All-Star Diyet Yarismasi...

AklinYolu1 .!.:

Star imiz da yakiyor.

Muttapa7555 TopraKahveBob N nscckts sporrrr bakanlarimizzzz....

Mekik, ters mekik ,triceps dicep , biceps , squat, ip atlama bunlari da genel olarak ekleyelim mi.

45 dk uzerinden degil de sayi olarak.

Mesela kaca kac olabilir.Yarim star , 1/4 star olabilir mesela.

Bunlari da dusunelim bence. Talep var cunku.

Bir de herkes spor bildirimini gunluk yapsin. Haftalik spor bildirimini toplayip sali gunu sonunda sizi etiketlesin. Size extra is cikmasin.

Genişletmek için tıkla...

Oy o son cümleye bittim :) cok güzel

TopraKahveBob .!.:

Oy o son cümleye bittim :) cok güzel

Genişletmek için tıkla...

Kiz bu tembellikle kilo mu verilir :). Kalori yakma miktarlarını bulursan cok iyi olur. Böylece esitleme yapabiliriz.

AklinYolu1 .!.:

Kiz bu tembellikle kilo mu verilir :). Kalori yakma miktarlarını bulursan cok iyi olur. Böylece esitleme yapabiliriz.

Genişletmek için tıkla...

Tembel oldugum dogrudur Ama ve lakin benim kiz hasta gece uyutmuyor gündüz dibimde. Kücük cocukla odaklanma problemi yasiyorum. Simdi anne bu ne yaşinda. Gece de ben uyutuyorum yanina uzanip. Öylece uyuyakaliyorum. Karistiracam diye korktum ne yalan söylim

TopraKahveBob .!.:

Tembel oldugum dogrudur Ama ve lakin benim kiz hasta gece uyutmuyor gündüz dibimde. Kücük cocukla odaklanma problemi yasiyorum. Simdi anne bu ne yaşinda. Gece de ben uyutuyorum yanina uzanip. Öylece uyuyakaliyorum. Karistiracam diye korktum ne yalan söylim

Genişletmek için tıkla...

Saka yaptım be tk alinma. Cok zorlaniyorsan sana baska bakanlık verelim. Sadece tarti için sali günü bizi etiketle yeter.

AklinYolu1 .!.:

Saka yaptım be tk alinma. Cok zorlaniyorsan sana baska bakanlık verelim. Sadece tarti için sali günü bizi etiketle yeter.

Genişletmek için tıkla...

Ben bunu yapayim zorlanirsam söylerim. Beynimi biraz calistirayim paslanacak yoksa

TopraKahveBob .!.:

Ben bunu yapayim zorlanirsam söylerim. Beynimi biraz calistirayim paslanacak yoksa

Genişletmek için tıkla...

Anlaştık ama tarti resimleri hala sende:)

Kizlar sergiden ciktim coconut lattemle birlikte kitapciya gidiyorum. Butun gun orada olabilirim. Spor yarismasi için fatmanin ilk yazdığı geçerli. Zayıflama yarışması için yarın tarti resmi bildirim gunumuz. Yarin kilo vermis gormek istiyorum herkesi. Gorusuruz. :)

A AklinYolu1
@_SinsireLLa_
TopraKahveBob
_Makaron_
krizantem3
tulipa
N nscckts
Hannaz
Kızlar yarın tartı günü çok geç saate bırakmazsak sonuçlarıda erken öğreniriz...
Hadi bakalım gelsin kupalar

fatma7454 .!.:

A AklinYolu1
@_SinsireLLa_
TopraKahveBob
_Makaron_
krizantem3
tulipa
N nscckts
Hannaz
Kızlar yarın tartı günü çok geç saate bırakmazsak sonuçlarıda erken öğreniriz...
Hadi bakalım gelsin kupalar

Genişletmek için tıkla...

Ben sabaha burdayim. Bosuna mi kilo verdik. Boyle deyip arti cikmazsam iyidir.

AklinYolu1 .!.:

Ben sabaha burdayim. Bosuna mi kilo verdik. Boyle deyip arti cikmazsam iyidir.

Genişletmek için tıkla...

Ben sonucumu az çok tahmin ediyorum o yüzden de sakin sakin buralardayim çok sakin yani ay eksiden geçtim artı olmasam bari

fatma7454 .!.:

Ben sonucumu az çok tahmin ediyorum o yüzden de sakin sakin buralardayim çok sakin yani ay eksiden geçtim artı olmasam bari

Genişletmek için tıkla...

Ben kendimden umutluyum . Niye umutluysam ondan da haberim yok.

Bence almayacaksin sen 200 gram eksik cikacaksin .

Temizlik yaptım , su üstüne su içtim :)
Bi ara temizliğe ara verip bdvye daldım ve durduk yere hiç yoktan hakarete uğradım .
Yarın tartı günü , pek umudum yok gibi , kupayı almamışsam haketmemişimdir .
Tüm hafta elimden geldiğince kendimi tutup yememeye çalıştım , hiç yemedim demiyorum tabiki de kaçamaklarım oldu .
Spor aktivitem şimdilik ip atlamak ve planktan ibaret arkadaşlar .
Hepinize iyi geceler diliyorum .
İnşAllah yarın bol eksili kilolarımız olur .

Ben transferi kabul etmedim Lucy baklavamı gönder bana
A AklinYolu1

-2 kilomu da isterim :)
A AklinYolu1

Valla billa temizlik yaptım Lucy , 5 dakika kulübe gireyim dedim bdvde burnumdan geldi

AklinYolu1 .!.:

Muttapa7555 TopraKahveBob aklima soyle bir fikir geldi.

Bir alt limit koyalim squat , plank gibi kucuk hareketler icin. Sadece ornek , X adet squat , X sn plank gibi. Onlara bir adet gunes verelim.

10 adet gunes de bir yildiz yapsin.

Cok calistim bugunnn cokkk.

Iyi geceler kizlar.


hannaz ben cikarken geldin, sohbet edemicigiz.

Genişletmek için tıkla...

10 adet güneş 1 adet yıldız yapıyor anladım Lucy
A AklinYolu1

Yarın tartı resmini ilk ben yüklemek istiyorum ama uyuyup kalırsam çok zor :)

AklinYolu1 .!.:

Muttapa7555 TopraKahveBob aklima soyle bir fikir geldi.

Bir alt limit koyalim squat , plank gibi kucuk hareketler icin. Sadece ornek , X adet squat , X sn plank gibi. Onlara bir adet gunes verelim.

10 adet gunes de bir yildiz yapsin.

Cok calistim bugunnn cokkk.

Iyi geceler kizlar.


hannaz ben cikarken geldin, sohbet edemicigiz.

Genişletmek için tıkla...

Bende tam bu tarz birşey düşünmüştüm bu hafta eski sistem olsun da haftaya çarşamba ayarlayıp bunu da ekleyelim bence çok güzel