farklı egzersizler istediğinde yardımcı olabilirimkız agladıgında bende agladım saka gıbı
cok guzel bı programmıs
ve sımdı ılk sayfaya gıdıp ılk sayfadakı egzersızlerın hepsını yapacagım :)
Ellesme hepsini yapsin akli basina gelsin:)farklı egzersizler istediğinde yardımcı olabilirim
tamam bekliyorumEllesme hepsini yapsin akli basina gelsin:)
ılk vıdeo bıttıfarklı egzersizler istediğinde yardımcı olabilirim
harikasınılk vıdeo bıttı
sanırım ortalarda ıp atlar gıbı bı vıdeo vardı ay o benı yordu valla
dedım sımdı airbaglarım patlayacak hoplarken
bırde sonlara dogru bıtıslerde esnetme hareketı yaparken heryerım cat cut ses geldı
sag ayak ucu sol ayak ucu ıkı yana salınma var onda muthıs rahatladım
son bıtıslerde omuzları cevırme var orda tutulmusum yapamadım cok acıdı omuzlarım
kızımda benle yaptı
sımdı ıkıncıye gecıyorum
kac vıdeo var bılmıyorum hışım cıkana kadar yapcam guzel terledım
gunde 3 ogun yapıcam vıdeoları 3 ogune bolerek her ogune kac vıdeo duserse artık
son vıdeoyu yemekten sonra esımı dahıl ederek yapıcam
sogumadan 2. vıdeoya geceyım
ıkı dakıka durdum kalbım agzımdan cıkıcakharikasın
Hayırlı olsun güle güle kullanKızlar kargom geldi. Tam bir hayal kırıklığı
zamanla alışacaksınKızlar ben bittim
2 video sonda 5/6 dk
3. Video sondan 3 dk
4. Video sondan 5 dk eksik şekilde bitirdim
2/3 videolar benim için çok acayip ağır oldu
El diz üstünde yan pozisyon nasıl kalkabilmeyi basardiniz
Hele o yüz üstü yatıp aynı anda kollar ve bacaklar geriye doğru havaya ?
Yemin ediyorum can çekişen böcek gibiydim
En son videoyu da eşim yapsın bende onu izleyeyim
Bugün birde parkta çocukla kudurdum perisanim şuan
Yemek yemeye halim kalmadı zaten :)
Bunlar başlangıç videosuysa sonraki aşama uzaya firlatilmak heraldezamanla alışacaksın
Yarın tüm gunu ayranla ve salatayla geçirmeyi düşünüyorumHala cok yavaş. Bildirimleri göremiyorum. Nsc sen seker koymayacaksin canim caya seker bitti artik. Sut koy tarcin koy seker yok sana. Uc gun cek ne kadar rahatladigini göreceksin. 48 saat suruyor aslinda tadini unutmak. Dan diye birakacaksin. Tahminime gore insulin direncin olusmus. Iki gun sivi diyeti yaptim corba ayran sut bir de sam fistikla kurtuldum. Sen de kurtulursun.
Bacak ve kol inceltme istiyorum belim zaten ince kalcamda yok goguslerime yapabilecek birşey yok onları öyle kabul ettim ama bacak ve kol kalınlığım çok rahatsız edicifarklı egzersizler istediğinde yardımcı olabilirim
Son video yapamadımEllesme hepsini yapsin akli basina gelsin:)
Yok kuzum yarın doğum günüm erkek arkadaşım göndermiş sorun şu ki bu ayıcıklardan birsürü oldu evdeHayırlı olsun güle güle kullan
Başka bir siparismi vardı
Aslinda KK de yavaslama yok. Hesabima girince yavaslama oluyor. Hem de nasil. Forum ana sayfasina yonlendiriliyorum. Bembeyaz bir sayfa cikiyor. Misafir olarak girersem hizli. Anlamadim bu isten bi sey.Yarın tüm gunu ayranla ve salatayla geçirmeyi düşünüyorum
Bu şeker kismi beni zorluyor en iyisi hiç içmemek biliyorum dayanamam atarım şeker... evdeki tüm şekerleri eşim iş yerine götürsün şuan çikolata istiyorum deli gibi
Bacak ve kol inceltme istiyorum belim zaten ince kalcamda yok goguslerime yapabilecek birşey yok onları öyle kabul ettim ama bacak ve kol kalınlığım çok rahatsız edici
Son video yapamadım
2.3. videoda can cekistim resmen
Bunları yapana kadar hiç birşey yemem daha iyi dedirtti
Ben ilk video ve son iki video tarzını sevdim