- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #119.281
Liste süper. Ben de yeni tost tarifi öğrendim yarın ona yapacağım güzel olursa sizinle paylasacagim forogragli olarak :)
Günaydın kızlar nasılsınız ben dünkü menümü yaziyim :)
Sabah
1 tane karışık tost
Akşam
Mantarlı tavuk sote
Patates püresi 2 kaşık
Su 3 lt civarı
Spor 1 saat yürüyüş
Muhtemelen sabah okuldaydınGünaydın kızlar nasılsınız ben dünkü menümü yaziyim :)
Sabah
1 tane karışık tost
Akşam
Mantarlı tavuk sote
Patates püresi 2 kaşık
Su 3 lt civarı
Spor 1 saat yürüyüş
Kızzz eltin gerçekten kapak yapmışAynen öyle canım benim
Teşekkür ederim ablacım bu aralar çok hirsliyim bunu da gruba yansıtıp herkesi hirslandirmaya calisacam bence takım olarak birinciliği hakediyoruz.
Ve o birincilikten hiç inmememiz lazım
Orayı anlatmayı atlamışim herkes övgü yagdirirken onu izliyordum ben suratı düştü.
Rengi değişti.
Ve kurduğu cümle doğumdan önceki kıyafetleri olmuyor artık ona dedi
Eltim de hiç bir zaman olmayacak çünkü artık onlar nehir e büyük gelecek dedi kaynanam ikinci şoku yaşayıp sustu
Evet eltimle aram çok iyidir aslında önceden daha da iyiydik abla kardeş gibi kaynana Gil tarafı aramıza girdiler Bu denli samimi olmamızı istemediler aramıza istemeden mesafe girdi şimdi toparlamaya çalışıyoruz o bana güveniyor her şeyi anlatıyor ama ben güvenemiyorum nedense. .Kızzz eltin gerçekten kapak yapmış
Çok güzel demiş
Kv nekadar kabul etmesede gerçekler acıdır
Aynen dediğin gibi cnm
Biz bi ara kaç hafta 1.linkten düşmedik
Bütün takımlar bizi konuşuyordu
Bayadır da hasret kaldık
Senin bu azmin önce kendine sonra tabiki takıma faydalı olacak
Herkes bişey yerken eminim 2 kez düşünecektir
Benim işe başlamama az kaldı sanırım ben de o yüzden panikledim. Bşraz eve bırakayım diye sağmaya kalkıyorum az çıkınca da canım sıkılıyor panik oluyorum. Sonra da süt gidiyor işteDun kendim ictim sonrada komsu geldi onunla ictik o yuzden abla bidaha olmaz ins
Ins canim
Canim ben ne zaman sut olmuyor duye paniklesem azalıyor hersey beyinden yönetiliyor enbasta bunu biliyorsun once inan iste sonrada once su olmak uzere dusuk kh alarak ve tabi sut yeşillik vb ye sen baya azalttin menuleri bize bi çorba yetmez bunu unutma sen bi çorba yla ogun geciriyon dikkat et once bebislerimiz ben kizimda bitki çayları diyet baya siki yaptim tamam 15kilo verdim ama kızımda verdi uzun sure toparlayamadim vicdan azabi çektim hala zamam zaman çekiyorum hos sonradan toparladi şimdi cok iyi ama ozaman yipratti beni bini simfi az ama oglumy yipratmadan gitmeye çalışıyorum se inki cok kucuk daha en azindan ek gidaya geçene kadar yavas git haftada -500ila bir kilo bize yeter fazlasi bebisimize zarar bazen odem ekleniyo-1,5ubuluyoruz ama her hafta olursa bebis etkilenir
Günaydın, birazdan herkes hatırlatacak ama bende söyleyeyim yarın tartı var aman dikkatözellikle akşamı karbonhidratsız geçirelim ki yüzümüz gülsün
Gunaydi bu arada canlar.dun leslie indirdim inşallah onuda yaoacam artik:)
Canim merhaba ve hosgeldin .bilmiyorum yanlismi anladim ama bu dusuncen tuhafima gitti acikcasi buradakimse birbiri iiçin değil.önce kendi için kilo veriyor buraya kilo verdik diye yazsak bile kendimizi nasil kandiracahiz sonuçta buraya resim falan atiyoruz kimsenin iki tebrik almak için yanlis bildirim yapacagini sanmiyorum :))))
Herkese günaydınlarrrrr
Benden önce davranmışın Elifim
Aynen dediğin gibi bugün karbonları azaltıyoruz hatta akşam karar aldığımız gibi hiç karbon olmasın
Sen bu azimle gittikten sonra 13 haftada en az 10 Kilo verirsin cnm
Şimdiden elbise modellerine bakmaya başla
Sen bilirsin cnm
Tek endişem biliyosun izine çıkınca dönmesi biraz zor oluyor
Emeklerinin boşa gitmesine izin verme
Dersenki ben yine dikkat edip Kilo bildirimimi yapabilirim, bu 2 hafta seni mesaj sayısından muaf tutabiliriz
Tabi karar senin
Kocamaaaaan aferim nehirim
