- 18 Mart 2018
- 30.025
- 118.374
- 34
Çarşambaya kadar tek akşam öğünü yapacağım canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2023
- 1.208
- 6.827
16.11.2024
Kahvaltı 11:30
1 kase semizotu salatası
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
6 zeytin
Ara 15:00
1 fincan sütlü filtre kahve
2 kare bitter
Akşam 18;00
1 tabak yoğurtlu pancar salatası
1 dilim tam buğday ekmek
2,5 litre su
Adım 3750
LenaG 
Sitare55 
Boncuk2307 
Kahvaltı 11:30
1 kase semizotu salatası
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
6 zeytin
Ara 15:00
1 fincan sütlü filtre kahve
2 kare bitter
Akşam 18;00
1 tabak yoğurtlu pancar salatası
1 dilim tam buğday ekmek
2,5 litre su
Adım 3750
LenaG Sitare55 Boncuk2307 
- 21 Kasım 2013
- 22.902
- 71.777
Gazan mübarek olsun canımÇarşambaya kadar tek akşam öğünü yapacağım canım
- 8 Şubat 2017
- 1.672
- 7.360
İyi geceler
11:00 2yk.yulaf, 1kabak, az taze soğan, baharatlar ve 2yumurtadan oluşan yağlı kağıtta tost, 50gr.peynir, 10zeytin, 1yk.şarküteri ürünü ve 1köfte
1bardak çayımı 1tk.şeker ile diğerleri şekersiz içtim
18:30 1kase tavuk göğüslü bezelye yemeği, 1kase semizotu çorbası, 4yk.peynirli makarna, salata
20:00 1.5tk.ev yapımı reçel, 2mini hurma
(Tatlı ödülünü yarın yicem)
Su 3 litre
22:30 dereotu sapı çayı 500ml.
LenaG Sitare55 Boncuk2307
11:00 2yk.yulaf, 1kabak, az taze soğan, baharatlar ve 2yumurtadan oluşan yağlı kağıtta tost, 50gr.peynir, 10zeytin, 1yk.şarküteri ürünü ve 1köfte
1bardak çayımı 1tk.şeker ile diğerleri şekersiz içtim
18:30 1kase tavuk göğüslü bezelye yemeği, 1kase semizotu çorbası, 4yk.peynirli makarna, salata
20:00 1.5tk.ev yapımı reçel, 2mini hurma
(Tatlı ödülünü yarın yicem)
Su 3 litre
22:30 dereotu sapı çayı 500ml.
LenaG Sitare55 Boncuk2307
- 23 Haziran 2019
- 8.789
- 38.301
- 21 Aralık 2016
- 8.888
- 40.842
Kizlar bisey diyecegim, kilolari yakin hatta ayni olanlarla 2li gruplar yapip birbirimizi motive etsek, hatta hem kapisacagiz hem motive edecegiz.LİG SIRALAMASI
60'LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Jasminium84 63.55 Jou
70.70 @tomrs 63.65 70.80 @FitVenus 64.20 @sibel_84 72.20 Ceeeeeeeeeeee
64.50 suspushanimcim
72.20 Azmet5255
65.05 Elhan
72.70 66.30 @Goklerce 72.70 @bnnu 66.60 B Beklenen2 73.50 @Makaron23 68.00 gezegenfeza
73.90 94bassuk
68.30 @Faunaa 75.40 @s i d e l y a 68.75 @Mthn83 75.90 @Nergis 35 69.00 @Asya89 76.90 @bluegreeneyes 69.70 @Cicekbocekkaktus 77.40 Fitt_anne
77.80 Cakinin Gelini
77.90 @Pembepilates 79.80
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @Ilyusa 80.80 @Lotus1234 92.30 @Tutku44 84.00 @Sem2024 93.65 @60kiloyum 86.20 @Efenin_Annesi 98.70 @Hallederiz 89.10 @arke 89.20
50'LER LİGİ KİLO Queen-zen
51.90 @malahit 53.80 @dolar milyoneri 57.20 ALTIN LİG KİLO @Purple58 109.60 TÜY KADAR HAFİFLER LİGİ KİLO yosunlupapatya
47.75 Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım, ŞİMDİDEN KUSURUMA BAKMAYIN
Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim
ne dersiniz ? LenaG kaptanim.
