All-Star Diyet Yarismasi...

A AklinYolu1
M e g g M e g g
TopraKahveBob TopraKahveBob
_Makaron_ _Makaron_
krizantem3 krizantem3
tulipa tulipa
N nscckts
Hannaz Hannaz
Spor yarışmasına çok sevilen direnç egzersizlerini de ekliyoruz kızlar şöyle ki

20 squat = 20 mekik = 20 sinav = 20 saniye plank = 20 ip atlama = 20 biceps = 20 ters mekik = 20 triceps dip, bir gunes yapıyor ,

10 gunes de bir yildiz.

Bildirim yaparken yine aynı kişiler etiketlenecek ve günlük bildirim yapılacak yani kardio egzersizi ile aynı şartlar
 
Sevgiler tarti bakani
:KK45::KK70::KK70:

A AklinYolu1
M e g g M e g g
TopraKahveBob TopraKahveBob
_Makaron_ _Makaron_
krizantem3 krizantem3
tulipa tulipa
N nscckts
Hannaz Hannaz
Spor yarışmasına çok sevilen direnç egzersizlerini de ekliyoruz kızlar şöyle ki

20 squat = 20 mekik = 20 sinav = 20 saniye plank = 20 ip atlama = 20 biceps = 20 ters mekik = 20 triceps dip, bir gunes yapıyor ,

10 gunes de bir yildiz.

Bildirim yaparken yine aynı kişiler etiketlenecek ve günlük bildirim yapılacak yani kardio egzersizi ile aynı şartlar
Sagol fatma cim aynen boyle. :cool:

Benden bugünlük bu kadar iyi geceler kendim:KK70::KK70: topikte kalakaldım bir başıma:confused:

Benim yasamadigim durum degil.:KK70: Iyi geceler. :cool:
 
Butun ALL- STARLARIN DIKKATINE. Spor yarismasi yarin basliyor ve kurallar bu sekildedir. Mumkunse listedekilerden baska spor yapmayiniz. :KK70:

upload_2018-4-10_23-8-55.png
 
X