- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #120.501
Güzel menü şefim
Güzel menü şefimHazırken bildireyim
Sabah 7 30
1 yumurtalı omlet 1kk peynir roka 1 dilim çavdar ekmeği 1 kase yoğurt içine 1 kuru kayısı
Öğlen 12 00
Yarım kase şehriye çrbası 3 kadınbudu köfte tere
Akşam 18.00
1 tavuk budu yağsız tavada bol salata
Spor 2 km yürüyüş
Su 2 lt oldu şimdilik
Börek dışında iyi ama sporu yazmamissin canimMerhaba kızlar
Dünkü menu
Sabah
1 kaşık domates sos
1 kk peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
4 zeytin
Öğlen
1 Türk Kahvesi
1 dilim börek
Aksam
1 kepçe yoğurt çorbası
Tavuk 1 parça
2 kaşık pilav
Su 2.5 lt
Toplamda uç dilim ekmek fazla olmuş canım tartı öncesiMerhaba kizlar
Menüm sabak 1 yumurta iki dilim ekmek peynir salatalik domates
Ogle 3 tane lahana sarma
Aksam 1 dilim ekmek peynir birkaç zeytin bugün akşam yemeği agirdi bende bunlari yedim :))
Spor olarak yarim saat yuruyus
100 ip atlama
Biraz sağa sola eğilme
30 mekik
Su iki buçuk litre
Canım benimki de faturasız ben de avealiyim ama ben aksine internetten çok memnunum. Şimdi avea da yeni kampanya var 4 gb internet çok da uygun paketim bitsin ona gececem.
Faturalı ama..
Hadi gözünaydın cabim valla ben de gecikince korkuyorum hamile olmaktan.
Az kalmıs hedefe cabim ulasirsin yavaş yavaş acele etme kız bizden sıkıldin mi yoksa :):) :)
Toplamda uç dilim ekmek fazla olmuş canım tartı öncesi
Teşekkür ederim canım inşallahGüzel olmuş afiyet olsun bol bol eksiye dönsün
Oluyor ya valla gittiğin yerde sıkıntı. Bu aralar bir yere gitmemeye çalışıyorum bende. Yesem olmuyo yemesem aklım kalıyo)
Teşekkür ederim canımMenü güzel canım
Menü güzel ama ekmek fazlaMerhaba kizlar
Menüm sabak 1 yumurta iki dilim ekmek peynir salatalik domates
Ogle 3 tane lahana sarma
Aksam 1 dilim ekmek peynir birkaç zeytin bugün akşam yemeği agirdi bende bunlari yedim :))
Spor olarak yarim saat yuruyus
100 ip atlama
Biraz sağa sola eğilme
30 mekik
Su iki buçuk litre
Canım reklamlarda gösteriliyor avea nin sayfasına geç orda görünüyorYok canim hic sıkılırmiym sizdencanim o tarifenin adi ne bendd turkcell in 4 GB lik tarifesine gececem ama eger dedigin uygunsa ona gecerim ama internet sorunu yasadigim yerdende kaynaklanabikir emin degilim.sorma canim bemim uine bu au fazla gecmedi bazen on gun geciyor deli oluyorum
Tartı öncesi menu güzel canım :)Menüm
Öğle, 1 haşlanmış yum,1 d kızarmış ekmek,domates,salatalık,marul,1 kk peynir.mandalina
Ara,neskafe
Akşam, 1 kase yogurt,1 salatalık,2 badem
Su,2 lt
Spor,1 saat yürüyüş
Güzel menü şefim
Merhaba kizlar
Menüm sabak 1 yumurta iki dilim ekmek peynir salatalik domates
Ogle 3 tane lahana sarma
Aksam 1 dilim ekmek peynir birkaç zeytin bugün akşam yemeği agirdi bende bunlari yedim :))
Spor olarak yarim saat yuruyus
100 ip atlama
Biraz sağa sola eğilme
30 mekik
Su iki buçuk litre
Menüm
Öğle, 1 haşlanmış yum,1 d kızarmış ekmek,domates,salatalık,marul,1 kk peynir.mandalina
Ara,neskafe
Akşam, 1 kase yogurt,1 salatalık,2 badem
Su,2 lt
Spor,1 saat yürüyüş
O yorucu mesleğin üstüne bir de evde konuştukları dil ile okulda konuştukları dil farklı olan ve anlama güçlüğü çeken çocuklar ve üstüne 2 saat gidiş-gelişi süren yol;1.5 yıldır bu okuldayım,geriye de bu okulda 1.5 yıl kaldı ama ben benden gittiBenim okul 5 dk uzaklıkta ama okuldan gelince sen gibi aşırı yorgun oluyorum. Kendime gelmem saatleri buluyor. Kesinlikle çok yorucu bi meslegimiz var. Ben bugün karar verdim hergün saat 22.00-22.45 arası spor yapacağım başka türlü olmuyor.
2.gün bende de çok gitmiyor Zuhal'im ama sanırım haftasonu 2 gün misafirle aldığım artıları attım;çok eksi gelecek mi bilmiyorum ama artı gelmeyeceği kesin şükürBen lapada 2.Gün pek sonuç alamadım ama sende nasıl oluyor bilmiyorum
En fazla 1.Gün gidiyor
Heralde hastalık sanada geliyor cnm
Vücut kırıklığına taylorot çok iyi geliyor
Nilüferim eminim çok yoruluyosun ama bi başlasan inan kendini çok iyi hissedeceksin
En azından bi yarım saatle başla cnm
Arada bende içiyorum sabahları ama gribe faydası varmı bilmiyorum
Zaten elma sirkesi biçim şeye faydalıymış
Elif'im ben de çok severim balığıSağol canım. Zaten balığa bayılıyorum artık daha çok yerim :)
İnşallah canım.Zuhal'in dediği gibi lapa ilk gün çok güzel attırıyor ama 2. gün pek gitmiyor canım.İnşallah bu lapaların faydası olur
Genellikle mevlüt sonrası bebekler hastalanır nazar derim ben hep,Allah şifa versin prensese :)aman dikkat et canım kendine ya sorma hira da hasta olmuş mevlütte kıyamam ya daha minicik bebek hasta oldu iyimi sinirlerim bozuldu hastanedeydik onunla uğraştık
Bir de odaklanmak çok önemli Şeyda'm.Hayat yoğunluğu arttıkça diyet yoğunluğu azalıyor konsantrasyon bozuluyor adeta.Yazınki halimi çok özlüyorum ne kadar istikrarlı,azimli ve mutluydum.İnşallah ruh halim yine bedenimi o enerjiye götürür :)benimde öyle oluyo ya spora kendimi vermem lazım artık yavaşladı ister istemez yağ sınırı normal sınıra döndü çünkü
O zaman yanlış Hatırlıyorum. Şalgam suyunu görünce şaşırdım da.Yok İrem'im bende yok hipotiroid
Iyi istirahatler canım. Beni pek gülümsetmiyeceği kesin.Canlarım bi duş alıp,saçlarımı yapıp,yatıcam.Yarın inşallah tartı yüzlerimizi güldürür