrıyor dizlerim.
Yorgunluktan halim kalmıyor bir gün yapsam diğer günler kalıyor.
Şimdi kahvaltı olarak, muzlu chia tohumlu yulaf yaptım.
2 3 gün bozmadan ilerlersem adapte olurum inşallah.

bi ananaes detoksu oluyormuş 1 güncük deniycimm :)
öğlen 12// 1 kase yoğurt 3 4 dilim ananas (dün 7 den sonra bişi yemedim bugün de ananasla açtım ağzımı su hariç tabi)
1,5 lt su bitti 1 bardak ta yeşil çay içtim :)

yosunlupapatya .!.:

bi ananaes detoksu oluyormuş 1 güncük deniycimm :)
öğlen 12// 1 kase yoğurt 3 4 dilim ananas (dün 7 den sonra bişi yemedim bugün de ananasla açtım ağzımı su hariç tabi)
1,5 lt su bitti 1 bardak ta yeşil çay içtim :)

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

öğlen//
*5 yk. bulgur pilavı
*4 y.k patatesli ciğer kızartma (ama sadece patateslerini yedim)
* 1 bardak ayran
15dk leslie yaptım 10 dk. karın egzersizi (ayakta yaptırdı ayşegül demirsoy ) :) 2lt su bitti

akşamı yazmamışım buraya//Yağsız tavada bir küçük göğüs eti kizarttim bir büyük boy közlenmiş kırmızı biber bir küçük kasede salata yedim gün kapandı demiştim diğer gruplara ama gece çokk acıktım ağzıma 5 6 çubuk kraker attım bastırdı çünkü uyumadan da 45dk leslie yaptım iyice acıktırdı benii öğlende yoğurt ananas yiyince tabii :)