Senin enerjin azmin eminim burdaki herkese geçiyordur
Güzel hedeflere ulaşmak için böyle hırs yapıp kararlı olan insanlara bayılırım
Millet iltifat ettikçe kv ne dedi
bunları duyduğuma çok sevindim Rabiam
Güzelim beni en çok üzen şey
Dikkat edip güzel verebilecek olanların boşu boşuna yerinde sayıp zaman kaybetmesi
Melihacım için rahat olsun
Çünkü tatlı hamurişlerinin ne sana nede süte faydası yok
Yeterki sen Sağlıklı menü yap
Çok geçmiş olsun cnm
İnşallah bebeler biran önce iyileşir
Günaydın kızlar nasılsınız ben dünkü menümü yaziyim :)
Sabah
1 tane karışık tost
Akşam
Mantarlı tavuk sote
Patates püresi 2 kaşık
Su 3 lt civarı
Spor 1 saat yürüyüş
Canim merhaba ve hosgeldin .bilmiyorum yanlismi anladim ama bu dusuncen tuhafima gitti acikcasi buradakimse birbiri iiçin değil.önce kendi için kilo veriyor buraya kilo verdik diye yazsak bile kendimizi nasil kandiracahiz sonuçta buraya resim falan atiyoruz kimsenin iki tebrik almak için yanlis bildirim yapacagini sanmiyorum :))))
Sabah okulda akşamda dışarda cafedeydim tatlım ablamın kız kardeşi burda ya onu gezdiriyorumMuhtemelen sabah okuldaydın
O yüzden tost yalnız kalmış
Akşam salatada olsaymış daha iyi olurmuş
Yürüyüş yapabilmene sevindim cnm
Hadi bakalım. Kolay gelsin tatlım
Valla ben de okuyunca şaşırdım. Burada birbirimizi kandırabilitiz o kolay kısmı asıl önemli olan kendimizi kandırmamak. Yalandan eksi söyleyince kilo gitmiyor ki aksine eğer artıdaysak birbirimizin tavsiye ve desteğiyle kendimize gelip disipline oluyoruz
Kesinlikke ablacım ekmek tatlı ya da hamurişi kaba kilodan başka bir işe yaramıyor
Araya öğlen de birşey en azından bi meyve olsaydı iyi olurdu
Canım bu kayinvalideler niye bu kadar kıskanç ya benimki de bi bayram hazır yufkadan baklava yapıp goturmustum.bi misafire ikram ettik çok beğendiler,ben mutfaktayim kvdemde yok yumuşak olmuş yok şöyle olmuş diye kötüluyor tatlımı.sonra kimseye ikram etmedi dolapta bozuldu gitti baklavaEvet eltimle aram çok iyidir aslında önceden daha da iyiydik abla kardeş gibi kaynana Gil tarafı aramıza girdiler Bu denli samimi olmamızı istemediler aramıza istemeden mesafe girdi şimdi toparlamaya çalışıyoruz o bana güveniyor her şeyi anlatıyor ama ben güvenemiyorum nedense. .
Bir ay oldu takımda yım abla ve hiç birinci olamadık.
Herkes üstüne düşeni yapmalı artık bence.
Ama kendimize 4 . 5. Sırada olmayı yakistiryorsak orasını bilemicem. Ama ben yakistiramiyorum çünkü gruptaki herkes çok azimli ve hırslı
İnşallah haftaya biraz da olsa düzene gireriz.
Evet herkes yerken 2 kere düşünmeli.
Aslında yoğurt seviyorum ama salata pek sevmiyorum alışmak lazimSabah 1 simit çok ama öğlen bir şey yemediğin için yakmışsındır keşke menünü biraz dahay zenginleştirsen salata, yoğurt falan. Akşam iyi bence afiyet olsun canım.
Merak ettim diyete uygun degilmiListe süper. Ben de yeni tost tarifi öğrendim yarın ona yapacağım güzel olursa sizinle paylasacagim forogragli olarak :)
Bundan sonra daha dikkatliyim insalllahEvet eltimle aram çok iyidir aslında önceden daha da iyiydik abla kardeş gibi kaynana Gil tarafı aramıza girdiler Bu denli samimi olmamızı istemediler aramıza istemeden mesafe girdi şimdi toparlamaya çalışıyoruz o bana güveniyor her şeyi anlatıyor ama ben güvenemiyorum nedense. .
Bir ay oldu takımda yım abla ve hiç birinci olamadık.
Herkes üstüne düşeni yapmalı artık bence.
Ama kendimize 4 . 5. Sırada olmayı yakistiryorsak orasını bilemicem. Ama ben yakistiramiyorum çünkü gruptaki herkes çok azimli ve hırslı
İnşallah haftaya biraz da olsa düzene gireriz.
Evet herkes yerken 2 kere düşünmeli.
Liste süper. Ben de yeni tost tarifi öğrendim yarın ona yapacağım güzel olursa sizinle paylasacagim forogragli olarak :)
Takımımız adına çok teşekkür ederiz BaharcımMerhaba 9. takımcım,
Cuma Zayıflama Yarışmasının fikir sahibi olarak en önemsediğim şey performans uygulaması.
