- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ARALIKLI ORUC+DÜŞÜK KARBONHİDRATLI BESLENME
- Konu Sahibi CanTorun
- Başlangıç Tarihi
pazar günü 67buçuktum. Siz simdi kaçsınız? - 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
Canım ben koruyorum çok şükür...
Tatildeyim şu an ama düzenime devam ediyorum. Kilo alacağımı sanmam, sürekli hareket halindeyim...
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
Herkese merhaba...
15 gün tatil, bir hafta yatılı misafir ve dört gün de şehir dışı ziyaret sonrasında nihayet kendi normalime döndüm.
Tatil ve misafir ağırlama da sorun olmadı, ama şehir dışı ziyaret sorunluydu.
Beslenme düzenleri çok çok farklıydı. Sağlık olsun, gönüller bir olsun.
Spor olarak 15 dk eliptik ve diz-bacak egzersizleri yaptım.
Su 2.5 lt.
Bir kupa yeşil çay ve sade Türk kahvesi de içtim...
Yumurtaların ikisini yedim.
15 gün tatil, bir hafta yatılı misafir ve dört gün de şehir dışı ziyaret sonrasında nihayet kendi normalime döndüm.
Tatil ve misafir ağırlama da sorun olmadı, ama şehir dışı ziyaret sorunluydu.
Beslenme düzenleri çok çok farklıydı. Sağlık olsun, gönüller bir olsun.
Spor olarak 15 dk eliptik ve diz-bacak egzersizleri yaptım.
Su 2.5 lt.
Bir kupa yeşil çay ve sade Türk kahvesi de içtim...
Yumurtaların ikisini yedim.
Eklentiler
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
Merhabalar canım. Evin yolunu zor dogrulttum.Merhabalar nasılsınız? Geri dönmenize sevindim gözlerim sizi aradı
Çok şükür iyiyim, sen nasılsın? Nasıl gidiyor diyetin?
İyiyim şükür , bir ileri bir geri gidiyorum 74 üm maalesefMerhabalar canım. Evin yolunu zor dogrulttum.
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
Tez zamanda düzenini oturtman dileğiyle...İyiyim şükür , bir ileri bir geri gidiyorum 74 üm maalesef
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
Merhaba, çok şükür sen nasılsın? Rumuz değiştirince bilemedim...Nasıl gidiyor diyetin?
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
Merhabalar...
Normalde yarın tek öğün yapacaktım. Yemekli toplantıya gideceğimiz için bugüne aldım. Hatta bir süre gün aşırı yapsam iyi olacak.
Pastırmalı yumurta ve diğerleri...
Muzu pek sevmememe rağmen akşam çok canım çekti. Eşim sağolsun hemen gidip aldı, tabi ki akşam yemedim.
Birazdan pilatese gideceğiz. Suyu 3 lt yaparım. Pilates öncesi bir de filtre kahve içeyim de enerji versin...
Normalde yarın tek öğün yapacaktım. Yemekli toplantıya gideceğimiz için bugüne aldım. Hatta bir süre gün aşırı yapsam iyi olacak.
Pastırmalı yumurta ve diğerleri...
Muzu pek sevmememe rağmen akşam çok canım çekti. Eşim sağolsun hemen gidip aldı, tabi ki akşam yemedim.
Birazdan pilatese gideceğiz. Suyu 3 lt yaparım. Pilates öncesi bir de filtre kahve içeyim de enerji versin...
