☆Başarı Hikayem☆

Çıkalım vallahi yoksa olacak gibi değil alicam tartı ama ne zaman alır eşim bilmiyorum tatlim
Canim.sende istersen eczaneye gidip bedava tartiliniyor tartilirsin her carsamba tarti alana kadar uyarsa olmasa tarti alınca tartilirsin canım :KK66:
 
FB_IMG_1456464015560.jpg
 
Menüm
Kahvaltımda
Lorlu yumurta(1 adet yumurta)
3 zeytin
1 bardak ayran

Öğlen
Yulafli omlet
Bi bardak ayran
1 catal peynir

Akşam
Ciğer (4 yemek kasigi)
1 kase pulbiberli yoğurt

Sade Türk kahvesi

Spor
1 saat yürüyüş
 
Kızkardeşime 3 ayda 30 kilo verdirdim dukan diyeti ile. Çook zor ama harfi harfine uyunca ve yoğun spor yapınca oluyor. resmen öncesi sonrası oldu.:spor::KK36: Sonrasında safra kesesinden ameliyat olmuştu o yüzden tekrar aldı kiloları :KK43: Allah hepinizin yardımcısı olsun ve azminizi bozmasınnn :) :KK9::KK9:
 
Kızkardeşime 3 ayda 30 kilo verdirdim dukan diyeti ile. Çook zor ama harfi harfine uyunca ve yoğun spor yapınca oluyor. resmen öncesi sonrası oldu.:spor::KK36: Sonrasında safra kesesinden ameliyat olmuştu o yüzden tekrar aldı kiloları :KK43: Allah hepinizin yardımcısı olsun ve azminizi bozmasınnn :) :KK9::KK9:
Yaaa ciddimi tatlım kactan kaca dusmustun tatlım

Buarada hamis misin tatlım:KK66:
 
Kızlar aylardır kilo verme noktasında diyet dışında ne yapabilirim araştırıp duruyorum. Burayı da habire okudum hatta bütün başlıkları diyeyim. Artık bir psikologa gitmeye karar verdim. Konu irademi bilmiyorum kendimi sıkıp sıkıp sonra yine salıyorum. diyetisyende bu yuzden yardımcı olamaz gibi geliyor artık, kadın liste verip duruyor ama ben kendimi tutamadıktan spnra o ne yapsın ama dimi???? Bende kilo verme psikolojisini araştırmaya başladım. Baya bu konuda dert yanan varmış megerse, karar verdim artık bu konuda bi destek alıcam. sizi de mutlaka bilgilendiririm. Youtubedaki araştırmam sonucu psikolog derya özçelik i buldum. kilo verme üzerine özel destek sanırım terapi oluyor veriyormuş. Önümüzdeki hafta gidicem bakalım nasıl geçecek. bu yazıdan çok etkilendim. kadın kilo vermenin pisikolojik yonunu uzun uzun anlatmış yaaa http://deryaozcelik.com/kilo-vermenin-psikolojik-yonu/




Kızlaar tekrardan merhaba! Geçende size bahsettiğimi Derya Hanım ile görüştüm, ve size bundan biraz bahsetmek istiyorum. İlk seansta bu kadar çok diyet denememin olmasının ve kendime katı kurallar koymamın işlerimi daha da zorlaştıracağını söyledi Derya hanım, yemeği durduramamın neleri tetiklediğini gözlemlemeye karar verdik. Bir de özellikle sağlıklı yemek noktasında nasıl işim kolaylaşır ve ben bu konuda neler yapabilirim en basit yollarıyla diye bunları konuştuk, bir süre annemde bazı akşam yemekleri için destek istemeye karar verdim ve bu şekilde annemin sebze yemekleri yapmasını sağlayacağım ve bu rutinimi oluşturacağım. Bir de kilo vermek benim için ne anlama geliyor bunu bir süre çalışacakmışız. O söyleyince ben de baya kafa yormaya başladım. İlk seans gayet güzel geçti, sanırım bu bana iyi gelecek. Sizi yine haberdar ederim kızlar :))
 
X