Bu uygulama, takımların her hafta en azından 0,30% oranında kilo kaybetmelerini sağlamak için tasarlandı.
Her uygulama turumuz biliyorsunuz 8 hafta sürüyor. Yeni tura geçerken her takıma başlangıç nazar boncuğu takıyorum. İlk notada boncuk düşüyor.
15. uygulama turumuz bitti ve siz 9. takım olarak bu nazar boncuğunu 8 haftadır düşürmediniz.
Bu ciddi anlamda çok güzel ve çok önemli bir başarı.
Ayakta alkışlıyorum.
Keyfiniz, sağlığınız daim olsun.
Aaaa ne ayıpCanım bu kayinvalideler niye bu kadar kıskanç ya benimki de bi bayram hazır yufkadan baklava yapıp goturmustum.bi misafire ikram ettik çok beğendiler,ben mutfaktayim kvdemde yok yumuşak olmuş yok şöyle olmuş diye kötüluyor tatlımı.sonra kimseye ikram etmedi dolapta bozuldu gitti baklava
Sabah olduğu için uygun bence canım.Aslında yoğurt seviyorum ama salata pek sevmiyorum alışmak lazim
Merak ettim diyete uygun degilmi
Bundan sonra daha dikkatliyim insalllah
Ablacim sorun yazmak degil nen yaxarimda kilo verme gayreti icinde bulunmak sürekli biraz yordu veremezsem uzulecek vermek icinde biliyosun spor falan yapmazsam benim gitmiyo bu tempodada spor imkansiz olacak takımı olumsuz etkilememek için hani almamak için elinden geleni yaparım ama vermem zor o yüzden beni mazur görün olmaxmi ablam iki hafta sonra ins kaldigim yerden devam yine burada olurum ama bildirim yapmiyimHerkese günaydınlarrrrr
Benden önce davranmışın Elifim
Aynen dediğin gibi bugün karbonları azaltıyoruz hatta akşam karar aldığımız gibi hiç karbon olmasın
Sen bu azimle gittikten sonra 13 haftada en az 10 Kilo verirsin cnm
Şimdiden elbise modellerine bakmaya başla
Sen bilirsin cnm
Tek endişem biliyosun izine çıkınca dönmesi biraz zor oluyor
Emeklerinin boşa gitmesine izin verme
Dersenki ben yine dikkat edip Kilo bildirimimi yapabilirim, bu 2 hafta seni mesaj sayısından muaf tutabiliriz
Tabi karar senin
Kocamaaaaan aferim nehirim
Senin enerjin azmin eminim burdaki herkese geçiyordur
Güzel hedeflere ulaşmak için böyle hırs yapıp kararlı olan insanlara bayılırım
Millet iltifat ettikçe kv ne dedi
bunları duyduğuma çok sevindim Rabiam
Güzelim beni en çok üzen şey
Dikkat edip güzel verebilecek olanların boşu boşuna yerinde sayıp zaman kaybetmesi
Melihacım için rahat olsun
Çünkü tatlı hamurişlerinin ne sana nede süte faydası yok
Yeterki sen Sağlıklı menü yap
Çok geçmiş olsun cnm
İnşallah bebeler biran önce iyileşir
Seninde kv fettan ama elti dahada fettan misAynen öyle canım benim
Teşekkür ederim ablacım bu aralar çok hirsliyim bunu da gruba yansıtıp herkesi hirslandirmaya calisacam bence takım olarak birinciliği hakediyoruz.
Ve o birincilikten hiç inmememiz lazım
Orayı anlatmayı atlamışim herkes övgü yagdirirken onu izliyordum ben suratı düştü.
Rengi değişti.
Ve kurduğu cümle doğumdan önceki kıyafetleri olmuyor artık ona dedi
Eltim de hiç bir zaman olmayacak çünkü artık onlar nehir e büyük gelecek dedi kaynanam ikinci şoku yaşayıp sustu
Ortalama gidiyizda inş birincilik nasip olurTakımımız adına çok teşekkür ederiz Baharcım
Son haftalarda 1.olamasakta pek kötü sayılmayız
Merhaba canım hosgeldin.Merhaba, takıma yeni üyeyim. 1.62 cm boy ve 69,2 kiloyum. Desteğinizle 60 ın altına inmek istiyorum...
İsmim ekin 30 yaşında, evli, 2 kız çocuk sahibiyim. Küçük kızım 1 0 aylık , emziriyorum. 2. de 65 kilodan 86 kiloya çıkıp doğum yaptım, diyetisyenle ve biraz gayretle 69 a indim. Öğretmenim, okul açılınca diyetisyene gidemedim, biri takip etmeyince, kafama takmayınca kilo veremiyorum ben. Evde eliptik bisikletim var, biraz o inceltti beni. Ama işte hetr gün zamanım olmuyor. Takımla beraber güzel kilo vereceğime inanıyorum ama her gün 5 mesaj yazabilir miyim bilmiyorum.Merhaba canım hosgeldin.
İsim nedir evli misin kaç yasindasin kendini tanıt bize :)