Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Chocolita · Dün 22:56

Artık hep böyle tabak hazırlıcam. Gerçekten tabağın dışına çıkamıyorum. Şartlanma önemli.
Ekmeği kesmeye etimekle başlamayı öneriyorum kızlar. Bir dilimi 36 kalori.
Bir diğer önerim yemekleri tatlı kaşığı/ çatalıyla yerseniz beyne doyma sinyali daha çabuk gidiyor

Bonus · Dün 23:04

İyi akşamlar

Chocolita · Dün 23:07

Bonus .!.:
İyi akşamlar

Bonus · Dün 23:08

Chocolita .!.:
16 Kasım Yıldız Savaşları

Wonder Woman yıldızı @3R1Z
Süper Girl yıldızı @gidelimkaptan 'la karşı karşıya geldi
Ve kazanaaaaannnn -1.150 yüzdeyle @3R1Z Oldu!
Süpersin

Eki Görüntüle 3504699

1.'miz @3R1Z
1 öğün ödül
2 gün dokunulmazlık
(Menü bildiriminden muaf)

2.'miz @gidelimkaptan
300 kalori ödül

İlk karşılaşmamız sizinle Oldu.
Tebrikler kızlar

Chocolita .!.:
Bu hafta grup Yüzdeleri enteresandır ki eşit
Sonuç berabere
İlk kez böyle bir sonuç oldu

Eki Görüntüle 3504704

Bu hafta kimse + gelmedi
Sabit bile gelmedi. Hepimizi tebrik ediyorum Harikayız
Sonuçtan korkanlarımız vardı. Hiç öyle olmadı. Biz başlarken böyleysek durmak var mı süper kızlarım
tam gaz devam 🏋‍

Chocolita .!.:
Gelelim yeni grup yıldızlarına ️

️ 23 Kasım Yıldız Savaşçıları ️

Wonder woman yıldızı ohbb
Süper Girl yıldızı ilknurrr22 ye karşı

Tebrik ederim kızlar en yüksek Yüzdeleri yaparak grup yıldızı oldunuz

Grup kaptanlığı ödülünüz var
(İsteğe bağlı)
Uyarı sildirme ödülü de var ama çok şükür henüz kimsenin ihtiyacı yok

Herkesi çok tebrik ederim

Aynı yüzde olması da çok hoş olmuş

ohbb

ilknurrr22 gazanız mübarek olsun

Bonus · Dün 23:08

Chocolita .!.:

Allah affetsin semra kaynana diyodu ya daldan dala diye onun gibi sofradan sofraya

Chocolita · Dün 23:14

Bonus .!.:
Allah affetsin semra kaynana diyodu ya daldan dala diye onun gibi sofradan sofraya

Genelde bende hafta sonları olmam ne hikmetse bugün evdeyim havada kapıyorum bildirimi

Bonus · Dün 23:15

Chocolita .!.:
Genelde bende hafta sonları olmam ne hikmetse bugün evdeyim havada kapıyorum bildirimi

Gözlerin yolda kalmış beklemişsin beni :KK16:

Bonus · Dün 23:15

Örgü örmek nasıl spordan sayılmaz ya

ilknurrr22 · Dün 23:16

Chocolita .!.:
Grubundaki (Wander woman) üyelerin menü kontrolü. Diyet dışı beslenme var mı, destek motive.
Dediğim gibi bu da içten gelecek. Yani bunu yapmak beni de motive eder dersen yapabilirsin. Yoksa ben devam edebilirim

İlk sayfadaki puanlama evet. Ama sen sadece adım yarışına katılmak istemiştin. Spora da katılmak istersen hangi sporu yaparsan yaptığın dakikayı o sporun puanıyla çarpıp sonucu not ediyorsun. Gün içinde ne yaparsan artık. Tartı günü de bütün haftanın toplamını topiğe beni etiketleyerek gönderiyorsun.
Adım yarışı içinde adım sayıları toplamı oluyor

