- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
Mune ablaya söyleyelimde sana bdv ye giriş yasağı çıkarsın rahat durmuyosun
Günde 2 fincan bebeğim ama daha fazla değilArkadaşlar bişey sorcam
Yeşil çay Günde kaç fazla içmek iyidir
Ben bu hafta cay yerine yeşil çay içmek istiyorum ama
Çok fazla içmek iyimidir?
Cnm kuşburnu çayı içsem 2 fincan yeşil çayGünde 2 fincan bebeğim ama daha fazla değil
Canım regla çok etkiliyor kiloyu bitince mutlak eksi gelir hepimiz o dönemde şişkinlik yaşıyoruz :)Aslında ayın 10 nunda toplamda yani 1 ay boyunca kaç kilo verdiğim tam belli olucak.Cunku ben geçen ay yani 9 Kasım'da diyete başladım .İşte ilk biraz detoks gibi lahana diyeti yaptım .Bir hafta kadar sonra karnabahar,sonra biraz kaçamak mısır gevreği falan .Ama anneme ittiğim gün haricinde ve dün iki gün haricinde hiç hamurlu ,ekmek falan ,işte pilav yemedim.10 Aralık sabah ince giysiler ve aç tartılicam gerçi reglim devam ediyor olacak ama olsun bakalım kaç kilo vermiş olucam
Yaaa alırmıyım kiYapma desem de yapacaksın. Umarım geri almazsın.
Ben senin kılınan düştüğümde ki hedefim 55 yada 54 ekmek haricinde ve almam gereken kalori haricinde herşey yiycem haftanın beş günü su anda yaptığım gibi koşu bandında 40 dakika yürüyüş ve 20 dakika egzersiz yaparak koruma yapmayı düşünüyorum.Bence senin boyun uzundur .Benim 150 mesela şişmanlık bende daha kotu duruyor.Benim bu yüzden sabırla zayıflamam gerekiyor.Ama sen sadece ekmek yemegip Alman gereken kalori üzerinde almazsan hatta 500 kalori az alırsan kilo bile verirsin .Hiç kasma bile kendini.Arkadaşlar bu aralar misafirle yemek yiyorum
Yediklerimden dolayı acıkıyorum gidip gelip bişey yiyesim var
Bende açıkınca yeşil çay içsem hem kendimi oyalarım
Yada başka Fikir ceviz yiyorum ama Onuda abartıyorum
Kilo alıp gelmek istemiyorum
Ben artık bunu yapmıyorum canım ya çöpe girmesin diye ben yiyordum ama buda doğru değil maalesefBende oğlum lütfen yemeklerini bitir diye yalvarıyorum adeta kalanı dökmeye de kıyamıyorum .
Bence iyi fikir ama syranda dene hem tok tutuyo hem metabolizmayı çalıştırıyo geçen hafta bende acayip işe yaradıCanım regla çok etkiliyor kiloyu bitince mutlak eksi gelir hepimiz o dönemde şişkinlik yaşıyoruz :)
Cnm kilom ideal gibi kıyafet giyince göbeğim hiç Yok kalçamda Yok fazla ben koruma yapmak için 50kg olmak istiyorum çünkü ne kadar dikkat etsemde koruma döneminde 1 ve 2 kilo alınıyor o zaman fazla etkilemez düşüncesiyle zayıflıyorumBen senin kılınan düştüğümde ki hedefim 55 yada 54 ekmek haricinde ve almam gereken kalori haricinde herşey yiycem haftanın beş günü su anda yaptığım gibi koşu bandında 40 dakika yürüyüş ve 20 dakika egzersiz yaparak koruma yapmayı düşünüyorum.Bence senin boyun uzundur .Benim 150 mesela şişmanlık bende daha kotu duruyor.Benim bu yüzden sabırla zayıflamam gerekiyor.Ama sen sadece ekmek yemegip Alman gereken kalori üzerinde almazsan hatta 500 kalori az alırsan kilo bile verirsin .Hiç kasma bile kendini.
İnşallah vallahi çok sinir bozucu.Bence iyi fikir ama syranda dene hem tok tutuyo hem metabolizmayı çalıştırıyo geçen hafta bende acayip işe yaradı
Ayran içince bende kilo yapıyor canım bi ara denemiştim kilom artmıştı belki ben ayranı abartmış olabilirim :)))) bende yaramadı cnmBence iyi fikir ama syranda dene hem tok tutuyo hem metabolizmayı çalıştırıyo geçen hafta bende acayip işe yaradı