♡Kurallarım♡
●Haftanin 6 günü spor yapilicak!!!
●Ekmek 3 ince dilimi geçmicek!!!
●Zararlı yiceklerden uzak durulucak
●Kendini sevindirme olmayacak!!!
●Spor olarak tercihim;
Basketbol,Bisiklet,Zumba,Yürüyüş
●En az 45 dk süreyle spor yapılcak
●☆Pes etmek asla yok vazgeçmek yok☆
●Pazar günleri tartilicam fotografini atarım
●☆☆☆Akşamları cok hafif beslenilcek!!!
●☆☆☆Su 3 litre icilicek!!!
●Aç kalmak yok şok diyet yok!!!
●Her gün paylaşım yapılacak!!!
●Olmayan bi giysi hedef secilecek!!!
●☆☆☆ 7+7+7+7=28 Her 7 kilodan sonra hedefe daha cok yaklaşılcak☆☆☆