- 30 Aralık 2022
- 2.849
- 11.135
Yaa dimi dimii kaptanicemm bembeyaz örtü görüntüsü bile yeterrÇook güzel yaa bana kalsa kutuplarda yaşarım
- 21 Aralık 2016
- 8.888
- 40.842
Anam kaptanim mi oldun
Ben de kilolarimiz yakin ikili kapisalim mi diyecektim. 
- 14 Temmuz 2024
- 2.197
- 12.740
- 38
Kalbim daha fazla bu cilveleşmelere dayanamayacak o yüzden burada geçmişe bir ara vermek istedim 
Elhan ablam aşk olsun boynumuz kıldan ince falan razı olduk gibi 
Öpücükler cilveleşmeler
İlk davranan alır boynumuz kıldan ince kaptanım.Şu an kaptanım sen olduguna göre senin yönergelerin doğrultusunda hedefe emin adimlarla ilerleyeceğiz. Sibelin Lenaya öpücük gönderdiğini de unutmadım yani
Seni öpücüklere boğarım ben
Bu ne böyle haller edalarBiliyorum SibelimTırnagina taş değmesin .
Kıyamadıklarımdansın sen de
Elhan ablam aşk olsun boynumuz kıldan ince falan razı olduk gibi Öpücükler cilveleşmeler
- 25 Ağustos 2019
- 60.456
- 110.725
- 30
aayy resmen komediKendini çok yorma ablacımmmm
Amiiiinnn reis
Acıkmadım aşko teşekkür ederim
Teşekkür ederim kaptanım
Ay nefret böyle insanlardan
Afiyet şifa olsun aşko da bi gün gelemedim sana ne demeye ceza verdiler gııııı
Ayyy yerim yaaa
Gelemedim canım ben de
Yeni yaşın sağlık fitlik huzur mutluluk hep güzellikler getirsin boncuğum
Ahaha teşekkür ederim kaptanım
Helal kıııaazz
Allah rahmet eylesin ablacım
Teşekkür ederim kaptanım
Yiaaaa ben seni yiyerimmmmmm durmak yok o vücuda kadar dewwwammmmm
Bugün ben
Teşekkür ederim boncuğum
Siz biz olduk demek he
Ne demek aşkoaynı azimle devvvaaam ama bu sefer Yan yana
Teşekkür ederim canım
Sağol kuzucum
Böyle böyle yok olacak
Eline emeğine sağlık bitanem
Hala acıtıyorsa geçmemiş demektir
- 25 Ağustos 2019
- 60.456
- 110.725
- 30
hemde çok acill buhafta 69 oluruz gayriii insaallaahhhhEllerine sağlık canım kaptaniçem
Ellerine sağlık canım canım
Canım aslında kazanabiliridk @nurovic ve @Denp in yüzdesi fazlaydı ama bildirim yapmadılar veya yapamadılar bu beni üzdü
Teşekkğr ederim canım ablam
Kaptanım şimdi teli elime aldım seni zorda bırakmak istemem gel ikimiz olalım
- 3 Kasım 2024
- 59
- 246
- 43
İnşallah canımKizcem sporların harika bu gidişle hemen yanıma gelcen
Leslie falan yapayimAğrıyorsa daha içerde yara vardır, başka şeyler yapsan daha iyi olmaz mı
- 21 Aralık 2016
- 8.888
- 40.842
Kaptanim menümü yazayim.Seni öpücüklere boğarım ben
Ögle 13.30
2 tt lavas
Acili ezme salata
Lahana salatasi
Tavuk vs
2 dilim Tiramisu
Su 1 litre
Spor 7.000 adim
Yarim saat bisiklete sürme.
- 14 Temmuz 2024
- 2.197
- 12.740
- 38
Gizlice sol kulağıma lütfen sibel duymasın alay eder
Hiçbir yere vurma omuzlarına öpüvükler kondur canım kendim diyerek iradenden dolayıKızlar ben yatayım en iyisi . Sarmalar tatlılar derken benim gidenler gelmeye başladı. Koca kişiside dubai çikolatası ve çiğköfte getirmiş . Adam midesiz çay demleyip yiyelim yarın başlarsın diyete diyor. Kafamı hangi duvarlara vursam.
