- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
-
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #801
Aman allahım patates kızartması 1 tabak ve antep fıstığı ovvv
Arkadaslar menumu yazayim da kalori gorsun gozunuz:)))
Sabah icin yazmistim
Sutlu Turk Kahvesi
Musli
Oglen mercimek corbasi acili hazir
Iki bardak sodali ayran
Yarim tabak patates kizartmasi
Aksam : Karidesli noodles bir tabak
Yarim tabak patates kizartmasi
Doymadigim icin yarim su bardagi antep fistigi yedim Saat 18:00 de gunu kapattim.
Bundan sonra ancak bitki cayi olur.
Cold case e bakayim.
Ilk bolumde adam boxer giymis, bacaklar sutun :)) ne oldugu belli degil cekmedi beni hikayesi. Ben o zaman ikinci sezondan baslayayim.
Bayildigim Fringe vardi Prison Break vardi , Arrow ilk bes sezon. Perception da guzel Tavsiye ederim.
Aman allahım patates kızartması 1 tabak ve antep fıstığı ovvv
Yaaa ciddi misin nasıl böyle mesela bugün yedin yarın ve geriye kalan günlerde neler yapıyorsunTas gondericem adresi ver.
Ama ben hep boyle haftada bir kilo veririm.
Yaaa ciddi misin nasıl böyle mesela bugün yedin yarın ve geriye kalan günlerde neler yapıyorsun
Kendine iyi gelen her şeyi keşfetmişsin ne kadar güzelBen ne zaman yemeyi kessem kilo veremiyorum , iki ogun iyi oluyor benim icin. Yazdim iste canim ya bir bucuk litre pet sise suyum var yanimda. Onu iciyorum.
Eger cok yersem aksam 6 da 7 de kesiyorum yemeyi.
Patates ve antep fistigi bana yariyor onu kesfettim. Antep fistigini abartmayin tabi ki.
Kahve bana yaramiyor, onu yarin icmiycem. Musli de uzum icerdigi icin yaramadi onu da bi sure kesicem.
Aksam doymazsam kesinlikle yatamam o yuzden doyana kadar yiyorum.
Bana kilo aldiranlar , ekmek turevleri, yas pasta tatli sadece yemekten kilo almiyorum.
Bitki caylari olarak da nane , papatya , cin maydanozu , karaciger cayi gibi iciyorum.
Afiyet olsun canım o kadar bitterden hiçbir şey olmazKızlar merhaba nasılsınızbugün yoğunluktan bir türlü gelemedim...aklınyolu1 iyiki aramızdasın canım tekrar söylemek istedim..
Sabah: 1 parca peynir
1yumurta
3 ceviz 2 kayisı
6 zeytin
Öğle:4 kaşık bakla yogurtlu,1 yumurta,1kaşık közlenmiş patlıcan
Akşam:5 kaşık fasülye piyazı
1 küçük tabak bamya
2 kaşık kırmizı biber közlemesi yoğurtlu
2lt su,2 türk kahvesi ,2 parça bitter
Spor:30 dk leslie
45 dk yurüyüş
400 ip
110 mekik
1.20 dk plank
Kendine iyi gelen her şeyi keşfetmişsin ne kadar güzel
Patates kızartması yiyerek zayıflamayı çok isterdim ama ekmeksiz hayatta yiyemem
Bu arada bunu duduklude yapsak olmaz mi? 15-18 saat ocakta bisey birakirsam kedime bisey olur diye korkarimOlur tabi cnm biz de paylasiriz degisik biseyler yaparsak, karnabahar kisirini biliodum guzel gercekten digerini de denicem.
Ben de kemik suyunu oneririm. Bu hafta yine yapcam sagliga cok faydasi var ama bence bizim icin daha onemlisi kolajeni , cilt guzelligini onemseyenlere, genc kalmak isteyenlere duyurulur. Kucukbas hayvan kullanin mumkunse puf noktasi kaynamicak kadar kisik ateste pisecek belki 1 ,2 kabarcik cikabilir ve 12 saatten fazla pisecek 15-18 ideal, 2 kasik da sirke ekleyin bu onemli, sogan sarimsak baharat size kalmis.Sonra sogutup buzdolabina kaldirin bi sure bekletin jole gibi olacak, sonra buzluga kaldirabilirsiniz. Sabahlari ac karnina cok daha faydaliymis, icine limon sikip icin c vitami faydasini arttiriyor cunku, icemem derseniz corbalara katin
Kızlar merhaba nasılsınızbugün yoğunluktan bir türlü gelemedim...aklınyolu1 iyiki aramızdasın canım tekrar söylemek istedim..
Malesef yuksek basinc ve sicaklikta kolajen yapisi bozuluomus, kaynamicak da. Kaynamaya yakin en kisikta bi iki kabarcik cikcak sekilde. Evde oldugun bi gun belki sabahtan baslasan geceye kadar olur malesef zahmetliBu arada bunu duduklude yapsak olmaz mi? 15-18 saat ocakta bisey birakirsam kedime bisey olur diye korkarim
canımız plankKızlar merhaba nasılsınızbugün yoğunluktan bir türlü gelemedim...aklınyolu1 iyiki aramızdasın canım tekrar söylemek istedim..
Sabah: 1 parca peynir
1yumurta
3 ceviz 2 kayisı
6 zeytin
Öğle:4 kaşık bakla yogurtlu,1 yumurta,1kaşık közlenmiş patlıcan
Akşam:5 kaşık fasülye piyazı
1 küçük tabak bamya
2 kaşık kırmizı biber közlemesi yoğurtlu
2lt su,2 türk kahvesi ,2 parça bitter
Spor:30 dk leslie
45 dk yurüyüş
400 ip
110 mekik
1.20 dk plank
canımız plankspor harika
yoga yapacağun mu , programdaki abi sevimliKizim spor yapmayin ya valladoverim sizi.
Ban Sonrasi Sendromu yasiyorum roxen. Bana bir el at.
yoga yapacağun mu , programdaki abi sevimli
bence şimdi başlayabilirsinYoga beni paklamaz bana Ban Sonrasi Tatili lazim. KK de ozel terapi merkezleri istiyoruz.
O gun yaptim cuma yapmadim cumartesi pazar derken bugun de olamadi .
Carsamba gunu tekrar basliyorum.
Bölüm mü dedim amaaan unuttuk bileHosbulduk canim. Hangi bolum.
Hosbulduk
168 boyundayim yalniz armut tipi oldugum icin 55 daha iyi geliyor bana. Bu yarismayla 55 olacagim insallah.
Bölüm mü dedim amaaan unuttuk bile