- 1 Kasım 2019
- 6.154
- 22.465
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ARALIKLI ORUC+DÜŞÜK KARBONHİDRATLI BESLENME
- Konu Sahibi CanTorun
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2019
- 6.154
- 22.465
Öğleden sonra bir güzel evi dip köşe sildim süpürdüm. Bir tek annemin odası kaldı, onu da nasipse yarın yaparım.
Oğlumla gelinim pazar sabahı geleceğiz deyince, kuru fasulyeyi pişirmedim.
İkinci öğünde yine karnıyarık, yanında çok az bol dereotlu cacık yedim.
Kendimi dinlenmis hissedersem, yürüyüşümü yaparım inşallah.
Pazartesi şekersiz 21 güne
penceremden ile başlayacağız inşallah...
Oğlumla gelinim pazar sabahı geleceğiz deyince, kuru fasulyeyi pişirmedim.
İkinci öğünde yine karnıyarık, yanında çok az bol dereotlu cacık yedim.
Kendimi dinlenmis hissedersem, yürüyüşümü yaparım inşallah.
Pazartesi şekersiz 21 güne
penceremden ile başlayacağız inşallah...
- 1 Kasım 2019
- 6.154
- 22.465
Yılda 3-4 kez yaptığım şekerden arınma programına başlayacağım. Belki eşlik etmek isteyenler olabilir diye değiştirdim.
Artık herkes kendi hedefine göre bir program belirleyip paylaşır.
Azmin daim olsun.
- 1 Kasım 2019
- 6.154
- 22.465
En güzel haftasonu bizimki olsun.
İlk öğün yapıldı, üzerine keyif kahvesi içildi. (Kahveyi öğleden sonraya bırakma işini beceremiyorum.)
Hava yağmurlu.
Annem de ilk ogununu yapsın, haftalık iki cesit ikramlık hazırlayacağım. Eşim de kahve yanında arıyor. Yaşlı olan eve çat kapı misafir gelebiliyor. Elimin altında olunca içim rahat ediyor.
İlk öğün yapıldı, üzerine keyif kahvesi içildi. (Kahveyi öğleden sonraya bırakma işini beceremiyorum.)
Hava yağmurlu.
Annem de ilk ogununu yapsın, haftalık iki cesit ikramlık hazırlayacağım. Eşim de kahve yanında arıyor. Yaşlı olan eve çat kapı misafir gelebiliyor. Elimin altında olunca içim rahat ediyor.
Eklentiler
- 1 Kasım 2019
- 6.154
- 22.465
İkramliklarim hazır.
Tereyağlı dizmana, elmalı havuçlu ve tarçınlı kış keki.
Soruyorlar, evde bu tür atıştırmalıklar varken nasıl yemeden duruyorsun, çok iradelisin.
Konu irade değil. Gerçekten değil...Belki en baslarda kısmen irade, daha çoğunluğu azim, istek, bilinç ...
Konu şu:
Basit karbonhidratları hayatımızdan cikarinca, hormonlar da düzene giriyor.
Böylelikle uzak kalinan her tür yiyeceğe karşı, iştah azalması oluyor.
Deneyin, denemesi bedava.
Biraz sabır, biraz istikrar, çokça bilinç.
Tereyağlı dizmana, elmalı havuçlu ve tarçınlı kış keki.
Soruyorlar, evde bu tür atıştırmalıklar varken nasıl yemeden duruyorsun, çok iradelisin.
Konu irade değil. Gerçekten değil...Belki en baslarda kısmen irade, daha çoğunluğu azim, istek, bilinç ...
Konu şu:
Basit karbonhidratları hayatımızdan cikarinca, hormonlar da düzene giriyor.
Böylelikle uzak kalinan her tür yiyeceğe karşı, iştah azalması oluyor.
Deneyin, denemesi bedava.
Biraz sabır, biraz istikrar, çokça bilinç.
Eklentiler
- 25 Ekim 2018
- 3.450
- 6.122
Ellerinize sağlık hemşerimİkramliklarim hazır.
Tereyağlı dizmana, elmalı havuçlu ve tarçınlı kış keki.
Soruyorlar, evde bu tür atıştırmalıklar varken nasıl yemeden duruyorsun, çok iradelisin.
Konu irade değil. Gerçekten değil...Belki en baslarda kısmen irade, daha çoğunluğu azim, istek, bilinç ...
Konu şu:
Basit karbonhidratları hayatımızdan cikarinca, hormonlar da düzene giriyor.
Böylelikle uzak kalinan her tür yiyeceğe karşı, iştah azalması oluyor.
Deneyin, denemesi bedava.
Biraz sabır, biraz istikrar, çokça bilinç.
enfess gözüküyorlar.Dızmanayi çok yapardı annem de ,ablam da .Cook severim.Afiyetler olsun 
Bunlar evde mevcut iken uzak durmak gerçekten alkışlanacak irade Hani hep derler ya diyet midede değil beyinde başlar diye.Beynimizi de uzak durarak egitebiliriz ki siz bunu muazzam başarmışsınız 
- 1 Kasım 2019
- 6.154
- 22.465
Selamlar.