Heee korkumdan elim titriypdu telefonu kavrayamadım öle korktum
Menünü çok beğendim süpersin16 Kasım Menüsü
Sabah: 11.00 İki yumurtalı omlet, salatalık , havuç , bir karenin yarisi süzük peynir, iki ceviz
12.30 Türk kahvesi, bir karecik bitter
15.00 Bir hurma, bir yemek kaşığı yer fıstığı
17.00 Bir buçuk kase mercimek çorbası, bir wasa , semizotu cacığı ( bir servis kaşığı)
19.00 Bir mandalina
iki litre su
Eki Görüntüle 3504851
salıya eksilme çok sibelin gözü göz değil 
36 40 kosmını bende pek anlamadımHem 36 - 40 esprisini hem de senin kötü espri dedigin espriyi anlamadım
Diğeri de arke arkadaşımızı arkama arkeme aldım dedim buralar buz gibi oldu
Hoş geldin canım tek yapman gwreken iradene sahip çıkmak hareketi arttırmak ve zayıflamanın tadını çıkarmak
Tarhana çok güzel bir tat ya yarın benim yerime de yer misinEvet yoktr firik sezonu kapandı tarhanami da bugün yedimserbest gün olunce
Adım sayın harika ödüller bugünde kalsın yarına tertemiz menüler başlasın afiyet olsun canımMenumu yazayım gelmişken bugun davetliydik biraz ödül yapmış olabilirim
Sabah
Omlet
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
3 zeytin
1 tk tahin pekmez
Ogle
1 kase yoğurt çorbası
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
Tavuklu bezelye yemeği
Salata
1 dilim börek ve 1 dilim kek
Su 2.5 lt
Spor yapmadım ama adimLrim bu şekilde
Yokluğumu belli etmeyen bir destek kuvvetsin seviypm kız seniCanım menülerin saatlerini de yazarsan
Afiyet şifa olsun tam cumartesi menüsü olmuş yarından itibaren daha güzel olur inşallah
Kuzum ya benim için de bir kilo attırıver ortaya nolur bakKız kaptanım beni geçen hafta almalıydın 2 kilo verdim bu hafta netcem ben artık çok kilo vereceğim hafta beni al diye pankart asıcam napim nerelere gidim tamam söz zurna da yok
kedi kızın gibi minnoş minnoş sana baktığımı düşün 
Rüyanda beni gör hemi de böyle
Hoş geldin canımTamam canım kırmızı takımdasın kaptanın
94bassuk bu hafta güzel eksiler görecez inş Canımsın al kurtar beni bu bataktanBırakamam seni 70lerde zaten gülüm
İkinci sezeryan canım
İkinci sezeryan canim
- 14 Mart 2021
- 871
- 2.717
- 27
Yok kaptanım bu hafta girmeyeceğim
Neyse yazayım yarından itibaren kızarsın
Sabah
Peynirli omlet çeyrek ekmek
Öğlen
Bı tabak kısır
Akşam
Kavurmalı tost bazlamali
Şu 1.5 lt
Baştan aşağı çok kötü bir menü eleştirim de yazayim
Sabah niye normal ekmek yiyosun hadi ekmek yedin akşama kavurmalı bazlamali tostu niye yiyosun utanmaz arlanmaz sanki kilo vermişsin de bı de tost yemişsin terbiyesiz . Kilo vermiş gibi bide kendini cumartesi diye odullendirmissin ödül senin neyine haftaya kadar bı kaçamak yap var ya ağzını yüzünü dağıtırım senin evet elestirimi de yaptım Sitare55 LenaG Boncuk2307
Sabah
Peynirli omlet çeyrek ekmek
Öğlen
Bı tabak kısır
Akşam
Kavurmalı tost bazlamali
Şu 1.5 lt
Baştan aşağı çok kötü bir menü eleştirim de yazayim
Sabah niye normal ekmek yiyosun hadi ekmek yedin akşama kavurmalı bazlamali tostu niye yiyosun utanmaz arlanmaz sanki kilo vermişsin de bı de tost yemişsin terbiyesiz . Kilo vermiş gibi bide kendini cumartesi diye odullendirmissin ödül senin neyine haftaya kadar bı kaçamak yap var ya ağzını yüzünü dağıtırım senin evet elestirimi de yaptım
Sitare55 LenaG Boncuk2307
