All-Star Diyet Yarismasi...

Ana mesajım kendi kendine gitti neyse
Arkadaşlar tüm gün bi şey yemedim diyetime soooon derece sadık kaldım o bana sadık kalır mı bilemiyorum
Akşam menüm efendim :KK52:
Bir kâse bulgurlu yoğurtlu çorba , içine bol maydanoz sapı biraz da yaprağından attım pişerken
1 kaşık hoşaf valla bi kaşık yedim:KK70:
2 çatal et
Yarım domates
Koca 1 bardak su içtim
Üstüne de 3 tanecik erik yedim :kk77:
 
Pampa ne hesaplıyorduk şimdi bana bı arttırırken not alayım :))

Spor yapiyor musun hala umarim birakmadin, iste tam senin yarisman . TopraKahveBob TopraKahveBob ile spor yarismasi duzenleyip starlari dagitir misiniz. Hesaplamalar soyle gerekiyor.

Ornek ;


3 mile leslie bir star ise

ben haftada 7 mile leslie yaptiysam kac star eder gibi.

Daha oturtamadik tam kurallari ama beraber oturtsak iyi olur.

 
Son düzenleme:
Hay Allah ya böcek işleri çok sıkıntı tün apartman ilaçlanmalı malesef 4 5 ay sürme dönemi de yumurtaların canlanmasını önlemek için 1 böcek 1 gecede tüm siteyi dılanıp gelebilecek kapasitede oluyormuş. İnternetten araştırsana farklı yada doğal çözümler var mı diye
bu bocek 10 gunde bır yumurtlarmıs her yumurtadan 300 tane cıkarmıs
apt ılaclamaya yanasmıyor ne var kı bız gormedık dıyor :KK43:

yenı tasındıgım kendı evımden gıtmek ıstemıyorum ama basa cıkamıcam sanırım 2 haftada bır ılaclamayı kaldıramam maddı manevı kulfet
tum dolaplar bosaltılacak tum halılar kalkacak ılaclancak 1 hafta baska yerde yatıcaz tekrar temızlık yapılcak 2 haftada 1 cekılır dert degıl cocugun tum duzenı bozuldu :KK43:
canım cok sıkkın
 
Spor yapiyor musun hala umarim birakmadin, iste tam senin yarisman . TopraKahveBob TopraKahveBob ile spor yarismasi duzenleyip starlari dagitir misiniz. Hesaplamalar soyle gerekiyor.

Ornek ;


3 mile leslie bir star ise

ben haftada 7 mile leslie yaptiysam kac star eder gibi.

Daha oturtamadik tam kurallari ama beraber oturtsak iyi olur.

Yine carsamba günleri haftalik toplam sporlar yazilsin. Herkes leslie mi yapacak? Öyle yapilmayacaksa haftalik süre söylensin. Günde yarim saatten 3,5 saat yapar. Her 3 ,5 saate bir star. Günlük en az yarim saat spor. Leslie yapanlar yarim saati doldurmak icin plates ya da esneme yapabilir
 
Arkadaslar burasi illa ki kilo verme topigi degil, biz burada birbirimize destek olmak icin buradayiz. Kilo alinir da verilir de . Benim kizdigim seyler bambaska, kimseye kilo aliyor diye kizmam yani. Lutfen kilo aliyorsaniz, yemek ihtiyaci hissediyorsaniz da bu topigi kullanin. Buranin amaci bu. Aaaaaa diye bagirabilirsiniz.

Son hafta olan olaylardan dolayi kendimi yanlis ifade etmis olabilirim ama kesinlikle amacim birilerini kucuk dusurmek ya da rencide etmek degil.

Ona bakarsaniz bastan 15 dk ile spora baslayip , her hafta bes dk arttiracaktik ama herkese uymadi diye kaldirildi.

Oylamaya en basindan beri varim ama oylamada soyle bir sikinti var, 10 kisi isek o 10 kisi o an aktif olamayabiliyor. Eee adaletli oylama icin 10 kisiyi birden beklemek gerekiyor.

Bazi kurallari ben eski yarismalardan , gozlemlerinden belirledim. Ornegin, diger diyet topiklerinde yine takilabilirsiniz ama bu verimli olmaz sizin icin.

Kim neden rahatsiz oluyorsa belirtsin . Her turlu fikre acigim.

Ve bunlar son iki yarismalarim. Bu isi bitirip gulerek , kilo vererek veda edelim.
 
Lucy benim rahatsızlığım şuki ; anam biz niye yiyecek resimleri yüklemiyoruz belki bakarak doycaz :KK70:bakınca da kilo almıcaz ya :KK70:
Arkadaslar burasi illa ki kilo verme topigi degil, biz burada birbirimize destek olmak icin buradayiz. Kilo alinir da verilir de . Benim kizdigim seyler bambaska, kimseye kilo aliyor diye kizmam yani. Lutfen kilo aliyorsaniz, yemek ihtiyaci hissediyorsaniz da bu topigi kullanin. Buranin amaci bu. Aaaaaa diye bagirabilirsiniz.

Son hafta olan olaylardan dolayi kendimi yanlis ifade etmis olabilirim ama kesinlikle amacim birilerini kucuk dusurmek ya da rencide etmek degil.

Ona bakarsaniz bastan 15 dk ile spora baslayip , her hafta bes dk arttiracaktik ama herkese uymadi diye kaldirildi.

Oylamaya en basindan beri varim ama oylamada soyle bir sikinti var, 10 kisi isek o 10 kisi o an aktif olamayabiliyor. Eee adaletli oylama icin 10 kisiyi birden beklemek gerekiyor.

Bazi kurallari ben eski yarismalardan , gozlemlerinden belirledim. Ornegin, diger diyet topiklerinde yine takilabilirsiniz ama bu verimli olmaz sizin icin.

Kim neden rahatsiz oluyorsa belirtsin . Her turlu fikre acigim.

Ve bunlar son iki yarismalarim. Bu isi bitirip gulerek , kilo vererek veda edelim.
 
Yine carsamba günleri haftalik toplam sporlar yazilsin. Herkes leslie mi yapacak? Öyle yapilmayacaksa haftalik süre söylensin. Günde yarim saatten 3,5 saat yapar. Her 3 ,5 saate bir star. Günlük en az yarim saat spor. Leslie yapanlar yarim saati doldurmak icin plates ya da esneme yapabilir

Ben de sure hesabindan yanaydim en basta ama iste zorluk dereceleri ayni degil toprak, bir jillian ile leslie ayni degil.Once herkes ne yaptigini yazsin oyle bir toparlama yapalim oradan karar verelim mi?

Herkes gunluk yazsa, seni etiketlese sen toparlasan daha iyi olmaz mi. Spor bildirimleri genellikle gunluk yapilir ondan.

 
Genel hat boyleydi TopraKahveBob TopraKahveBob

M e g g M e g g spor yok:KK70:

upload_2018-4-9_19-7-25.png
 
Lucy yağ eriten detoks biliyorum , akşamdan 2 litre suya bir salatalığı yuvarlak yuvarlak doğra , bir çay kaşığı toz zencefil at , yarım limonu da yuvarlak yuvarlak doğra at sürahiye , ertesi günü iç bitir , akşama yine aynı karışımı hazırla 10 güne gider yağlar .
Tam da su an iciyorum . :KK50:


Diyet topigine mesaj yazmak. :bicak:

Isimiz yas. Benim tam 10 kilo yagdan vermem gerek. :dondurma:
 
X