Günün ilk ve tek öğünü.
Uçlar yenmedi, etli kısımlar götürüldü.
Ayran da icilmedi.
Bunun yerine bol bol su, iki kupa yeşil çay ve sade kahve.
Misafirlerimiz olduğu için bu akşam yürüyüşe cikamayacagim.
Yarın şekersiz 21 güne hazırım!
Yani 21 gün boyunca sabah yediğim kuru incir ve arada nadiren yediğim donmuş vişneyle vedalasacagim.
Günün ilk ve tek öğünü.
Uçlar yenmedi, etli kısımlar götürüldü.
Ayran da icilmedi.
Bunun yerine bol bol su, iki kupa yeşil çay ve sade kahve.
Misafirlerimiz olduğu için bu akşam yürüyüşe cikamayacagim.
Yarın şekersiz 21 güne hazırım!
Yani 21 gün boyunca sabah yediğim kuru incir ve arada nadiren yediğim donmuş vişneyle vedalasacagim.
Eklentiler
- 25 Kasım 2023
- 490
- 1.563
- 1 Kasım 2019
- 6.154
- 22.465
Selamlar, sağlıklı ve mutlu bir haftamız olsun.
Şekersiz 21 güne kendi adıma başladım.
Dün yürüyüş vs yapamayınca , ev içerisinde çok hareketli olsam da cantiklarin verdiği ağırlığı üzerimden atamadim. O yüzden bugün de OMAD yapmaya karar verdim.
Klasikleşmiş bol yeşillikli kahvaltı tabağım ve iki yumurtalı menemen.
İncir ve kahve yanında yediğim bitter yok.
Bitterin değil de, incirin yoksunluğunu hissettim.
Ertesi günün ilk öğününe kadar bol bol su ve bitki çayları ile devam...
Şekersiz 21 güne kendi adıma başladım.
Dün yürüyüş vs yapamayınca , ev içerisinde çok hareketli olsam da cantiklarin verdiği ağırlığı üzerimden atamadim. O yüzden bugün de OMAD yapmaya karar verdim.
Klasikleşmiş bol yeşillikli kahvaltı tabağım ve iki yumurtalı menemen.
İncir ve kahve yanında yediğim bitter yok.
Bitterin değil de, incirin yoksunluğunu hissettim.
Ertesi günün ilk öğününe kadar bol bol su ve bitki çayları ile devam...
- 16 Şubat 2012
- 6.032
- 9.475
Tünaydınlar herkese merhaba
Umarım hepiniz iyisinizdir.Bugun bende şekersiz 21 güne başladım.Hazır işteyken tek öğün yapayım dedim.Kahvaltı yapmadım.Sabah bir çay bir kahve içtim biraz su .Azıcık midem bulandı ama geçti neyseki .Akşam menüde nohut salata turşu var.Belki birazda bulgur pilavı yerim.
Umarım hepiniz iyisinizdir.Bugun bende şekersiz 21 güne başladım.Hazır işteyken tek öğün yapayım dedim.Kahvaltı yapmadım.Sabah bir çay bir kahve içtim biraz su .Azıcık midem bulandı ama geçti neyseki .Akşam menüde nohut salata turşu var.Belki birazda bulgur pilavı yerim.
- 1 Kasım 2019
- 6.154
- 22.465
Maşallah, daim olsun. Hep birlikte sifalanalim.Tünaydınlar herkese merhaba
Umarım hepiniz iyisinizdir.Bugun bende şekersiz 21 güne başladım.Hazır işteyken tek öğün yapayım dedim.Kahvaltı yapmadım.Sabah bir çay bir kahve içtim biraz su .Azıcık midem bulandı ama geçti neyseki .Akşam menüde nohut salata turşu var.Belki birazda bulgur pilavı yerim.
- 1 Kasım 2019
- 6.154
- 22.465
Merhabalar...Selam
Tekrar mi basladin abla? Nasilsin bu arada
Çok şükür iyiyim, sen nasılsın?
Yılda 3-4 kez 21 gün şekersiz beslenmeyi rutin haline getirdim canım. Böyle yapa yapa basit karbonhidratlardan kurtuldum. Şimdi de ara ara meyveleri diyetimden çıkarıp, şöyle bir ariniyorum.
Gel sen de başla.
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.200
Ah su carb i tamamen cikarsam zaten gider kilolarMerhabalar...
Çok şükür iyiyim, sen nasılsın?
Yılda 3-4 kez 21 gün şekersiz beslenmeyi rutin haline getirdim canım. Böyle yapa yapa basit karbonhidratlardan kurtuldum. Şimdi de ara ara meyveleri diyetimden çıkarıp, şöyle bir ariniyorum.
Gel sen de başla.
Alys ne derse onu yapacagim artik 
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.162
CanTorun duymasin
bende her sey serbest,
ama tabi ki de kontrollu.
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