Migrenben .!.:
Kalori açığın olduğu için vücudun zararlı şeyler istiyor. O zaman da gözün dönmüş gibi saldırma olayı oluyor . Diyet yaoarken yaptığım en büyük hatalardan birisi. Sakın yapma.
Yemekten korkma . Yumurtalı ekmek yiyeceğine 2 yumurta kır ekmek yeme yanında peynir istediğin kadar ye zeytin ye. Salatayı sınırsız ye.
Bak ekmeksiz nasıl doyuyor insan. Sonra gözğnün önünde en güzel yemek de olsa yiyemiyorsun

Bugun eşim evdeydi bide dışarı cıkınca ipin ucu kaçtı malesef evet ben kalori açığı çok bırakıyorum bunu hep yapıyorum

Chocolita .!.:
Sabah nerdeyse boş geçmiş canım migrenben'e katılıyorum
Böyle olursa akşam çok acıkılır
Hamburger yanında gazlı içeceği falan öyleli bir menüyse 6.000 bekliyorum ilknurcum

Ayran içtim içeçek olarak
Adım sayım atmayı unutmusum

ilknurrr22 · Dün 23:17

Bonus .!.:
Örgü örmek nasıl spordan sayılmaz ya

Göz sporu

insanın gözleri yoruluyo çok yapmışım gibi konuştum bende

Bonus · Dün 23:18

ilknurrr22 .!.:
Göz sporu insanın gözleri yoruluyo çok yapmışım gibi konuştum bende

Kolum ağrımasa ahh yumak yumak gideceğim de

Chocolita · Dün 23:18

ilknurrr22 .!.:
Bugun eşim evdeydi bide dışarı cıkınca ipin ucu kaçtı malesef evet ben kalori açığı çok bırakıyorum bunu hep yapıyorum

Ayran içtim içeçek olarak
Adım sayım atmayı unutmusum

Ceza egzersizi yok o halde. Adım da çok iyi olmuş ayağına sağlık

Chocolita · Dün 23:20

Bonus .!.:
Kolum ağrımasa ahh yumak yumak gideceğim de

Saat ilmekleri sayıyor mu kız

Bonus · Dün 23:22

Chocolita .!.:
Saat ilmekleri sayıyor mu kız

Saati sola takarım tığı sağda tutuyorum sanmam ki benim faydama bi halt etsin de saysın

espressoc · Dün 23:35

Chocolita .!.:
Sen tek adım yarışına katılmak istemiştin espicim buna da katılacak mısın ona göre anlatcam hani eşofmanlı şevket hoca diyor ya biz bunları tek tek anlattuk

Yok çiçeğim ben adım yarışı istiyorum sadece tüp bebek sürecinde olduğum için spor kısıtlı

Chocolita · Dün 23:36

espressoc .!.:
Yok çiçeğim ben adım yarışı istiyorum sadece tüp bebek sürecinde olduğum için spor kısıtlı

Tamam o zaman sen sadece adım sayılarını toplıcan canım

espressoc · Dün 23:36

İyi akşamlar kızlar
+3 YK makarna
Kahvaltı yapamadım dışardaydim sağlıksız atıştırdim

Chocolita

espressoc · Dün 23:37

Chocolita .!.:
Tamam o zaman sen sadece adım sayılarını toplıcan canım

Haftada bir mi atacağız adım puanları

Chocolita · Dün 23:38

espressoc .!.:
Eki Görüntüle 3504905 Eki Görüntüle 3504906
İyi akşamlar kızlar
+3 YK makarna
Kahvaltı yapamadım dışardaydim sağlıksız atıştırdim

Chocolita

Sağlıksız atıştırma bugünü bozmuş mudur peki

espressoc · Dün 23:39

Chocolita .!.:
Sağlıksız atıştırma bugünü bozmuş mudur peki

Yani az miktarda yedim 3 parça paletli gıda

Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Nirvana

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Nirvana

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Nirvana

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Guru

Eklentiler

Guru

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Nirvana

Nirvana

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular