ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Canim sabah bir de oglen ust uste hamur isi pek iyi olmamis. Sabah hamur isi yediysen oglen ve aksama proteinli ya da meyve sebzeli ogun yapmaya calis ki dengelensin.
Evet biliyorum bugünki menüm hic hoş değil, keyfim yok uşutmuşum birde adet sancısı. Ne bulursam yedim
 
Kuzum etiketlemen olmus bildirimde gorunuyor. Ama yazi rengini degistir istersen ayni renk ya belli olmuyor.
Cidden oyleymis ahaha.
Hedef kilomu açıklıyorummmmm
61.5 @AklinYolu1
Naptin yakamoz ya. Baya bi eli acik oynadin.
canım hedef tam nokta mı olması lazımm ?

En yakin olan aliyor. Bugun 12 den vuran oldu ama bazen sadece 100 gram yaklasanlar alabiliyor . Yani arkadaslarinizi sismanlatin.


Yalniz hakkini yemeyeyim siki pazarlik yapiyor baskan

Fena mi oldu 900 gram verdi.


Az biraz daha buradayim.
 
Öyle oldu dimi
Ne yapıp ne edip ulaşcam hedefime
 
Bildirime bakmasam ben de anlayamayacaktim. Yazi rengi tami tamina ayni.
Aslinda gecen hafta ben de pazarliga girecektim de reglim yaklasinca gozum kesmedi
 
sabah 1 haşlanmış yumurta 2 dilim tam tahıllı ekmek bi parça peynir 1 kaşık balla adaçayı
ara kahve 2 tane bisküvi
öğlen 1 kase domates çorbası haşlanmış tavuk 2 kaşık haşlanmış patates
ara kahve elma limonlu soda küçük bir parça çikolata
akşam sucuklu yumurta bi dilim ekmek salatalık 1 parça peynir I IRMAKK70
 
Uzun aradan sonra menümü paylaşayım
I IRMAKK70
Kahvaltı
Omlet
Yarım dilim ekmek
3dilim peynir zeytin
Domates salatalık
Biraz patates kızartması
Çay

Öğlen
1muz 2mandalina
1kurabiye sütlü kahve

Akşam
1tabak etli nohut
2kaşık pilav
Turşu turp

Boğazlardan çok su içemiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…