- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.401
Ve all starınız geldi 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
All-Star Diyet Yarismasi...
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.402
Yarişmayi yanliş anlaysn dogru yerdeki yanlis insan o benim
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.403
Kuzum detoks yapsana bir iki gün ödem atmak amaçlı sonrasında da dikkat edersen geri gelmez... ama aç kalmadan detoks o nasıl olacak deme nötr kalorili yiyeceksin doyarak o zaman açlık olmuyor
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.404
Ben sana müsait olsuğumda bi plan hazırlayayım ama dışına çıkmak yok asöz mü fotolarını attığın şeylere dokunmayacaksın
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.405
Çok şükür -200
- 13 Ekim 2010
- 8.139
- 4.871
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.406
- 13 Ekim 2010
- 8.139
- 4.871
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.407
Biceps triceps dip ne olakiA AklinYolu1
M e g g
TopraKahveBob
@_Makaron_
krizantem3
tulipa
N nscckts
Hannaz
Spor yarışmasına çok sevilen direnç egzersizlerini de ekliyoruz kızlar şöyle ki
20 squat = 20 mekik = 20 sinav = 20 saniye plank = 20 ip atlama = 20 biceps = 20 ters mekik = 20 triceps dip, bir gunes yapıyor ,
10 gunes de bir yildiz.
Bildirim yaparken yine aynı kişiler etiketlenecek ve günlük bildirim yapılacak yani kardio egzersizi ile aynı şartlar
Bunları mi yapacagiz hep birlikte.
- 13 Ekim 2010
- 8.139
- 4.871
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.408
Bu yıldız ve güneşlerden seç beğen al mi yapacaz.Butun ALL- STARLARIN DIKKATINE. Spor yarismasi yarin basliyor ve kurallar bu sekildedir. Mumkunse listedekilerden baska spor yapmayiniz.
Eki Görüntüle 2135554
- 13 Ekim 2010
- 8.139
- 4.871
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.409
Kızlar yalniz bu ramazana denk geliyor ramazanda oruç tutanları spor zorlar.Bir de benim gibi nöbetli çalışanı tarumar eder gibime geliyor.Ramazanda spor konusunda çoğu gun of olurum söyleyeyim.Suan bile zorlaniyorum da birlikte yaparsak ramazan haricinde yapılabilinir.Hem de guzel olur.Bir tek 24 saat çalıştığımda yapamam gibi o da ayda cok azKizlar zumbayi 30 dk olarak degistirdim. Son hali bu ama ileride istege gore degistirebiliriz.
Ilk sayfaya ekliyorumMuttapa7555 N nscckts sen de bildirimleri toplamak konusunda, arkadaslara yardimci olur musun?
"Spor yarismamiz asagidaki gibidir. Baslangic tarihi ve sorumlu bakanlar yazilmistir. Lutfen gunluk sporunuzu yaptiktan sonra ilgili bakanlari etiketleyiniz."
Eki Görüntüle 2135201
Ama sorun şu ki ramazanda zor.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.410
Canım ilk sayfaya bak ordaki spor yarışması tablosunda çeşitli sporlar var hangisini yada kaç tanesini ne kadar süre yapacağın sana kalmış. Listede alt sınırları ve ödülolarak yıldız ve güneş verdik. Amaç hareketi arttırıp kilo vermeyi hızlandırmak
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.411
Bu ilk yarışmada canım ramazana kadar bitecek
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.412
Yıldız istiyorsan yıldız sporu güneş istiyorsan hüneş sporu yapacaksın 10 güneş 1 yıldız ediyor
- 13 Ekim 2010
- 8.139
- 4.871
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.413
Ahahaha
Ayyy şimdiki bazi erkekler aynı bunun gibi.Erkeklige ters halbuki.
- 29 Aralık 2015
- 8.774
- 260.599
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.414
Luuuucccccyyyyyyyyy Lucy Lucy Lucy Lucy
Önce bi günaydın diyim
Günaydın arkadaşlaaaaaarrrrr
İşte bu işte bu
Tartı resmi diye buna derim ben
Bakııııın
Kupamı verir misin Lucy 2 tane ver 3 tane ver hatta 4 de olabilir
A AklinYolu1
Önce bi günaydın diyim
Günaydın arkadaşlaaaaaarrrrr
İşte bu işte bu
Tartı resmi diye buna derim ben
Bakııııın
Kupamı verir misin Lucy 2 tane ver 3 tane ver hatta 4 de olabilir
A AklinYolu1
- 27 Ağustos 2015
- 6.347
- 19.883
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.415
Günaydin kizlar. Yeni gün saglik ve huzur getirsin.
- 27 Ağustos 2015
- 6.347
- 19.883
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.416
Luuuucccccyyyyyyyyy Lucy Lucy Lucy Lucy
Önce bi günaydın diyim
Günaydın arkadaşlaaaaaarrrrr
İşte bu işte bu
Tartı resmi diye buna derim ben
Bakııııın
Eki Görüntüle 2135620
Kupamı verir misin Lucy 2 tane ver 3 tane ver hatta 4 de olabilir
A AklinYolu1
Hannaz abla sifir alacam diyip yüz alan ögrenci gibisin
- 29 Aralık 2015
- 8.774
- 260.599
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.417
Aynen öyle canım benim 
inşAllah haftaya tökezlemem 
valla nazar ederlerse benden değil
inşAllah haftaya tökezlemem valla nazar ederlerse benden değil Hannaz abla sifir alacam diyip yüz alan ögrenci gibisin
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.418
Günaydın canlar :)
Bugün tüm gün misafirim var fırsat buldukça yazicam haberiniz olsun
Bugün tüm gün misafirim var fırsat buldukça yazicam haberiniz olsun
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.742
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.419
Tamam sen artık gider misin??????Luuuucccccyyyyyyyyy Lucy Lucy Lucy Lucy
Önce bi günaydın diyim
Günaydın arkadaşlaaaaaarrrrr
İşte bu işte bu
Tartı resmi diye buna derim ben
Bakııııın
Eki Görüntüle 2135620
Kupamı verir misin Lucy 2 tane ver 3 tane ver hatta 4 de olabilir
A AklinYolu1
Mezun olup git artık bak başardın alkışlar konfetiler
Hannazı uğurluyoruz kızlar toplanın
- 29 Aralık 2015
- 8.774
- 260.599
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #7.420
Bak yemin ederim şurda bi sesli mesaj butonu olsaydı gülüşümü duysaydın keşke karnıma kramp girdi
Luuuucccyyy beni meğzun ediyollaaaa sen ne diyooon , ben bilmem koçum bilir dedim
Luuuucccyyy beni meğzun ediyollaaaa sen ne diyooon , ben bilmem koçum bilir dedim
Tamam sen artık gider misin??????
Mezun olup git artık bak başardın alkışlar konfetiler
Hannazı uğurluyoruz kızlar toplanın
Benzer Konular
